[...] innych smakach czuć raczej posmak, a nie smak banana 7/10 CARNITIN 1000 http://www.hitec.pl/product-pol-44-Carnitin-1000.html Brałem przez pierwsze tygodnie, po 3 kapsy przed treningiem, nic nie odczułem :-D Ani większej potliwości, ani pobudzenia, lepszego samopoczucia, no ale widocznie taki urok tego suplementu :-D. VITAMIN A-Z [...]
[...] 10 / 10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 - powstawanie piany w shakerze: BRAK Pisałem wiele razy w czasie trwania testu, Plasma Pump to rewelacyjny, odżywczy, produkt przed treningowy. Skład bardzo bogaty, duże dawki AAKG, cytruliny, Beta alaniny, do tego wzbogacony Estrem kreatyny , kofeiną i tyrozyną. Pod względem 'pompy mięśniowej' mój [...]
[...] kreatyne 2 razy dziennie tuz po wstaniu z łózka 3 g popic 20-30 g glukozy rozpuszczonej w wodzie. Taki sam zestaw tuz po treningu. Przypominam by nic nie jesc godzine przed oraz po przyjeciu. W dni bez treningu wez 3 g rano na czczo oraz przed zasnieciem. Ad6. Lepiej tunczyka aczkolwiek sprawdz czy mozesz (niektorzy narzekaja na [...]
[...] pozwala mu stanąć na szczycie swoich możliwości. Odpowiednio odświeżeni będziecie nie tylko mieli siłę fizyczną i umysłową do pokonywania poprzeczek które stawiacie przed sobą. Wasze ciała będą też zdolne do szybszej adaptacji - czyli skuteczniejszego treningu. Zmęczenie Czym jest zmęczenie bieganiem? Według "Leksykonu [...]
[...] jest. Zobaczę po paru treningach, czy nie muszę kupić dłuższej. Raz zahaczyłem ale to niedoświadczenie z obraniem punktu „stania”. Sam trening dobry. Sztanga cięższa od poprzedniej o 1,5 kg więc wyniki w górę ;-). Siadałem naprawdę głęboko, czego nie robiłem aż tak nisko przy stojakach w ostatnich seriach. W ostatniej serii przy siadzie nr 8, [...]
[...] - jak juz odswiezy ten temat - ze nie kazales mu brac bcaa na redukcji nie mam na mysli adramel'a - ale jakas przypadkowa osobe jesli chodzi o suplementacje periworkout (przed/na/po) - jesli chodzi o ilosc czy tez dokladny sklad shake'a,czy tez jesli chodzi o pore kiedy wypisc odpowiedz nie jest prosta - na pewno nie jest jedna moze byc [...]
[...] - znając moją sytuację jak zaproponowalibyście suplementację okołotreningową BCAA? Czy może to być taki podział: ? - jako, że ćwiczę po śniadania 1.5h to bezpośrednio przed treningiem wypijam 10g BCAA, kolejne 10g BCAA spożywam w trakcie treningu. Kolejne 10g BCAA spożywam po treningu siłowym przed Cardio. Po Cardio natomiast 30g samej [...]
[...] wg. mnie smaczniejsza niż banan. MICELLAR CASEIN (smaki ciasteczkowy, czekolada, wanilia) http://hitec.pl/product-pol-344-Micellar-Casein.html Najczęściej stosowałem przed snem lub jako dodatek do omletów. Jest to białko o przedłużonym czasie wchłaniania, powstrzymuje katabolizm gdy nie spożywamy posiłków, dlatego polecam je na noc. Do [...]
A Ty po raz któryś zarzucasz mi kłamstwo mimo że podałem Ci cytat z Twojego posta. Podczas dyskusji o witaminie D ostrzegałeś przed jej suplementacją w związku z większą wchłanialnością, dla przypomnienia: "Natomiast uwagę naukowców zwraca witamina D, która podawana drogą pokarmową potencjalnie może zwiększać wchłanianie nie tylko wapnia, ale [...]
[...] Jeśli chodzi o zachowanie to agresywny już nie jestem, jedynie zamulony strasznie, Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 12p 2. Zarzut x 12p 3. Przysiad przedni x 12p 4. Wyciskanie żołnierskie x 12p 5. Przysiad klasyczny x 12p 6. Martwy ciąg x 12p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu [...]
mama pytanie ..jak robie rowerek po silowni to bcaa jem przed rowerkiem czy po ...czy jedno i drugie ? prosze o odpowiedz moj cel to redukcja nie tracac masy miesniowej...
ostales suple za free i odstawiles chvjnie. Nawet nie chcialo Ci sie wziac miarki do reki i sie zmierzyc przed i po cyklu. Takie testy sa po to, zeby ludzie mogli zobaczyc jaka forme mozna zrobic na danych suplach i czy wartyo wydac na nie kase. Jak chciales taka zenade odwalic to mogles wgl w to nie wchodzic i kupic te odzywki za swoj hajs. [...]
[...] Organimz nie produkuje potu(a jest to potrzebne organizmowi bo tak wywala z siebie ciepło inaczej może być źle) Czy po kuracji te gruczoły znowu zaczynają działać? i normalnie produkuje się pot jak przed kuracją?? Czy poprostu do konca zycia bede musial smarowac się maściami nawilżającymi bo gruczoły przestaną wytwarzać pot. Mam 17 lat i 65 kg
Świetny art. Dałbym soga, gdyby był abon. Mam jedno pytanie - co jeść przed treningiem? Słyszałem, że najszybciej energie uzyskuje się z bananów i przed siłownią ostatnio jem banany i nie narzekam. A i jeszcze jedno - czy po treningu mogę pić mleko z cukrem? Wiem, że mleko to nabiał i nie powinno się w sumie łączyć, ale tak pytam
[...] jesz do usrania ? %-) ile chcesz i ile wejdzie ? aha.. temat sledze w miare od poczatku, ale moze nie doczytałem, po wpiskach widze ze na mocno niskich weglach nie jedziesz, wiec po co takie ładowanie ? (kwestia psychiki) czy to jakis taki ostatni dzien wyzerki przed jakas konkretna dieta ? Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-18 00:48:44
[...] się wyżyć jakoś… Zostało 5 dni na 4 treningi 2 wybiegi i burpees (tygodniowy plan). Do tego mam jeden wyjazd do Rzeszowa. Trzeba się sprężyć :-)) Poszedł spalacz 3 kaps przed biegiem. Poza tym ponownie na dworze mocne słońce. Fotki z posiłków 1, 2: /SFD/Images/2015/12/31/4c1f55629d4b4bc4b4942c8686ca063e.jpg Suple: Na czczo: Witaminy + stawy [...]
[...] PRAWA AUTORSKIE Wstęp Trening PeCo zakłada intensywne ćwiczenie przez 6 kolejnych dni (wersja ciężka). Przy tak napiętym harmonogramie należy zwracać przede wszystkim uwagę na bardzo dokładną i solidną rozgrzewkę. Nie należy zapominać także o rozciąganiu mięśni i stawów. Dzięki takiej profilaktyce skutecznie zmniejszymy [...]
[...] papaja co do bostera, kupiłem Tribulona Black i DAA , biore zgodnie z etykietą, ale nie jestem pewny co do dnia treningowego czy trzecią capse brać razem z TB 30 min przed treningiem czy lepiej już przed snem, no i jak z Glutaminą :po treningu siłowym przed bierznią, czy przed ,lub po całym treningu. Bo BCAA to daje 5g przed treningiem [...]
[...] jakie zjemy w innej porze niż rano czy po treningu - 100% idzie w smalec Te zbiorniki stale się czerpią i uzupełniają - zapasy tłuszczu i zapasy glikogenu. Nawet pijąc tuz przed treningiem węglowodany i popijając podczas treningu - jakiś tam % tkanki tłuszczowej tez będzie wykorzystany na cele energetyczne Wiadomo że zawsze chodzi o bardziej [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
