co mam zrobic

Witam Chcialem zrobic cykl na staku typu Hp, Xpand lub inny ale mam wrazliwy żołądek i nie wiem co wybrac. Bralem kiedyś CP i starsznie mnie po nim muliło.

sprawa wyglada tak mam 17 lat 185cm wzrostu i waze okolo 70kg-wiem ze to malo.Niewiem co zrobic zeby nabrac masy jem bardzo duzo i nic, a po drugie to jaki plan treningowy dobrac do moich warunkow, niewim moze jakies odzywki- HELPPP!!!!!!

Witam, musze pilnie wyjechać na ok 2 miesiące do islangdi a jestem teraz na cyklu. Mam możliwość ćwiczenia tam ale nie wiem co zrobić z sokiem... myslicie że nie pod******lą mi tego na lotnisku? Nie będzie problemów? Pozdro

witam. mam 1,5 miesiaca na to by zrobic 10 powtorzen na drazku. na razie robie tylko 1 ;/ moze macie jakis sposob na to?? co trzeba cwiczyc?? moze kupic jakies bialko?? poradzcie cos...

Witam ! mam problem, posiadam słuchawki douszne i naderwała mi się końcówka widać kabelek, co zrobić żeby się nie zepsuło do końca ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab3e2d99e99d4627a0f79cfd3f02c766.jpg

Witam Czy mozecie mi doradzic z czym moge zrobic cykl na plasma jet z gaspari co polecacie do tego mam za soba 2 cykle shock+storm a takze cm3+mono

Witam MAM 20 LAT ĆWICZĘ juz 2 i pol roku ;p na odżywkach chciałbym zrobić swój ppierwszy cykl na testosteronum prolongatum metce i jakiś odblok co i ile proponujecie na pierwszy raz z góry dzięki za jakieś konkretne odpowiedzi ;p

Witam! Chcialbym dostac od was porade co zrobic aby zwiekszyc mese i jakos ladnie wygladac? Jakiem mam brac odzywki jaka diete i jakie cwiczenie przez ile czasu. Obecnie waze 64 kilo wyciskam 95kg,biceps 33cm,klata 100. Prosze was o pomoc

Mam 19 lat. waze okolo 95-97 kg przy wzroscie 187. Jem dosyc duzo przewaznie co popadnie. Potrzebuje kogos kto by mi ulozyl diete. troche o tym czytalem ale nie bardzo sam umiem to zrobic. Cwicze od roku(bez aerobow) na silowni. Dzieki

Mam parę pytań odnośnie pracowników ochrony oraz licencji. Byłbym bardzo wdzięczny za szybkie odpowiedzi . Jeśli posiadam drugą grupę inwalidzką,czy mogę zrobić licencję ochrony,bo znam takich ludzi co mają grupę i licencję.

co zrobić żeby szybciej biegać? jakie ćwiczenia mam robić w domu przysiady brzuszki czy one coś dadzą? glownei chodzi mi o biego do 1000m ?

witam wszystkich mam zlamany obojczyk i chcialbym sie dowiedziec co zrobic zeby jak najszybciej sie zrusł i po jakim czasie moge zacząc ćwiczyc zgury dziekuje

Mam problem CHCiałebym zrobic sobie jeszcze troche masy mieśniowej przed wakacjeami i co według was będzie lepsze :/ Gainer czy Białko Pozdro

Witam.Chciałbym się poradzić bo niewiem co zrobić.Mam połowe pojemnika 550g nitrobolonu limited edition.I zastanawiam się czy zacząć go brać i jak go skącze to jechać na mono w połowie cyklu czy poczekać i dokupić następną puche?

Siema. Mam pytank co robić w święta?Na siłownie nie będę chodził bo mieszkam na wsi a na siłownie chodzę po szkole. Czy mogę sobie zrobić dwa tygodnie przerwy czy powinienem ćwiczyć pompki itp. ? Staż:prawie dwa msc Proszę o odpowiedź

Mam 17 lat, waze 64 kg i mierze okolo 180cm potrzebuje zrobic mase, z dieta pojde do dietetyka ale jesli chodzi o bialko i kreatynke to co poleciacie, plus jestem za braniem sterydow w tabletkach jak meta. Dzieki z gory :D

Nie wiem co zrobić żeby mieć lepszy atak... Mam 169 cm i 12 lat (dziewczyna). Gram na wys. siatki 2,30 cm... Dajcie jakieś ilustracje jak poprawnie wykonać mocny atak.. tzw.gwóźdź. z góry bardzo dziękuje :)

W badaniu mam żelazo 154 ug/dl (37-145). Co z tym zrobić?Wbc 10,5 RBC 4,98 HGB 14,1 HCT 45,2 MCV 91 MCH 28,3 MCHC 31,2 RDW 14,o PLT 300 MPV9,9 PCT 0,296 PDW 18,5 BAS 1,3 ALY 0,8 LIC 0,7 PROSZĘ O ODCZYTANIE.

Witam,mam problem ze snem poniewaz bardzo czesto a nawet prawie codziennie budze sie kolo godziny 4 i ciezko mi znowu zasnac a czasem nawet wgl juz potem nie spie,dodam ze chodze spac kolo 12. Czy ktos mial taka sytuacje?co z tym zrobic bo to nie zbyt fajne ;/

mam małe pytanko jakie ćw. lub w jaki sposób robi się wygięcie grzbietu przy wyciskaniu? tzn. co robić aby można było je zrobić bo mi to niebardzo idzie... z góry dzieki i pozdro!