[...] u siebie problem ze zmniejszonym libido a także z erekcją - odnotowuję poranne wzwody (nie zawsze) itp. ale czasami ciężko "postawić" i udaje się to tylko połowicznie, nie mam pełnego wzwodu. Dodatkowo chciałbym zrobić jakieś ogólne badanie krwi. Byłbym wdzięczny, gdyby ktoś zechciał podać listę hormonów i badań do wykonania. Pozdrawiam :) [...]
[...] u siebie problem ze zmniejszonym libido a także z erekcją - odnotowuję poranne wzwody (nie zawsze) itp. ale czasami ciężko "postawić" i udaje się to tylko połowicznie, nie mam pełnego wzwodu. Dodatkowo chciałbym zrobić jakieś ogólne badanie krwi. Byłbym wdzięczny, gdyby ktoś zechciał podać listę hormonów i badań do wykonania. Pozdrawiam :) [...]
[...] działa, więc: czy jak sie juz zrobi taki cykl to biorąc dalej po cyklu tą kreatyne dawkami jak na cyklu siła działania jest taka jak 0,03g/kgmc czy mniejsza? diete teraz trzymam dosyć ostro(od 2 tyg wręcz rygorystycznie), więc kolejne zakręcone pytanie: jak sobie coś w******le extra np troche czekolady, troche bułki, niezaleznie od diety to czy [...]
[...] prawda 1 cwiczenie ale jest ). 2.biegam i gram w pile nozna(szczegolnie w pilke gram 3-4 razy w tygodniu i dodatkowo biegam ostanio znowu po przerwie zimowej,wiec nogi mam mocne). 3.cwicze w domu i na silowni bo chce lepszych efektow (wiem ze nie da sie tego zrobic w tydzien ani w miesiac ale chce przyspieszyc efekty). 4.Fakt faktem az tyle [...]
Witam, co byście polecili dla 45- cioletniego faceta. Ćwiczę już ponad rok i chyba się wypaliłem. Stoje w miejscu i pomyślałem, że może by się jakoś wspomóc. Nigdy nie miałem do czynienia z dopingiem, więc nie wiem z czym to się je. Może coś poradzicie. Bez obrazy Ale pozwól że zacytuję pierwszy wpis z twójeg drugiego tematu. Z datą 29.07.2018 [...]
no okej, wszystko co zrobiłem zle już do mnie dotarło . Teraz chciałbym się dowiedzieć jak już złe zaczalem jak mogę to najlepiej skończyć . Mam enan androchem 250 10 ml , omnadren swisspharma 250 10 ml i winstrol (ale tego nie chce użyć bo nie ma sensu ) . Wiem, ze spadnie jestem tego świadomy . Chciałem trochę "przypakować " na wakacje i tyle. [...]
[...] składnikach. Najpierw ułożę dietę na dzień N i NT (jakieś zmiany potraw zajdą, ale poziom makroelementów pozostanie w końcu nie będę jadł cały czas tych samych potraw, nie dam rady :D) Potem zastanowię się czy potrzebne mi jest jakieś białko czy carbo (ale raczej nie) A z treningiem jest najmniejszy kłopot, już właściwie mam coś sprawdzonego.
[...] wytrzymalosc silowa..... Jeśli w splicie robiłeś po 12 serii na nogi podczas jednego treningu, to teraz w mikrocyklu np. 15tek robisz 1 serie podczas treningu i 3 tygodniowo... i teraz sobie przelicz...umiesz czy mam to zrobic za ciebie ? trzema seriami tygodniowo wytrzymałosci nie zbudujesz Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-05-07 20:23:25
[...] z testem ok 1,5 g na tydzien i moze bolda do tego a ten cykl co teraz byl to duzo piepszenia bylo i kombinacji fronty co 7 tyg zmiania srodkow chcialem mostek po to zeby nie poleciec i isc do przodu z nastepnym cyklem a nie odrabiac straty przez pierwsze pare tygodni i nie wiem czy sie teraz odblokowac bo mam clomidy i hcg czy czy mostek
[...] zeby zrobic redukcje, spalic to cale sadloi na zime zaczac robic czysta pzremyslana mase, tylko powiedzcie jak BTW ustawic? tzn bialeczko to wiadomo 2-2,2 najwiekszy problem mam z weglami..? / nikt mi nie broni tylko szukam porady u was, co wy byscie zrobili na moim miejscu, przeciez dlatego pisze. doceniam wasze zainteresowanie i dziekuje [...]
[...] potencjału wyciągnąc.Myślę jednak ,że to powód braku mięśnia czw.głowia a raczej jego zaniku .Proces leczenia zastrzykami i chodzenia w stabilizatorze skończę do 3 maja . I mam do was takie pytanie : Czy poza samą rehabilitacją będę mógł na swój sposób odbudowac ten mięśień ? tzn wzmocnic go ,bo z tego co wiem ta rehabilitacja jedynie mi go [...]
no dobra ale diety nie mam i tak ;(( wychodzi że muszę jeść 3500 kcal ... to ja może podam co jem i w dniu imi pomożecie coś ze sobą zrobić? a i jeszcze jedno ... "a tak poza tym, jesteś pewny, że potrzebujesz diety? w Twoim wieku, z Twoim stażem i z Twoim typem budowy wystarczy, że będziesz jadł dużo pełnowartościowe jadła musisz tylko [...]
No właśnie ja poszukuję czogoś co pomoże przytyc a nie, że niezaszkodzi. Dupereli, które nie zaszkodzą już mam całą szafę (omega3, zma, witaminy, izotoniki) BCAA wyjdą jakieś 60zł z przesyłką i jeżeli można kupic za to coś innego co pomoże to czemu tak nie zrobic. Z rzeczy które pomagają i to odczułem na sobie działanie mutant massa, którym [...]
Ze sztangą nie jestem w stanie nic zrobić z prostej przyczyny - nie mam sztangi, a jedynie hantle. Co do martwego ciągu, to wyczytałem, że nie powinno się go łączyć z przysiadami, żeby zanadto nie obciążać kręgosłupa i pleców. W związku z powyższym jednak pomyślałem, czy by nie przygotować dla siebie dwóch planów treningowych A i B, w których [...]
[...] na górze i z dobre 20+% na dole, na redukcji to góra już sucha a dół nawet nie zaczął dobrze być widoczny. Pozostaje ci zrobić 2 rzeczy. Rozbudować górę to dół optycznie się zgubi, uczynić nogi i mocną stroną swojej sylwetki. Mi osobiście pełne przysiady dość mocno spowodowały że co prawda mam wielką dupe w porównaniu do reszty sylw, ale twardą^^
Probuje zrobic ta diete ale nie umiem tego wstawic robie jak jest napisane ale nie wychodzi mi cos, np na 6;00 mam 2 posilki , 1 z nich wpisalem a 2 wybieram zakaldke wlasny produkt wepisuje ile ma wegli bialka i tluszczy zapisuje ale cos sie nie cche zapisac i pokazuje mi tylko ten 1 posilek zapisany o co chodzi?
[...] to nie duzo, jak na Twoj wzrost, czasem problem brzucha nie dotyczy skory, ktora mogla ulec rozciagnieciu po ciazy? masz jakies foto? napisz jak jadasz na co dzien Nie, nie mam zdjęcia. Wiem, że to nie problem zrobić zdjęcie telefonem w lustrze, ale jakoś nie jestem skora do zdjęć. ale zapewniam, że to nie jest zwisająca skóra. Problemem są [...]
[...] KO / TKO tylko żeby przeciwnika osłabić ciosami. zamiast tego wolał walczyc na pięści w stójce. zobaczcie jego poprzednie walki, jak walczył i wykańczał. pewnosci nie mam, alenie wiertzę, zeby król parteru tak po prostu nie chciał schodzić na glebę z Werdumem.hipoteza o przygotowaniu tego wszystkiego na Fedora ma ręce i nogi. Wiadomo, ze [...]
Błędna reakcja Mateo ...powstała taka piłeczka złości , ty tylko ja odbiłeś ...ale ona do Ciebie wróci. Mam nadzieje że zrozumiesz co z nią zrobic przed końcem seta. To za ile sprzedałbyś serwis ?
robicie mostki
