[...] jak uda mi się znaleźć troszkę czasu Nie wiem czy czegoś nie skopałam, pierwszy raz tak liczę ;) Co do kremu z papryki - nie wiem czy tu jest dobrze, robiła ją moja mama i się podzieliła :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4de5dda00054e8b8ff8cff95ca516cd.jpg Korzystając z przerwy dopisuję mój wczorajszy "trening". Starałam się zrobić [...]
Buhahaha, ale śmieszny topic Uwielbiam gości, którzy piszą posty w stylu: "Cześć wszystkim, mam problem. Za 20 minut mam walkę z niepokonanym przekillerem, on jest lepszy, ale ja mam za to dłuższe włosy. Trenowałem kiedyś przez 3 treningi u mistrza X. Ale za to jaka kadra tam wtedy byla!!! Potem obserwowałem 2 tygodnie mistrza Y. Potem [...]
Hamster83 - co do opon... na razie mam opony co najwyżej szosowe ;/ ale jest plan żeby to zmienić i zrobię to w najbliższych dniach bo po kamieniach faktycznie muszę uważać :) Jest mały problem ze sprzętem... problemy sprawia 3 i 4-ty bieg. schodząc z 2-go na 3-ci dzieją się cuda i skacze ciągle 3-4 tak, że właściwie nie da się jeździć. [...]
"Chce plan na mase bo nie mam problemów z tyciem i mięśnie mi rosna już wyżeźbione" - jesli to wszystko prawda to ci zazdroszcze... co do planu ,a nie myslałeś o tym zeby sobie w ramach urozmaicenia zrobic 4 tyg siły i potem dopiero kolejny na mase ? ten program na plecy z Kifa na pewno jest bezpieczny dla kregosłupa , natomiast [...]
"Dobra leyus peace," spoko spoko :D ja tam zawsze mam luz :D "cie za zaruzumialego polaczka" dużo się nie pomyliłeś :D "To teraz ci powiem na spokojnie, po pierwsze mieszkam teraz w Australii," pająki wielkości mojej dłoni :D mi tam nie przeszkadza ale żona mówi, że mam nasrane i nie jedziemy :D " krolem w [...]
ale ja nie zamierzałam ich robić więcej niż miesiąc. robię je od trzech tygodni, wcześniej Chodakowską, wcześniej Jillian, itp. zamierzałam zrobić jeszcze tydzień i robić inny program Jillian. co w takim razie, jeżeli póki co, nie mam możliwości chodzenia na siłownię?
ale ja nie zamierzałam ich robić więcej niż miesiąc. robię je od trzech tygodni, wcześniej Chodakowską, wcześniej Jillian, itp. zamierzałam zrobić jeszcze tydzień i robić inny program Jillian. co w takim razie, jeżeli póki co, nie mam możliwości chodzenia na siłownię? I jakie są efekty?
Sorry myślałem że mam wszystko w profilu. Płeć - Mężczyzna Wiek - 19 Waga - 71-72kg Wzrost - 173cm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - w tym momencie nie mam jak zrobić, ale tu są moje zdj. - http://www.sfd.pl/Wasza_opinia_i_rady_for_me_%3AD-t912857.html Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do): [...]
[...] Jutro także zobaczę czy także mnie pobudzi. Domówiłem sobie białko, witaminy oraz kofeinę i coś jak pisze na opakowaniu "na energię" która także zawiera kofeinę - mam nadzieje, że coś to da i nie będą to wyrzucone pieniądze w błoto. Mam jeszcze pytanie do Was, a mianowicie co polecacie jeszcze na zmęczenie oraz szybszą regeneracje? [...]
[...] dlatego koncze juz udzielanie sie w tym temacie. Od dłuzszego czasu obserwuje ta dyskusje nie uzielajac sie w tej kwestii i jedyne co moglem od siebie /i dla siebie takze/ zrobic to sprawdzic ile mam soku w sloiku. Mam 2 ml. Sprawdziłem, napisałem to na forum, bez zbednych teorii, hajtowania czy bronienia, ot suchy fakt. Tyle z mojej strony.
[...] na sztangę - zrobić tak? Trenuję cały czas i sam nie umiem ocenić czy liczby powtórzeń są odpowiednie, nie wiem czy wystarczająco się męczę podczas treningu, jedynie barki mam konkretnie spompowane, fajnie to wygląda, klatkę mam jakby małą, nie wiem czemu, przy 170cm jest to ok.110cm, może za duży brzuch? Wgl jest możliwe, że po tej redukcji [...]
[...] miałby Cie nie zrobić na prochu ? Masz możliwość to sprawdzić ?, pewnie niektórzy tak ale mało osób to robi. Nie znam się produkcji bo jestem tylko konsumentem, więc nie mam pojecia czy rzeczywiście ciężko dostać dobry proch bolda - ale może w niektórych firma czujesz super moc bo wrzucą Ci pomieszany proch bold+tesc, ludzie puchną, cieszą [...]
[...] przywiózł mi propa Shree z kodem zdrapką, wszystko ładnie pięknie, bity 100mg e2d na badaniu test o pare punktów poza skale tylko :) nie wiem o co chodzi, czy jakies ch**owe rozlanie czy jak?? nie napisalem tego żeby jakiś antypimp zrobic bo sam mam zapas Shree, poprostu jestem zaskoczony Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-08-31 11:55:21
[...] To jeden z najbardziej podporządkowanych narodów jakie znam. - nie no masz racje, ale mowie tylko o standardzie zycia, sorry. Generalnie na temat otaczającej rzeczywistości mamy podobne zdanie, gdyż człowiek grzeszący inteligencją musi takie mieć. Różni nas jednak stosunek do rozwiązania problemów. Dla Ciebie to rewolucja, barykady, wyjście z [...]
Mieliśmy już tu nie pisać na te bezsensowne tematy ale dopiero teraz zauważyłem twój wpis. Fans-w konkursach nikogo nie wspieram-jaki będzie wynik taka nagroda. Zapraszałem cię wielokrotnie na takie Ustawki-co odpowiadałeś - pewnie pamiętasz. Z Jezoo zamieniłem może z kilka zdań ,uczestnicy na Ustawce także zostali docenieni nagrodami z All [...]
mam troche podobne pytanie.Obecnie nie chodze na siłownie,nie mam hajsu i mam troche daleko,cwicze kalistenike w domu co drugi dzien, w dni ktore nie cwicze "siłowo-kalistenicznie" albo biegam,albo jezdze rowerem ,albo skakanka i worek bokserski i robie sobie rundy, to nie jest jakas wielka intensywnosc,ale wracam po dluzszej przerwie wiec troche [...]
[...] poprawiłam technikę wg wskazówek, próbowałam ćwiczeń zadanych przez fizjo i tak sobie koniec końców pomachałam :-)) Zakwasy takie jakbym nie wiadomo co przerobiła, ale mam nadzięję, że na kolejnych treningach przy większych obciążeniach będę również umiała trzymać odpowiednia postawę. W sobotę dieta ok, w niedzielę było czysto + piwo %-) [...]
Ev, super, że już jesteś :-)) Dam dam, mam nadzieję, że samopoczucie będzie na plus. 15.09 Dzień 2 A. MC Sumo 12/10/10/8/6/15-20 B. Wyciskaniena skosie leżąc 12/10/10/8/6/15-20 C. Overhead bulgarian split squat 4x10 D. Wyciskanie francuskie leżąc 4x10 4010 E. Face pull 4x15 3110 Obciążeń niestety nie zapisywałam i już nie pamiętam dokładnie. [...]
[...] kiedy mnie spotykają na siłowni, haha. Nawet bawiły mnie teksty, że oni swojej kobiecie nie pozwoliliby się schylić chociażby po siatkę z zakupami, ale to było jakieś... cztery osoby temu %-) ale i tak urocza jest taka troska i zainteresowanie. Chciałabym w tym tygodniu zrobić jeszcze ze dwa treningi, mam nadzieję, że samopoczucie pozwoli :-))
[...] do 7% bf zrobil! A wracajac do tematu to ty interpretujesz moje slowa jak ci pasi. Czyli ze niby mi chodzi o kilogramy ktore mozna w saunie stracic. Przez kilogramy mam na mysli ytrate glownie bf!! Chcesz wymierniejszej rzeczy? Bardzije odzwierciedlajacej utrate bf a nie strate wody? Spojrz na zmiany w pasie i powiedz szczerze czy nie [...]
Walka na ulicy
