co mam zrobic

Witam kolegów. Mam pewnie powszechny problem- przy diecie na masę rozciąga mi brzuch, mimo zarysowanych mięśni wystaje nieestetycznie. Ma ktoś pomysł co z tym zrobić? Pozdro :)

Siema. Jak w temacie co ile kg najlepiej zrobić hantle? Gryfy mam podstawowe 2.2kg i od jakich zacząć dokładać obciążenia np 2x10 / 2x12 kg itd?

czesc mam 15 lat i prawie 10 kg nadwagi jakie cwiczenia moge zrobic (w domu) kupilem worek bokserski zeby kondycje nabrac i przeszedlem na taką swoją diete w ogóle nie jem slodyczy co o tym myslicie ??????

WYTŁUMACZY MI KTOŚ O CO CHODZI Z PROAGRESJĄ JA MAM MOŻLIWOŚĆ WŁOŻENIA NA SZTANGE 32KG 40 KG 50 KG 62 KG 82KG 122KG JAK BY ZROBIĆ ŻEBY SIŁA ZNOWU RUSZYŁA .TYM SPOSOBEM BO GO JESZCZE NIE PRÓBOWAŁEM ??

Co zrobić aby żyły nie były widoczne, są one widoczne wtedy gdy jest mi gorąco, np, w lato mam je widoczne praktycznie ciagle.http://zapodaj.net/84956030a07c2.jpg.html

znacie jakiś ciekawy sposób na pierś kurczaka? Mam jedna porządna w lodówce i główkuje nad tym co z nia zrobic Może jakies ciekawe danie, ktore nie jest zwykłymi kotletami z piersi ?

chcialem sie dowiedziec czy jak boldzio jest piec miesiecy po terminie to mozna go kuć???? bo mam datre: 08 2010 i nie wiem teraz co z nim zrobic czy oddac spowrotem czy zaczac cykl. czekam na odpowiedz

Na pewno widzieliście ludzi którzy mają klatkę w kształcie dwoch łez.. Mam nadzieje, że rozumiecie o co mi chodzi. Na której części klatki się skupić aby zrobić taką klatkę?

Co zrobic gdy sie nie ma juz kompletnie kasy... a HMB sie konczy... jaki jest najtanszy antykatabolik?? No mam nadzieje ze jeszcze bedzie cos dzialal:D thx pozdro

hej ,mam 12 lat ,i warze 48 kilo . próbowałam ,ograniczyc, ilośc słodyczy, ale to ,nie dało efektów , staram sie też, więcej cwiczyc, ale po kilku powturzeniach ,trace sile.co powinnam jeszcze zrobic.

zauwazylem w lustrze ze prawa strone mam duzo szersza niz lewa i chyba bardziej umiesniona neiwiem co z tym zrobic i od czego to moze byc ????? pomozcie

Mam 60caps Hyperdrolu i 90caps Restore.. myśle ,żeby zrobić na tym cykl około 40dni z czego jednego i drugiego po 2caps dziennie na przemian w równych odstępach czasu.. co myślicie ?

Wczoraj zakupiłem sobie łososia w kostkach i kompletnie nie mam pomysłu co z nim zrobić. Za wszystkie propsy wielkie thx.

cze,czy jest sens brac kretke przez 50 dni??po 10g dziennie??bo mam akurat 500g i sie zastanawiam czy nie zrobic sobie takie dłuższego cyklu??co o tym myślicie??

Mam pytanie co do tych białek które byście polecili są teraz w bardzo atrakcyjnych cenach wiec trzeba zrobić zapasy

Witam mam problem z przysiadem ostatnio ucieka mi jedna noga na bok lub dosroda co z tym zrobic nawet przy małym cieżaze:) czy to cos powaznego??

Witam , niedawno złamałem nogę : ( Czeka mnie 6 tyg. w gipsie s. Jakoś to przeboleje ale mam pytanie . Co zrobic żeby nie stracic formy przez te 6 tyg. ?

mam na zbyciu ławeczke , tylko nikt jej nie chce kupic . Polecacie co z nia zrobic ? np wywiez na złom ? czy cos w tym stylu . Zeby kilka groszy za nia wpadlo :) ?

Mam 16 la trenuje 3 razy w tyg na siłowni. Zawsze po treniugu czuje dość duże zmęcznie a w nogach czuje skurcze mięśni. Co polecacie z tym zrobić?

chce zrobic cykl na odzywkach. mam Ok 180 zł jakies propozycje?? napewno kreatyna + wlasnie nie wiem co. chodzi mi o mase miesniowa. wiek 18 bic 35 klatka 104