własnie zakochałam sie w momencie kiedy go wspierałam po tym nieudanym zwiazku.. razem z nim cierpialam patrzac jaki jest załamany... co to ja mam teraz zrobic.. dac mu wolna reke i odejsc.. czy powiedziec ze musimy odpoczac tylko od siebie?
[...] Delikatne plusy może stąd że 2 dni w tym tyg miska nieliczona, a jak ja nie liczę to jem naprawdę duuuużo :-D Osobiście nic nie mam przeciwko plusom powyżej pasa i w biodrach :-) Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-06 13:41:10 Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-06 13:42:46 Zmieniony przez [...]
[...] po wczoraj - lubię taki ból :-D Wczoraj wieczorem jeszcze pompki próbowałam robić, nie wyszło co prawda, ale zrobiłam pompki na kolanach (porządne, ciało prosto) i dziś mam zakwasy w klacie %-) Zamierzam wpleść pompki w plan, bo ogarnia mnie ogromny wstyd, że nie daję rady ani jednej zrobić @-| Miska warzywa: brokuł, pomidory, ogórki napoje: [...]
[...] nie tak to jakos da rade, ale najgorsza jest odstajace zebra, klatka z lewej strony taka wypchana i to jest paskudne i nikt nie wie nawet co to jest i od czego i na to nie mam nic, nawet nie wiem od czego to jest a bylem u 10 lekarzy mniej wiecej, fachowcy tacy, ze juz nigdzie nie chodze. Chyba, ze bym pojechal do Wrocławia czy gdzies, bo ja [...]
[...] pojechać na Orlen bo by mnie w domu sumienie zjadło ;-) Teoretycznie Szwecja mi otwiera drzwi ale na próbę na 1 miesiąc. Po dwóch tygodniach leżenia z Igorem w szpitalu nie mam opcji na kolejne 4 tygodnie urlopu bez konsekwencji. Musiałbym mieć jasną sytuację że mam tam stałą pracę - a tak nie mam. Mój plan będzie więc mało ambitny - ukończyć. [...]
[...] co uważam za nienajgorzej jak na pierwszy raz Wiosło...kiedys moje ulubione. Widze że muszę zaczynać prawie od początku. Pamiętam ja kz powodzeniem brałem 30 kg hantle...mam nadzieję że to kiedyś wróci. Ten ruch do biodra wydaję mi sie troche nienaturalny - wolałbym trochę wyżej, ale Pan każe sługa musi. Młotki i oparcie o kolano poszły [...]
Soga zafotki z Bravo dostałeś. A ja mam złą wiadomość, a mianowicie nie mam foetk z club Rotation a to daletgo, że nie było miejsca w szatni i nie wzio0łem kurtkize soba tylko zostawiłem w aucie to tez aparatu nie wziołem bo nie maiałbym z nim co zrobic przykro mi ale, za to wrzucam plan imrezy. Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów [...]
juz mam drazek ale niestety ciezko mi idzie na tym drazku. 3-4 powtorzenia max i rece odmawiaja posluszenstwa. Robic tak po 3-4 co serie czy robic z jakas pomoca typu krzeslo wiecej powtorzen ? czytalem ze najlepsze na plecy jest podciaganie sie szerokim podchwytem ale niestety w taki sposb nie daje zrobic nawet 1 powtorzenia. pozostalem partie [...]
i prosze, nie pisz że bys miał 200kg w mc, bo ja bym miał 250kg w wl gdybym miał złote majty, ale nie mam oj kolego żałosne.. żałosne? no dobrze, czekma na twoje 200kg w mc:) żałosne jest to że spinasz się i piszesz głupoty. tak jest z tym mc 200kg kogos mocno ponioslo %-) Jestem w stanie podnieść w MC myślę,-może się mylę, koło 180kg, bo 100kg [...]
Wiem wiem, ale staram sie poprostu jesc duzo(sa kanapki ale tez jak cos mam w chacie to wybieram lepsze jadło), musze poprostu ze 2-3 razy podliczyc gramature dnia - kcal i B T W. Aha, ja sobie niby obiecalem co 2 cykle treningowe robic 1 tydzien off, ale, zastanawiam sie czy nie zrobic czegos takiego, jak zaproponowal Cokta, tylko,że z 2 tygodnie [...]
Dobra w sumie to mam jakis tam plan. Wszystko moge zrobic na lajcie, jedyna przeszkoda to micha na ktora mnie nie stac. Taka prawda ze w chacie kupuja smieci, ale tego nikt nie widzi ile kasy na to idzie, a narzekaja ze moje drogie :-D Dlatego ciezko miche utrzymac, jedynie na co moge liczyc to to co swojego jest, an ie kupowane i na jakies moje [...]
[...] łeb i na szyję. Na ten moment najważniejsze jest jednak dla mnie, żeby pozbyć się bólu w bicepsach i w łydkach, które nie dają mi spokoju od początku lipca. W związku z tym mam parę pytań: 1. Czy ktoś z was również przechodził przez taki etap przetrenowania? Obstawiałbym raczej na jakiś stan zapalny w organizmie, problemy z układem mięśniowym, [...]
frontsidefan - mam wrażenie, że Carni dośc klarownie wytłumaczyła o co tak nap rawdę chodzi. Ty tego nie rozumiesz, bo nie wiesz kto to jest Lyle McDonaldn czy Lyne Norton, nie masz pojęcia czym jest leptyna i jakie ma znaczenie dla pracy nad sylwetką i prawdopodobnie nie umiesz odóżnić nadwagi od otyłości. To, że udało Ci sięschudnąc (dla mnie po [...]
Martwi mnie jedna rzecz bardzo krzywe mam miesnie brzucha ... nie wiem skad to sie bierze ... czy ktos moze mi powiedziec co zrobic w dobrym kierunku ? w kazdym swietle inaczej widze ale bardzo mnie to martwi i prosilbym o pomoc ... zamieszczam kilka zdjec nie wiem czy tu dobrze to widac... 1.) http://i50.tinypic.com/14l3nsm.jpg 2.) [...]
[...] kiedy mnie chwytała. Jeśli nauczysz mnie, jak się bronić i jak sama mogę kogoś obalić, wszystko będzie dobrze. Nie lubię wchodzić w coś na ślepo. Dużo się nauczyłam i mam mnóstwo filmów na wypadek, gdybym o czymś zapomniała, ale jestem gotowa się z tym pogodzić.” Claressa Shields jest skoncentrowana na nadchodzącej walce bokserskiej, ale [...]
[...] łaziłyśmy po mieście, kwiczałyśmy z powodu potreningowego DOMS. CELE: (wg mnie) 1. Poznanie sie 2. Wspólna dobra zabawa na treningach 3. Sprawdzenie, na ile mnie stać, gdy mam kata-pokrzykiwacza-motywatora nad głową DIETA: Początkowo zakładałyśmy miskę redukcyjną, która już po pierwszym dniu została zarzucona ja osobiście miałam mega gastro [...]
[...] i ciepło. Budzę się, choć pospał bym jeszcze parę ładnych godzin, wstaję jednak, włączam TV. Oglądam powtórkę Pogromców Mitów jednocześnie jedząc przygotowany przez mamę śniadaniowy twaróg. Najedzony udaje się pod poranny prysznic. Wycieram się, ubieram i zastanawiam się co ze sobą zrobić. Na moim biurku widzę 12 złotych, na coś je wydać [...]
raKhu dokładnie. Co do mojej nieobecności, to spowodowana jest ona problemami ze zdrowiem. Od jakiegoś czasu mam częste anginy, wiecznie powiększone migdałki. W tym tygodniu idę do larygologa zrobić wszystko co się da aby doleczyć się w 100%. Irytuje mnie to że wchodzę już na wyższe obroty a tu zawsze jakąś choroba albo przeziębienie. Wiem, że [...]
Ostatni są pierwszymi %-) nowy spam :D
