ja przed świętami też miałem myśli, że to bez sensu i że lepiej w bieszczady czy cuś, a po świętach jak pykło to wszystko znowu nabrało kolorów i znowu są plany :-) i nawet dzisiaj ma się u nas na treningu pojawić kolega który ćwiczy niby z nami od początku, ale ma długie przestoje, tym razem od października go nie było - będzie bolało %-)
[...] gdyby wyeliminować bulgary, podciąganie, ht ... było by przyjemnie :-)) 3x170kg z depresji? Ja się tymi dodatkami w stylu bułgarów czy HT jakoś nie przejmuję za bardzo bo przed treningiem o nich nie myślę(co najwyżej "boję się" głównych bojów) a w czasie treningu to już o niczym nie myślę i samo idzie, seria po serii ;-) A łapska puszczają bo [...]
[...] zarejestrowane przez kamery policyjne funkcjonariuszy, którzy przeprowadzili czynności. Na nagraniu widać, że Jones nie był w stanie przejść kilku testów na trzeźwość przed aresztowaniem. Kiedy został zakuty w kajdanki i odprowadzony do radiowozu, było wyraźnie słychać załamujący się głos Jonesa mówiącego oficerowi, że chce być z rodziną. [...]
[...] z Francuzami Jacquesem Anquetilem i Bernardem Hinault, Belgiem Eddym Merckxem i Hiszpanem Miguelem Indurainem. Armstrong, który dwa lata temu miał chwile słabości, wygrał poprzedni wyścig bezapelacyjnie, triumfując po drodze na sześciu etapach. Teksańczyk długo zwlekał z decyzją czy wystartuje w tegorocznej Wielkiej Pętli. Dawał do zrozumienia, [...]
witajcie, stwierdzilam ze nie ma sensu zasmiecac forum nowym tematem jesli juz taki jest wiec :) mam nadzieje ze tutaj ktos odpowie . przed sylwestrem mialam maly wypadek na nartach. W miejscowym szpitalu stwierdzili skrecenie kolana oraz leki uraz stopy.Zalozyli szyne.Stopa powoli przestaje bolec.Po powrocie do domu poszlam do szpitala na [...]
[...] po 6 tygodniach stwierdzić jakieś przyrost mięśni, może gdyby test trwał dłużej to tak. Oczywiście zostało mi AD więc mogłabym dalej testować, ale jednak bieganie jest ważniejsze :-) I to jedyny powód dla którego nadal nie stosuje AD. W sumie zastanawiam się jak by zadziałało np. przed samymi zawodami, czy byłaby większą moc na przeszkodach.
[...] półsztangą, w którym podaje się tylko wagę talerzy. Głupie pytanie - w jaki sposób zdjąć sztangę z barków jeśli nie uniosę jej kolejny raz nad głową? Hm? Jeśli masz ją przed sobą, to po prostu.. zdejmujesz? No i w czasie wypadów sztangę mam trzymać w powietrzu czy mogę oprzeć o tą nogę, która jest z przodu? Wypady robisz z hantlami, które [...]
[...] nie wytrzymaliście psychicznie treningu. Nikt tu nie chwalił się głębszą znajomością tego stylu(mam na myśli powyżej 3 dan). Chcieliście nauczyć się w łatwy sposób zabłysnąć przed kimś jakąś efektowną skuteczną techniką, dlatego często się zdarza że uczniowie emigrują do "nowych" stylów walki, które w sposób marketingowy uczą czasami od [...]
[...] drążka dolnego siedząc do klatki 10 x 15 kg 10 x 20 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu no właśnie- tu chodzi o prostowanie w sensie wysuwanie nóg,które opiera się stopami przed sobą na prostopadłej do podłogi ściance ? czy o prostowanie mając na nogach wałek? %-) zrobiłam to drugie teraz,a w poniedziałek zrobiłam prostowanie-wysuwanie ;p 10 x [...]
[...] że nawet przez chwilke nie oglądałem tej strony bo skomplikowane czynności które trzeba było wykonać żeby cos zobaczyć mnie do tego zniechęciły. A ile się musiałem przed żoną natłumaczyć że nic nie oglądałem, że to przez przypadek itp. Do dzisiaj mi nie wierzy że te kilka godzin dziennie spędzałem na sfd a nie na xxx. Chociaż [...]
Do tej pory cerronego tylko widzialem, od momentu wejscia w dosiad poezja, 1 z najlepszych trojkatow jakie widzialem. Ciekawe czy diazowi mija zawieszenie przed ufc 200, bo jak tak diaz vs cerrone ma sens, cerrone przegral z jego bratem, 2 znane nazwiska, spot na ufc 200 w sam raz, diaz chce tylko duze walki a po 3 porazkach z rzedu mimo, ze imo [...]
[...] tłuką na łące. Jako policja reprezentują Państwo i użycie przemocy powinno mieć 2 cele: 1. Zatarzymanie osób które popełniły przestępstwo. 2. Ochronę osób i mienia obywateli przed osobnikami j.w. A teraz rozpatrzmy w tym temacie standardowy "atak" fun kcjonariuszy, którzy strzelając gdzie popadnie ze strzelb i bijąc pałkami każdego kto [...]
[...] nie było). Nie ma krwiaka ani opuchlizny, ale boli, zwłaszcza przy schodzeniu ze schodów. Robię codziennie lekkie ćwiczenia typu pisanie stopą alfabetu, zbieranie drobnych przedmiotów z podłogi, stawanie na palcach - tak wyczytałam w różnych artykułach o fizjoterapii. Ale nic się nie poprawia :( no, nie pogarsza niby też... Aha, buty mam [...]
W sumie wybrałem rowerek przed zmianą nocną, ponieważ w pracy wtedy jakoś funkcjonuje i mogę swobodnie działać fizycznie. Do tego skupiłem się tak jak na mojej poprzedniej redukcji, aby 5x w tyg robić rowerek na czczo, bo z dyma burnem sprawdzało się idealnie. Jestem zadowolony z tego faktu i jakoś psychicznie dobrze się czuję wylewając tyle potów [...]
[...] duże różnice co do zawartości tłuszczu.Różne źródła podają od 12 do nawet 20g tłuszczu w tej rybie. Czy nie za dużo tego tluszczu będzie jeżeli w posiłku wszam go 20-25g bo taka tłusta się trafiła? 2. Czy 180-200g (zależy czy z sezamem czy bez, czasami zastąpie oliwą) to nie za dużo jak na noc? ile czasu przed snem jeść ostatni posiłek?
[...] masz sport walki w którym sparingi/walki zadaniowe są na porządku każdego treningu, a z drugiej strony sztukę, w której nacisk opiera się na formach/kata, to jak myślisz, przedstawiciel którego z nich będzie miał większe szanse w starciu z oporującym, walczącym, zmieniającym pozycje i dążącym do wygranej przeciwnikiem? Sparingi uczą myślenia w [...]
[...] paliły karmiąc, dzieci żyją i są "zdrowe"- czy to znaczy, że mamy brać z nich przykład? obliques, z całym szacunkiem- chyba nie masz dzieci, skoro myślisz, że nakarmienie przed treningiem rozwiązuje sprawę :) czasami trzeba przed, po a najlepiej jeszcze w trakcie :) To była lekarka pierwszego kontaktu, która jest również pediatrą. Zgłosiłam [...]
po fotkach z poprzedniej strny czy tam z przed przed ostatniej , zero efektow heh, wrzuc foty na koniec a nie wkrecasz sobie, ze juz urosles bo jak narazie mega slabo , no ale zobaczymy efekty na oncu, pozdro
[...] +5minut na kilosa ( wiem katastrofa) ile powiniem biec aby zarazem stracic tluszcz z brzucha. Kolega mi powiedzial dopiero po 20 minutach organizm spala tluszcz, i trzeba 4h przed bieganiem nie jest. I teraz sa 2 pytania czy lepiej o 20 biegac?? Czy moze 5;30/6 przed szkolą. Nie wiem wlasnie czy rano się wyśpie. Bieganie- czy zwykle halówki sa [...]
[BLOG] Ruski czołg DT
