Witam,
moja propozycja:
1.Creafusion - codziennie (tylko) rano porcja 10g na czczo (wtedy jedno opakowanie wystarczy na 7 tygodni)
2.Creapure monohydrate - bezpośrednio po treningu 5g razem z carbo
3.Carbo - 50-100g (najlepiej 1g/ kg m.c.) bezpośrednio po treningu
4.WHEY PRO MATRIX-2250g - 35-40g przed snem, dodatkowo do posiłku ubogiego w białko (dla uzupełnienia ewentualnych braków w diecie)
5.Tribusteron 60 - proponowałbym go włączyć pomiędzy cyklami kreatynowymi (dawkowanie 2x2 kaps. dziennie, rano na czczo i po treningu ew. przed snem)
6.Taurine - 2 kaps na 45-60 min przed i bezpośrednio po treningu)
7.Super whey gainer - uzupełnienie kalorii oraz białka i węgli w diecie, np porcja na godzinę
przed treningiem, ew. do posiłków.
Zestaw, który sobie wybrałeś jest już moim zdaniem nieźle wypasiony i raczej nic więcej już bym nie dodał (może "tylko" glutaminę, aby poprawić odporność organizmu)
Pozdro
Dareckyy