co mam zrobic

Ja używam tych batoników jak przegryzki, kiedy nie mam co zrobić z rękami. Nie zastąpisz nimi posiłku na pewno więc pamiętaj, że możesz się nimi posilić, ale po obiedzie czy kolacji. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

Też słyszałem o 5 ale jak to potem wygląda,taki króki korpus na długich nogach Sam mam 175,chociaż ze 180 by sie przydało ale co zrobić genów sie nie wybiera

nie , ale on zawiera 20% białka to mogę go wypić , np w dni treningowe 1,5 godz przed treningiem albo raz dziennie czy jak co Ja mam z nim zrobic ;D

Ja na twoim miejscu bym zostawił taką mase jaka jest. Prawidłowo przy 75 kg nie powinienes być otłuszczony. Być może poprostu dojrzewasz, albo 'masowałes' przy beznadziejnej diecie typu Cola, wiec mozesz zrobic redukcje a potem przymasowac zdrowiej. CO do gino tez to mam i chyba nic z tym nie zrobisz. Wszystko sprawa hormonów, otłuszczenie takze.

[...] wchłanianie nie odbywa się tylko w żołądku, główną rolę odgrywają tutaj jelita. Dużo osób z przyczyn zdrowotnych ma usunięty żołądek To nawet przestaje być zabawne, jaki ja mam cel broniąc medycyny? Nie wiem czy śmiać się czy płakać, Twoje poglądy są mocno radykalne i nic mi do tego dopóki krzywdzisz tylko siebie. Odrzucasz medycynę, a całą [...]

ok dzieki tylko zaraz zaraz jesli chodzi o silke to ja mam do dyspozycji raz w tyg 2h sztange i hantelki wiec nie poszaleje na silce duzo tylko sw poki co bede trenowal slyszalem ze przy kreatynie jak sie ja odstawi maga sie zrobic rozstepy czy to prawda? i czy moga wystapic jesli nie robie typowego treningu na mase tylko na sile ? Zmieniony [...]

PZPN PZPN ...... ...... PZPN! Niech se sedziuje. Fajnie ze Polak bedzie jesli da rade. Ja juz mam dosyc tych zawieszen za korupcje, powinni zrobic ze ****a od 1 stycznia wszystko leci na nowo a co w przeszlosci bylo to ****.

Remek mam jeszcze jedno pytanie ta oliwa z oliwek w diecie wiem że na tym się smaży a w diecie co z tym zrobić wypić? . i te jajka gotowane czy smażone bo jak by były smażone to wtedy na oliwie ;]

1 Otręby do wywalenia na pewno nie takie ilości, 10g jeszcze ujdzie owsiane daj lepiej Ok dam płatki owsiane zamiast tego. 2 daj całe jaja Robię omlet z tych jajek. To mam dać całe jaja ? Będę redukować i wyczytałem żeby żółtek unikać to teraz nie wiem co zrobić. 3 to wpc daj do twarogu lepiej A do śniadania jakby wpc dołożyć ? jak na tej oliwie [...]

Ja będąc chudzielcem, cieniasem i wogule po treningu zjadam 150g gainera i nie mam z tym żadych problemów... i płacze bo mi sie konczy a nigdzie go nie można dostać po normalnej cenie Jako osobny, płynny posiłek poniżej 400kal nie ma sensu jeść moim zdaniem... na dopite, lub pomiedzy posilkami mogą być mniejsze - 40-80g porcje... A co do [...]

Teraz nie wiem jak dodac ankiete : pozatym to moj 2-gi cykl dopiero wiec chce aby byl lekki, wczesniej jadlem 100 tab metki polskiej, po czym musialem przestac chodzic na 2 tyg na silownie i to co nabralem spadlo (zostalo +1 kg) dlatego wole zrobic lekki cykl, ale z wysoka jakoscia miesnia. Zmieniony przez - Balearic w dniu 2010-06-16 16:15:13

[...] Manny czesto konczy rowno z gongiem i tak mial zamiar zrobic i tym razem na pewno,po czym skaczac na nozkach udac sie do naroznika,czyli taki jego standard :-P mam na mysli,ze gdyby to byl srodek rundy,to nigdy nie zostalby tak znokautowany,podejrzewam,ze przyszlo jakies rozluznienie,akcja na wiwat miala byc,na powtorkach widac,ze [...]

[...] koksu dopiero sie ucze:)Więc podpowiedzcie mi co najlepiej na 1wszy cykl zebym nie wygladal jak nadmuchany balon tylko zeby ladnie miesnie mi sie rozwinely:)ps. Diete mam dobra na mase wyliczone proporcje biała/wegli uzupelniam proteinowa odzywka gainerem witaminami trening tez dobry na maske poprostu chce sie dowiedziec jaki cykl [...]

altair rociagam sie swoja droga ale na zaliczenie mam tez mostek... chodzi o to ze kladziemy sie na plecy po czy nogi i rece bierzemy do gory pod katem 90 stopni i z tej pozycji musimy zrobic mostek... problem w tym ze mostek musi byc wykonany od razu, nie moze byc zadnych poprawek juz w gorze co do ramion itd...

no ale puki to mam to co z tym zrobic?;/ bede zarl tyle ze wiecej, a pozniej sie zobaczy cos lepszego

Ja mam ten problem, ze w moim wypadku jestem zmuszony do znacznego obciecia wegli - zaczalem od 4-5g/kg, ale sie zbytnio obtluszczlam w krotkim czasie. Dopiero na poziomie 2-3g/kg jest ok, ale tluszcz nadal idzie w gore, przy tym bialko 2g/kg i tluszcze 1g/kg. Dlatego zastanwiam sie nad przejsciem (jestem na hst) na ckd. Tylko czy moge to zrobic [...]

hmm ulozylem ci cos takiego nie wiem czy zda egzamin bo nie mam doswiadczenia w ukladaniu planow dla kobiet.... prosze: 1.squats 2.overhead press /tu mozesz dac ktorych z tamtych pressow/ 3.deadlift /zamiast tego mozesz goodmorning/ 4.biceps curl 5.tricep extension 6.sit up to stand up serie i powtorzenia proponuje zaczac od 2 serii i zrobic tak [...]

Szczerze mówiąc pomysł nie mój, ale chodzi o niską szkodliwość oxy i dołączenie czegoś innego niż teść w niedużych dawkach. Jeżeli mam wypełnić ankiete to mogę to zrobić, ale mnie przede wszystkim interesuje jak ma wyglądac piramidka dawowania. Co byś dołączył do oxy? Pozdrawiam

Jeszcze ktoś podpowie, bo nie mam pojęcia co zrobic ;/ ?

tylko sp80 nie jest najlepsze. Lepsze by było samo wpc, bo tu chodzi o szybkowlanialność. Mam problem taki bo kupiłem sp80 i nie wiem co z nim zrobić, chyba go będę pił jako zamiennik białka w posiłku. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-03-26 14:19:01