co mam zrobic

Witam Panowie! Niestety dalej mam problem z tym jednym sutem, otoz mimo brania Nolvy w dawce 40mg na dobe gino nie schodzi... Nic mnie nie piecze , nie swedzi, ale mam wrazenie ze guzek po poczatkowej poprawie po powrocie na Nolve teraz znowu nieznacznie sie zwiekszyl (ale dalej jest wielkosci to powiedzmy 1/2 opuszka małego palca). Mimo to troche [...]

Dziękuję za odpowiedź Natalio:) oraz za Twoje profesjonalne podejście. Zdaję sobie sprawę, że jestem trudnym przypadkiem. Teraz w zasadzie, jak wspomniałam, robię ćwiczenia, których nauczyłam się na mojej poprzedniej siłowni. Staram się bardzo uważać, żeby sobie nie zaszkodzić, ale chciałabym się też dowiedzieć, jakie inne ćwiczenia mogłabym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Aljamain-Sterling-7.jpg mmajunkie.usatoday.com „Chcą wydoić dzięki niemu ostatniego dolara” – Aljamain Sterling o zestawieniu Henry’ego Cejudo i Jose Aldo do walki o pas Po ogłoszeniu na UFC 250 walki o tytuł wagi koguciej pomiędzy mistrzem Henrym Cejudo a byłym mistrzem wagi piórkowej Jose Aldo, który ma za sobą [...]

[...] kaczka spoko fota ta z dziećmi na plecach w końcu wooooooolne, wykąpie się zjem coś i sobie pogram w half life 2 albo oglądne 2 zaległe odcinki TUFa zobaczymy, zakwasy mam jak byk a crysis 2 mi sie już znudził ;/ co do spotkania ja się na wakacje na pewno zmobilizuje sam jestem z małopolski więc git, fajnie jakby się dało jakąś salę [...]

joł madafaka urwe ci ptaka ja jestem jp na 75% (1/4 w rezerwie w razie gdyby mnie drogówka zatrzymała) mam do przekazania przekaz, co tylko prawdziwi zrozumieją rozumisz, no i ***ać hejtersów bo oni nie rozumiom i hejtujom jeno, aby mi zrobić pod góre jak wychodze z podziemia.

[...] 8x110kg/8x110kg/6x110kg //Komentarz 1. Przysiad tylni - cudów nie ma, nadal ciężko, długa droga przede mną w dalszym ciagu. 2. Wypychanie na suwnicy - w końcu mam tutaj dobrą maszynę, o którą w Polszy było mi ciężko :-)) Można dołożyć 3. Prostowanie nóg siedząc - ciężko, ale spróbujemy dołożyć 4. Uginanie nóg leżąc - podobnie jak z [...]

Dzisiaj w planie mam lekki trening góry, ale na tyle czułem barki i bicepsy, że zdecydowałem się przenieść na dzisiaj dwa nowe ćwiczenia, które z początku miałem zamiar wgrać do planu w ten piątek Martwy ciąg rumuński, ale tak naprawdę można powiedzieć bez żadnego obciążenia (26 kg czyli nieco ponad wymiarowy gryf), uczę się techniki. Oraz zercher [...]

szacun :) ja jak mam popołudniówkę w pracy to też robię rano trening ale to jest 8 nie 6 :) Nie wiem jak u Ciebie, ale mi się gorzej ćwiczy rano, szybciej się męczę, łapię zadyszkę i mam stan prawie przedzawałowy. Po południu ten sam trening jestem w stanie zrobić w dużo lepszym czasie i przy dużo mniejszym zmęczeniu. Sprawdziłam już to kilka [...]

[...] zdecydowalem sie na pierwsza kuracje zyciowa. Nawet mu mowie zeby juz kupil treca mass xll 4800 gram za 129 zl zeby chociarz ta odzywke mial ale on mowi ze po co wiec co ja mam poradzic trudno :) pewnie wicie przelicza sobie to tak 129 zl odzywka to inaczej 3 paczki omki wiec co lepiej oplaca sie wedlug nie go oczywiscie omka :). Daltego [...]

[...] to tak na poczatek i moze na razie sobie odpusze? w kazdym razie zawsze z ulga koncze ostatnia serie robienia naramiennych - strasznie mnie to meczy hehe. to znaczy ze mam je slabo rozwiniete no nie? poza tym po 2 obwodach nie czuje wogole, ze naramienne robilem chociaz sie niezle mecze przy robieniu ich i ledwo ostatnie powtorzenia [...]

[...] zdjeciami, z postami 2 innych userow, kotrzy notabene wyslali o wiele wiecej zdjec niz ja. Jakbym mial zrobic dziennik wolowiny to bym musial moda tutaj dostac, bo przepisow mam naprawde full, wola jem stosunkowo duzo, teraz bez saa to slabo, ze pol kilo dziennie max A co do oswiecenia, jak czytales mnie w dopingu to wiesz ze nie lubie jak [...]

ja też mam tak już prawie 2 lata. Zaczęło się to od kiedy się przeprowadziłam na studia, byłam u lekarza która stwierdziła że to może przyczyna zmiany diety. Co prawda nie jadałam wtedy regularnie i zdrowo, nie pijałam herbaty, tylko częściej napoje. Ale teraz już wróciłam do domu, pije zawsze herbatkę, objawy są, ale troszkę rzadsze. Po napojach [...]

Słuchaj - a kto niby odpowiada za zamowienia armii - przeciez to ona okresla co jej trzeba. Po jakiego h*** nam Patrie, jak nie mamy czym ich przewiezc - znowu mamy jechac pociagami?. W najbliższym czasie nie zapowiada sie przeciez konflikt na naszym pograniczu. Jakoś nie widze, by za ten stan rzeczy odpowiadali goście z logistyki ale sama góra w [...]

[...] się, to zacznie funkcjonować normalnie? Czy wróci regularność okresów? To są zdjęcia z maja. Od tego czasu prawie nic się nie zmieniło poza 0.5 cm więcej w talii. Właśnie mam problem z poprawnym dobraniem BTW. Nie wiem jak zrobić to dobrze, przez co ciągle je zmieniam. A co z kukurydzą konserwową, czy bobem? ich też nie wliczać? A kalafior, [...]

[...] kończyć całego przedsięwzięcia . Ciekawa jestem jakie byłyby zmiany po przejściu przez wszystkie cykle. Niestety nie mogę zrobić zestawienia przed i po bo mi padł komp i nie mam fotek z przed, jedynie te z linku niżej zachowały się w dzienniku http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIA%C5%81O_W_BUDOWIE-t1103630-s26.html A tak wygląda wszytko dziś , [...]

[...] nie przytyje narazie białko kteatyna żeby z siebie zrobić sk***ysyna. Czyli Kiełbaski odpadają , A co z tym DYMATIZE SUPER MASS GAINER 5443g Nie kupować go ? Czy kupić i brać ? ... żeby zrobić z siebie skur..syna to musisz poprosić mamę... żeby Ci pieniązki na dietę dała, a metanabol zostaw dla ludzi, którzy mają pojęcie o tym. Taka moja rada.

[...] po kolei nigdy do glowy by mi nieprzyszlo ze naslal cie producent supli aby mnie osmieszac czy wytykac bledy, mowisz co widzisz i jak to oceniasz i masz do tego prawo, nie mam nic przeciwko abys mi wytykal bledy jesli takie dostrzegasz, ale ja mam prawo sie bronic aja widze twoja postawe nastepujaco: wyrobiles sobie opinie patrzac na efekty i [...]

[...] jeśli dobrze zobaczyłem. Boks to boks a nie pompowanie się jak kloc. Tu masz być szybki,gibki,wytrzymały,silny. Silny nie znaczy silny bo podnoszę 300kg na klatę a silny bo mam technikę i wyrobione odpowiednie partie ciała które pracują w uderzeniu co razem daje nam mocny cios. Do mocnego ciosu wystarczy już sama technika. A później robi się [...]

Witam, na wstepie chcialbym sie przedstawic.Mam na imie Michal i mam 16lat . Jestem osoba otluszczona moja waga to 90kg, przy 182cm wzrostu. Moj procent tkanki tluszczowej to 25%.., pragne cos zmienic. Niemam dostepu do silowni.Co koliduje z treningiem, moglby mi pan, Wyliczyc zapotrzeboeanie kaloryczne, i przypomne, ze nie cwicze... Moze [...]

[...] mi chyba wystarczy. Trening Brak - zdecydowałem zrobić go jutro od razu po pracy. Tak czy siak wejdą 3 treningi siłowe w tym tygodniu więc co za różnica. Co prawda dzisiaj mam nockę od 19:00 do 7:00 i jutro po tym trening ale...postaram się dzisiaj na nocce przymknąć oko na symboliczne 5 godzin %-) Do tego kreatyna 5g rano + będzie 5g na noc. [...]