Ja mam pytanie. Biore od miesiaca Olimpc CLA z Zielona herbata + lkarniktyna . 2 kapsulki po sniadaniu i 3 przed aerobami i basenem. Chcialbym dokupic termo Stum, i nie wiem jak brac? czy mozna laczyc razem z CLA (np: 3 tabsy CLA + 2 kabsy TS przed treningirm) Z gory dzieki za odpowiedz
[...] wiekszy dystans odrazu po pierwszej kapsule...masakra, czy ja jestem jakis nienormalny? Do tego dodaje o3, ekstrakt z zielonej i bialko pro longatum. Wszystko spoko przed 3 posilkiem okolo 5 godzin po pierwszej tabletce wziolem druga TS. Okolo 14. Jest 18, od jakies 1,5h zaczynam sie czuc slabo, w brzuszku mi sie cos dzieje, w sumie [...]
[...] Mogę go wymieszać z nią, czy lepiej najpierw kreatynę, a po kilku minutach gainera? Czy dobrze będzie w DT: Gainer 2x między posiłkami i 1x po treningu, a kreatynę raz z rana, i raz po treningu, BCAA rano i przed spaniem? DNT: Kreatyna rano i gainer 2x między posiłkami, BCAA rano i przed spaniem? DT- dni treningowe DNT- dni nie treningowe
[...] te 7g ww to taka powiedzmy wartosc docelowa, nie w kazdy dzien uda mi sie az tyle pochlonac bo nie jest to az takie proste :) No rzeczywiscie IA zadnego nie dalem, przy poprzednich cyklach nie dawalem i wszystko bylo ok wiec przyznam ze przed tym cyklem nawet o tym nie myslalem. W kazdym razie co polecanie teraz zrobic? Czy narazie leciec [...]
VLCD DAY 16 DT W sumie spoko jest ogólnie, zmęczenia już nie czuje aż takiego, nie ma tragedii. Znów się przyzwyczaiłem do vlcd, więc tak jak myślałem, Czwartek jest już gut. Powiem szczerze że nie wiem czy dobije do 70kg, ale w pasie i talii o wiele mniej niż się spodziewałem że będzie na końcu redukcji. Ogólnie powiem że fat sp*****la jak [...]
sw - sztuki walki w moim przypadku kickboxing.w dni treningowe na silowni bede bral przed silownia i po , w dni SW rano na czczo i przed treningiem, nietreningowe rano i po poludniu.Moja rozpiska tyg wyglada tak : Pon i Sroda=SW na godz 17. wtorek , czwartek, sobota silownia z nia roznie nie raz moge sobie pozwolic isc na silownie z rana gdy nie [...]
[...] stawów. Jest to wrodzona przypadłość polegająca na tym, że więzadła nie są w pełni wydolne, ze względu na trochę inną budowę. Jeśli odginajac kciuk możesz nim dotknąć przedramienia, palce ręki zginasz grzbietowo ponad 90°, zginając tułów do przodu o prostych kolanach prawie kładziesz się rękoma na ziemi, to może to świadczyć właśnie o [...]
[...] w stanie przebolec maly walek,ale obawiam sie,ze po pomyslnej redukcji zostanie mi na brzuchu plachta skory.czy mozliwe jest w ogole pozbycie sie tego cholerstwa przed odpowiednia diete i cwiczenia,przynajmniej do poziomu akceptowalnego? Jovana gdyby nie operowal mnie moj kolega, napewno nie poszlabym na taka operacje. Jest dosc [...]
Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Dzięki za odpowiedź. Olej z pestek winogron jestem w stanie ograniczyć a czym najlepiej było by go [...]
[...] to wyjdzie w praniu czy trzeba będzie coś dołożyć czy nie, bardziej jednak chodzi mi o to ułożenie, ew. czegoś byście nie jedli na noc czy coś. dodam że trening czasem robię przed pracą to będzie 6:30, wtedy śniadanie będzie wcześniej, lub po pracy tj g. 16:00. /SFD/2018/5/9/6885e7c11c1a419fb13e7c7d78f019f6.jpg Zmieniony przez - petertabak w dniu [...]
[...] sie bardzo szybko do krwiobiegu, po ok. 15 min, jednak jej steżenie w komórkach jest najwieksze po upływie 2-3 godzin, stad zalecenia by przyjmować ją w dłuższym odstepie przed treningiem. Zważywszy jednak, że skutecznosc l-karnityny najbardziej uwiadacznia sie po upływie ok. 2 tygodni przyjmowania, nie ma aż tak wielkiego znaczenia czy [...]
Właśnie Avatar- miałes wcześniej lekko otłuszczoną klatę i zjadłeś metę, a to pogorszyło o wiele sprawę. Nie tyle na całej klacie, co pod sutkami. Ten tłuszcz, który miałeś przed cyklem z mety to nic innego jak uwarunkowania genetyczne i często jest tak, że tłuszcz na całym ciele się spali, a na klacie zostanie. Tak już jest - lekarze tego nie [...]
[...] w szkole!!!! Pewien gosciu majacy 17 lat zostal wy***any z zawodowki za jakies sworowanie i przeniosl sie do mojej szkolyy do klasy pierwszej! Zaczal sie afiszowac przed kumplami z klasy ze do***ie za tydzien bedzie mial +5cm na lapie i +15kg masy!! Kumple z klasy patrza na niegoo i leca texty typu.. "Ooo to bedziesz mnie bronil ja [...]
[...] pod tym co Marcel napisał. Moje chłopaki mają po 15 lat i oczywiście wszystkie gadzety... Staram się być dla nich kiedy coś ode mnie chcą - pilnuję się, żeby nie wyskakiwać przed orkiestrę - ale trudno zaakceptować, ze koledzy i multimedia to więcej niż rodzice... Chcę czy nie mam więcej czasu dla siebie. Podczas spacerów czy biegania świetnie [...]
mono przy redukcji ok 5g dziennie w siłwoe moze być po siłowni w dni aerobów kiedy chcesz mozesz dać po treningu,czy Cię podleje czy nie to po odstawieniu przecież woda zejdzie, beta alanine mozesz dać przed treningiem aero ok 2g i po też 2g, bcaa jak kasa jest to przed aero.
[...] w presezonie Arsenalu. Kanonierzy znajdują się w małej niemieckiej miejscowości Hennef, położonej 37 kilometrów od Kolonii. W niedzielę Arsenal zagra ostatni sparing przed nowym sezonem i pomocnik oczekuje, że obie drużyny w końcu osiągną porozumienie. Wie jednak, że może nie być to kwestia godzin czy dni, ale nawet tygodni. Postawa Songa [...]
[...] pojawia się niestety problem z pracą, a mianowicie będę wracał z pracy po 18 a 18.45 zawsze wyjeżdżam na siłownie, więc ani nie ma czasu zjeść a chociażbym zjadł to pół godz przed treningiem to lipa i zastanawiam się czy warto poszukać jakiegoś gainera dobrej jakości z jak najmniejsza zawartością cukrów i tłuszczy i np wypić jeszcze w pracy. [...]
[...] broni i przyspiesza oddech. efektem jest zadyszka. jak sie cwiczy dlugodystanowke to trzeba robic cos pozatym zeby to przekladac na szybkos np.: chodzic na treingi dziwne. przed chwilą twierdziłeś, że na wyskok z jednej nogi wystarczy biegać długie dystanse i jeszcze kilka spraw: naucz się edytować posty i nie pisz jednego pod drugim, bo robi [...]
Thermo Stim - opinie
