co mam zrobic

[...] / 85x12 / 85x12 / 85x12 / 85x12 / 85x12 / 85x12 / 85x12 / 85x12 / 85x12 90x12 / 90x12 / 90x12 / 90x12 / 90x12 / 90x12 / 90x12 / 90x12 / 90x12 / 90x12 Komentarz ogólny- Nie mam słów żeby to opisać;-) Przysiady to istne piekło. 85x3 (nieudana próba) ale pomyślałem sobie, że muszę to kurva zrobić i nie ma bata, że nie. Ok, później przyszedł czas [...]

Szrugsy zrobic 12<10=10<8 ? Nogi sa z posta z gory. Kontuzje kolan mam juz od 3 lat, u lekaza bylem nie trenowalem pilki przez pol roku i podpisal mi zdolnosc. To juz mi nigdy nie przejdzie, ale zalecenie jest takie zebym nie przeciazal, czyli o cwiczeniach z ciezarami nie ma mowy, nawet z naturalnym ciezarem mam uwazac (trening w klubie). [...]

[...] zgłosić za jakiś czas aby to skontrolować, długi czas leczyłem się na borelioze, i brałem naprawdę paskudne antybiotyki które cóż mogły spieprzyć. Wyniki wątroby ostatnie mam sprzed roku - ggtp było w normie, alt ast tez, tarczyca także była kilkukrotnie badana - włącznie z usg, i nigdy nie było zastrzeżeń, wiadomo - najlepiej by było zrobić [...]

[...] złożyło, że cała rodzina przyłapała nastoletniego Jasia na frywolnych zabawach z nowa koleżanką. Oto co myśli każdy z nich: Jasio: - O ku**a! Ale wpadłem.. pewnie mam szlaban do końca roku..prze***ane! Koleżanka: - Ale wpadłam.. Miałam sie ładnie przedstawić i zrobić dobre wrażenie a teraz wszyscy pomyślą że jestem zwykła ku**a... [...]

Mam pytanie na tyle banalne co glupie. Mimo to, jest to na pewno probblem wielu ludzi zajmujących się tym sportem. Co zrobić żeby zwiększyć apetyt?

Nie doczytałeś kolego. W miedzy czasie jadam jogurty, owoce itd, do tego odżywki, o które nie pytałem bo wiem jak stosować te które mam aktualnie. Sory za umieszczenie postu tutaj, jak zaczynałem go pisać chciałem spytać też o odżywki a żeby to zrobić musiałem podać co i kiedy jem i ogólne elementy treningu, ale stwierdziłem że jeszcze po czytam, [...]

[...] Wynik Michala w wyciskaniu - proponuje spojrzec na to z perspektywy czasu - wiecie ile Michal wyciskal na swoich pierwszych zawodach ? Glupio mi troche o tym pisac - mam nadzieje, ze sie nie obrazi - ale bylo to o ponad 100kg mniej niz Jego akutalny wynik ... poczekajmy wiec jeszcze troche a z pewnoscia Michal rowniez i tu doda [...]

[...] To jedyny powód, dla którego wracam, bo chcę walczyć z Israelem, bo chcę walczyć o mistrzostwo. Chcę to zrobić i wiem, że potrafię. Zmusiłem swoje ciało, przetestowałem je i mam to. Wciąż to, ku**a, mam i chodzi tylko o to, żeby mieć tę prezencję i ten głód, nie rozpraszać się i mieć ten ciężar wszystkiego innego, co niosłem przez całą karierę."

[...] uszczuplić glikogen w mięśniach? i drugie pytanie jak najlepiej manipulować insuliną po treningu chciałbym zrobić jej wyrzut do organizmu czy 50 g miodu wystarczy? mam zamiar popić to szybko przyswajalnym białkiem gdy zapotrzebowanie mięsni energetyczne itd, itd jest największe. Wiadomo, że insulina szybko dostarczy składniki do mięśni, [...]

[...] jest w domu dzień wcześniej, albo wcześnie rano. Placuszki owsiane to chyba z 10 min roboty. Właśnie przygotowuję jedzonko na jutro i czytam forum, albo prasuję. Pomrożone mam porcje mięsa po 100g albo 150g (albo jakieś niewymiarowe z napisami na woreczku). Nie ukrywam, że czasem jest to kłopotliwe, ale "dla chcącego nic trudnego". [...]

Powiem Ci ze ja kocham obserwowac dzieci i czasami mam wrazenie ze one totalnie sie wylaczaja i zapominaja o bozym swiecie. Popatrz na takie 2, 3 letnie dziecko ( nie male nie duze) ale czasem zrobi kupke albo siusiu w majtki podczas zabawy. Bawiac sie nie zawraca sobie glowy tym ze trzeba zrobic przerwe i isc do toalety, zyje zabawa, no ale jak [...]

Wyskakiwał ci ten blad bo caly czas proces systemowy programu byl uruchomiony(nawet jak jest zamkniety) wystrczylo go wyłaczyc i patchowanie sie udało. Program działa, mam pełna wersje ten pierwszy patch z czaszka działa ale pluja sie antyspywary. Jakby co to jest jeszcze drugi tutaj [...]

[...] ze to wszystko moze troche potrwac i jestem w stanie zrobic naprawde bardzo wiele abym byla i zdrowa i piękna! u mnie to jest tak, ze rano cukier jest ok, ale to zlezy jak mam napad wieczorem (ED) to niestety cała noc to jest jakis koszmar cukry 300, rano po calonocny zbijaniu jest cukier koło 190-160 ale generalnie kiedy wszystko jest ok to [...]

[...] sam na sam, takze po prstu nie wykorzystalismy tych sutacji no coz mowi sie trudno, ale jak by pilkarze wykorzsytywali kazda sytacji to wyniki by byly 2-cyfrowe. O ile nie mam zastzrezen do gry do przodu bo ta wygladalo dobrze, to mam zastrzezenia do gry obronnej to napewno byl mankament, to byla najslabsza formacja, i stad tyle zmian w kazdym [...]

[...] cyknąć fotę, to najlepsza pozycja dla samowyzwalacza, to moje standardowe miejsce robienia fot. Jak pisałam, mięśnie kiedyś były i nawet jakoś to wyglądało, obecnie mam wręcz zaniki mięśni i sporo tego fatu, niestety. Ale, mam nadzieję, wszystko jest do zrobienia. Kiedyś już miałam sześciopak i żyły na rękach, co prawda na takiej [...]

[...] jeździe Po murku lub rurce oboma truckami. Jedziemy równolegle do Naszej przeszkody, robimy Ollie i usiłujemy spaść na oba trucki, gdy czujemy że przeszkoda się kończy lub mamy za małą prędkość ponownie robimy Ollie i odjeżdżamy w siną dal. ...Indy... Rozpędzamy się i stajemy do pozycji do Ollie. Zaczynamy robić Ollie ciągnąc jak najwyżej [...]

[...] 112 kg przy dobrej kontroli. Podobnie skoczyła siła w wyciskaniu zza głowy. Reszta póki co nie. Podsumowując: szału nie ma. Mam nadzieję, że to się rozkręci lepiej. Plan mam taki, żeby jeszcze ze 3 strzały zrobić na 75mg a potem wskoczyć ostatecznie na 100mg. Podziel się swoimi spostrzeżeniami, miałeś też jak pamiętam coś zaczynać. pozdr.

[...] wchodzić drugi? Za duży cyrk się robi.... Ja sobie ostatnio przypomniałem jakie teksty rzucał Haye przy okazji walki z Wałujewem.. Nawet jeśli to był tylko marketing, to mam teraz nadzieję że Władek zafunduje mu możliwie ciężkie KO. Moje marzenie to jednak Vitek z Haye... też dlatego że bardziej lubię Vita, ale także że Vito wydaje się [...]

[...] Wydawalo mi sie ze haye wejdzie na ring wsciekly i rządny dopaść ofiare, a tu był mily i grzeczny david, tu sie zdecydowanie zawiodlem. Co do wczorajszego pojedynku mam mieszane odczucia, to byla dobra taktyczna walka, zawodnicy kapitalni technicznie, walka trzymala w napieciu, wiecej oczekiwalem od haye, po kazdym zdecydowanym ataku [...]

[...] niz planowałem, miało nie byc uczucia przejedzenia i nie było;-) te 3 x duże frytki to były porcje 3x400g z czego dziewczyna pewno zjadła max 250-300g, ostatnio własnie mam prace na frytki ziemniory itp gdzie dawniej w oogóle mnie do nich nie ciagło, wolałem zjesc suchy ryż;d a rzeczy z maka kebsy itp przyjdzie czas, teraz maja byc lekko [...]