co mam zrobic

nie mam co ze sobą zrobić, idę na solarium chyba \-)

Gimnazjum było 3 lata temu :D Ale nie o to tu chodzi :D Dlatego myślałem właśnie zrobić masę +/- 5kg i wtedy dopiero redukcję. Niestety nie mam czasu chodzić na siłkę i jestem zmuszony ćwiczyć w domu. A jak wiadomo nie daje to takich możliwości. W chwili obecnej mam do dyspozycji ławeczkę prostą do wyciskania, modlitewnik, sztangielkę i drążek, [...]

[...] licnejse zrobic ze jak wroce po swietach to na bramke smigam. a tera ***ie w fabryce plastiku jak murzyn ***any wstaje o 5 rano zeby o 7 btyc w robocie ponad godzine z buta mam ahahhahhaa super maszyny za******laja a ty ***iesz jak robot .smieszna kasa ale **** bralem co bylo zeby na***ac kasy troche bo musze 3 kola renta wkleic za akademik do [...]

tomek 82 dupa-nie dupa- *** z tym... poszło 6kg w miare ładnego miesnia, niewazne... PANOWIE CO Z TA METKA ZROBIĆ MAM?

[...] nie znajdzie, tylko w po treningowym. Na kolację muszę dać mleka bo zapomniałem śmietany kupić. W przyszłym tyg. już zainwestuje w pełnotłuste nabiały. Jutro z michą może być ciut gorzej bo mam jednodniową delegację z pracy, ale tragedii nie będzie bo ile posiłków dam radę zabrać to zjem. Zmieniony przez - ogogo5 w dniu 2013-02-28 20:22:50

[...] szybkie, a opuszczanie hamowane. Cackanie sie. Podciaganie do klaty w opadzie - nie rozumiesz, że tam trzeba zrobić płaskie plecy by wycelować sztangą w klatę? ile razy mam to pisać? byłeś w dzienniku Kitly'ego? widzisz jego opad a Twój?... Co do diety: Się ruszyło w końcu, silniejszy też jesteś. W skali 5-dniowej zejdziemy trochę z [...]

[...] najszersze grzbietu.. Choć z drugiej strony, jak bym robił w podchwycie to znowu by te przedramiona mnie bolały. I pytanie co do diety. Czy ja dobrze rozumiem, że jak teraz mam tyle białka, tyle węgli to trzymamy się tego póki siła i pomiary idą w górę? A że pas się powiększył to zmniejszamy tłuszcze by zwiększyć metabolizm? Czy dzisiaj mógbłym [...]

Raczej klasyczny opis Mango Gdynia ale kup jedz jak chcesz sie przekonac ja nie mam interesu zeby Cie oszukiwac. Producent - ma. Ja moglbym Ci zrobic anaboliczny opis kotleta z ziemniakami i szpinakiem zrobic, napisac o ecdysteronie zwartym w tym daniu, ktory w badaniach na szuczurach powodowal gwqaltowny przyrost masy miesniowej, [...]

[...] i lubisz czekac na wizyte. Dlaczego? Dlatego ze lekarz tutaj nic nie pomoze oprocz przepisania masci i przetlumaczenia ci ze taka kontuzja to +6 miesiecy kuracji. Arros, ja mam ten sam problem od stycznia tego roku mam to samo z nadgarstkiem, prawdopodobnie od dlugiej i czestej jazdy na kolarzowce... na silowni przy wyciskaniu na lawce tez mnie [...]

daruj sobie dziś pracę , piątek :-D czego nie zrobię dzisiaj będę musiała i tak zrobić w niedzielę, a w niedzielę już mam w planie robić to, co jest na poniedziałek :(

hej Tylda:) Masakra z tym szcurem, nie mam pojecia co zrobic

Trzeba zrobić jakiś trening nie mam pomysłu wczoraj były barki i bicepsy co by tu na dziś wymysleć

[...] co poprawiać. Teraz trenuję na 60kg, ale jest bardzo ciężko. Z tym RDL to jest taka dziwna sprawa, że robi się go głównie nogami, a nie prostownikami. Tak mi się przynajmniej wydaje z tego co czuję. Robię max 2 serie docelowe. Generalnie ostatnio mam zapaść siły. Może zrobić tydzień przerwy, poprawić dietę i trening i ruszyć z lepszym startem?

[...] i gotowe %-) full eng - masz na mysli fasole z puchy (brrr ja to nie cierpie fasoli), bejkon z saletra %-) (z tad ten szmak) kielbaski o zawartosci miesa ok 2-5% (wiem bo mam ziomka rzeznika) hush browns (nie smakuja mi te ziemniaki) jajka sadzone , no do nich nie ma jak sie doczepic %-) pieczary (patrz fasola tyle ze najczesciej z fryturki [...]

Aniu, dostałam dzisiaj przesyłkę....tylko co ja mam z tym zrobić?:-?

[...] zanim pojechałam do PL na wielkanoc i gadaliśmy co będę robić w PL a ja na to, że pójdę w końcu do fryzjera (Ja tu do fryzjera nie chodzę, bo mnie 3 razy tak okaleczyli, że mam traumę więc raz na 2 msc. wypuszczam się chociaż na weekend do Szczecina do mojego zaufanego stylisty), pójdę do kosmetyczki, spa jakieś - żeby się na bóstwo zrobić, a [...]

W dupie mam Francje, jak już mówiłam Szwecja. Szwedki nie są pasztetowe ale i tam będąc nie narzekałam %-) W ogóle teraz jak pojadę do Sztokholmu to muszę swojego ex nawiedzić, żeby zobaczył jak zayebiście wyglądam, co by się nieco gorzej poczuł \-) Potem w Kopenhadze muszę zrobić to samo %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-25 10:27:43

Mam serca kurze... co z nimi zrobić?

wole sie nastawic ze spedze czas z wami niz zastanawiac sie co zrobic nim....mam dosc jego fochow

wole sie nastawic ze spedze czas z wami niz zastanawiac sie co zrobic nim....mam dosc jego fochowŁO, TY JEGO? %-) ale serio... nie zazdroszczę sytuacji, to raz, dwa: tobie nie zalezy? i trzy: a może to stan jeszcze po fakowy.. alko w organizmie krazy...