[...] takze nie to jest przyczyna. Chyba czas zrobic badania bo zauwazylem, ze rano jak w ciagu poltorej godziny czegos nie zjem, a jestem aktywny(chodzi o zwykly spacer) to mam spadek mocy. Odcina mi nogi, mam wrazenie ze zaraz zemdleje i opblewaja mnie zimne poty. Tak samo jest jesli nie zjem co 3-4h. Mam wtedy napad na cos slodkiego albo [...]
sori za błą w ankiecie Płeć oczywiście mężczyzna :) robie właśnie 3 obwód act jeszcze ponad tydzień a potem 4 jeszcze 2 tygodnie ale puki co chodzi mi o brzuch co dalej mam robic sklecić cos z atlasu i dodać obciązenie?? czy cos innego?? i czy powinienem zrobic przerwe??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek: -Klata -Barki -Biceps Środa: -Plecy -Triceps Piątek: -Nogi -Brzuch Sobota: -Klata -Barki -Biceps I mam pytanie czy w sobotę może powtarzać się to co w poniedziałek ? Coś dodać, zmienić? :D Ogólnie Twoje połączenie treningowe nie jest złe. Mam tylko jedno "ale" - Twój trening klatka/barki/biceps, wydaje się, że ma predyspozycje do [...]
[...] ormie" to dla kogoś kto chce powaznie podejśc do tematu to nic to nie mówi... Nie wydaje mi sie zeby korelacja miedzy tsh a shgb byla na tyle duza zeby blokowac shgb Ja np mam tsh 30 to bym w ogole testa nie mial Endokrynolog powiedział że trudną sekwencja jest zwiekszone shgb i niski poziom testosteronu bo oznacza mała pulę androgenow. Ogolnie [...]
[...] f)czy w jeden dzien w tygodniu moge sobie zrobic przerwe i jesc normalnie? jakies ciasto lub np. niedzielny obiadek z rodziną ? ;) (oczywiscie z umiarem) - (treningi mam 3x w tyg.+ bieganie i basen ) // według mnie jak najbardziej g)Moja dieta jest przewidziana na miesiąc czy sa jakies przeciwskazania? /// i co chcesz przez miesiac [...]
[...] niskiej intensywności daj tam albo wykroki albo przysiad bułgarski co może się pozytywnie przełożyć na trening. W push B masz ściąganie drążka wyciągu górnego to jest ćwiczenie pull nie push. Podobnie mam z unoszeniem bokiem, w tym ćwiczeniu bym nie szalał z niskimi zakresami powtórzeń i większym ciężarem bo łatwo sobie zrobić problem z barkiem.
[...] albo wykroki albo przysiad bułgarski co może się pozytywnie przełożyć na trening. W push B masz ściąganie drążka wyciągu górnego to jest ćwiczenie pull nie push. Podobnie mam z unoszeniem bokiem, w tym ćwiczeniu bym nie szalał z niskimi zakresami powtórzeń i większym ciężarem bo łatwo sobie zrobić problem z barkiem. No faktycznie nie [...]
witam mam pytanie, otóż będę kończyć 4 tydz cyklu oxa + prop leci 60 mg ed OXY i 100 mg propa systemem pn, śr, pt ogólnie siła i masa leci do przodu bardzo mocno, jak na razie jakieś + 5 kg masy oraz w granicach 20-30 kg siły w serii w podstawowych ćwiczeniach. Z tym, że nie wiem czy sobie wkręcam czy nie ale mam wrażenie że mi delikatnie [...]
wlasnie nad tym sie zastanawiam, jak to zrobic? Jak to jest z tymi obwodami? Jak to sie rozklada co? Bo nie mam pojecia jak to laczyc. Zmieniony przez - bebzun w dniu 2010-04-05 09:21:16
Siemka mam taki proble gdy penis nie jest napięty napletek schodzi z penisa bez zadnego problemu a gdy penis sie napnie wtedy nie chce zejść i gdy prubuje zciągnąć napletek bardzo boli mógłby ktoś mi cos doradzić co zrobić w takiej sytuacji??
Witam. Od około trzech tygodni lece 1g susty, 500mg deki, 5iu GH, 25mcg T-3. Od jakiegoś czasu mam strasznie ch....jowe samopoczucie, nic mi się nie chce, senny, osłabiony, chociaż na siłowni mega power. Jutro zamierzam zrobić badania, trochę wyhaczyłem od lekarza, ale hormony zrobię sam. I teraz co zrobić ??? Prolkę, estro, testosteron, GH ???? [...]
Dzieki za szybka odpowiedz. No tak, faktycznie nogi, plecy, klata i bicepsy są juz jakby ok - tzn nie mam większych zakwasów (bol maleje). Natomiast straszne zakwasy ciągle mam w barkach i szyi. Po kazdym treningu robie aero okolo 20 -25 minut. W dni wolne staram sie plywac po 30 minut. Moze to powoduje duze zakwasy barkow bo plywam kraulem - jak [...]
Dzieki za szybka odpowiedz. No tak, faktycznie nogi, plecy, klata i bicepsy są juz jakby ok - tzn nie mam większych zakwasów (bol maleje). Natomiast straszne zakwasy ciągle mam w barkach i szyi. Po kazdym treningu robie aero okolo 20 -25 minut. W dni wolne staram sie plywac po 30 minut. Moze to powoduje duze zakwasy barkow bo plywam kraulem - jak [...]
[...] jednak nieznacznie dlatego chcę mieć to na uwadzę . Co do teścia to teraz chcę zrobić taki delikatny cykl na samej mecie gdyż czas mi nie pozwoli na to żeby zrobić dłuższy cykl za jakieś 7 tygodni mam wyjazd i nie będzie za bardzo możliwośći iniekcjii także cykl z teściem zaplanowałem na czerwiec gdy będę miał więcej czasu dla siebie .
Ok, dzięki. Oczywiście zapomniałem dodać że to III i V dodaje oliwy (polewam nią kurczaka i ryż) . A co do tego placka - jak zrobić, widziałem przepis Pit Bulla ale nie mam miksera a co do jajek - jak będe codziennie dawać te 3 jajka chyba troche na zdrowiu się odbije? A co do ostatniego: to może dać sam serek wiejski, i do tego chleb razowy do [...]
Tzn. ja mam w Excelu napisane że mam 2 razy tyle białka ile powinienem przyjąć w 1 dzień. A na forum nie chce mi się poprawiać :P no to co ja z tym mogę zrobić ? I ile trwa taka dieta ??????????
[...] i kaseta?? a kola, napisz co juz wiesz, albo nie, zrob liste rzeczy ktore beda potrzebne do zlozenia roweru, i wrzuc ja tu i bedziemy to uzupelniac, a co z ta rama w koncu?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
[...] badania zrobić, żeby móc wiedzieć kiedy przestać ją brać. Jakie badania z zakresu morfologii będą mi potrzebne? A co dokładnie ci się dzieje ,czego kontuzja ?? Od dziecka mam problemy z obojczykiem, ponieważ przez guza który jest pod nim, ciągle go łamałem, a do teraz jest wstanie się wybić kiedy dojdzie do stanu zapalnego. Konsekwencją tego [...]
[...] kogo są one przeznaczone wyglądają w każdym razie niefajnie :-( - kierując się nimi można by zrobić sobie krzywdę przy odchudzaniu , przez zbyt niską podaż kalorii... Stąd mam podejrzenia, zwłaszcza po tym, co napisałaś o śladowych dawkach - że z makro też może być problem. Spróbuj może znaleźć lub wypytać o to makro w Twoim konkretnym wyborze [...]
Ile kalorii powinnam spożywać?
