co mam zrobic

[...] działa również hyzop lekarski (do kupienia np. w sklepach zielarskich), zalecany łączyć z szałwią (szałwia też działa przeciwpotnie, ogólnie dobra i zdrowa roślinka ), ponadto porost islandzki (nie mam pojęcia, gdzie dostać). Od razu dodam, ze te ziola (np. jemiola, szalwia) dzialaja rowniez uspokajajaco, wiec jak cos, to sie nie zdziw

łee, ja mam ręczny, ciekawe co by się stało jak bym do tego dzbanka wlał troche wody z płynem i przemielił pare razy.. xD Pewnie sie sprawdzi, podobnie bylo z mikrofalowkami ze jakis zaczep byl wkladany z woda i tak wlaczajac oczyszczala sie mikrofala samsunga, ale czytalem gdzies ze tak samo mozna jaka szklanke wlozyc i pdoobnie zrobic i efekt [...]

Okej dzieki wielkie za podpowiedz , skorzystam napewno z tych informacji jak i cwiczen. pomysle rowniez o silowni gdy otworza. Mam jeszcze wiele pytan lecz teraz gnebi mnie jedna sprawa , gdyz cwiczac odczuwam dosc duza roznice jesli chodzi o prawa strone ciala i lewa , prawa jest dosyc duzo mocniejsza i w danym cwiczeniu moglaby wykonywac wiecej [...]

Dzieki panowie za odpowiedz WinterR Taki wlasnie mam plan, do wielostawowych, głównych ćwiczeń wplote 5x5. Myślę że ten plan treningowy wyjdzie mi na plus bo teraz dużo czasu mi zajmowały treningi, zwłaszcza trening nóg z barkami. Kingodin Bardzo ciekawa opcja z tym planem 531. Poczytałem trochę o nim, jak i otej wersji którą wskazałeś. Myślę że [...]

[...] w Polsce robię teraz zawód ratownika medycznego, czy z tym papierem + kurs skoczka spadochronowego, skałkowy (jeszcze nie wiem, czy tylko 1 stopnia czy nie) oraz ew. nurka mam jakieś większe szanse żeby się dostać? czy co może ew. jeszcze zrobić albo na co kłaść nacisk jeśli chodzi o fizyczne przygotowanie nie licząc biegania. Z góry dzięki [...]

Witam.Sorki,że wpie**** się w temat,ale tez mam problem z lewym barkiem zwałszcza przy wyciskaniu na klatkę,ale ostatnio zaczał mnie boleć przy cwiczeniu na barki.Po siłowni czuje jakby bark mi sie palił takie ciepło i boli,a nieraz przestaje po 5 min jak skoncze cwiczenie,co zrobic? miałem ostatnio przerwe 8 tygodni od siłki...

[...] fizjo i dać zrobić sobie masaż sportowy/tkanek głębokich/poprzeczny :) tak btw. ćwiczycie mięsień zębaty przedni, dość zapomniany mięsień a ważny dla nas, ja osobiście mam może 2 ćwiczenia w rozgrzewce by go trochę pobudzić, ponieważ jako tako próbuję wywołać jego funkcję przy zwykłych pompkach i na pewno jest łatwiej wtedy kontrolować ruch [...]

[...] do fizjo. Ogólnie to ortopeda stwierdził, że to nie żaden dysk wypadł tylko naderwany mięsień placów - tak w odcinku lędźwiowym mnie bolało. No i ortopeda powiedział, że mam lekką skoliozę i żebym nie robił przysiadów, martwego itd. tylko ćwiczenia izometryczne np. plank albo chodził na basen. Na basen chodziłem trochę tylko albo zatoki albo [...]

no to mnie pocieszyliście, że sam nie mam pojęcia co zrobić... chyba posiedzę w domu w gipsie max 13 dni, potem ściągam i kostkę unieruchomię ortezą albo opaską, bo ten gips nie pozwala mi normalnie żyć. co myślicie? czy jest to jakieś w miarę sensowne rozwiązanie? Są jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne, które można wykonywać samemu w domu?

Panowie odstawiam provi i chce się wziąć za zbijanie estro.Dzis robiłem badania i estro 305. Mam zakupiony anastrozol. Pytanie jak to dawkować najlepiej. Czy dobrze będzie 1/4 tabsach co 3 dni?I po tygodniu zrobić badanie estro? Dodam na koniec ze zbadałem też teścia i wynik jedynie 2900 przy dawce 500mg week. Dodam też że to enan malay. Wcześniej [...]

Panowie odstawiam provi i chce się wziąć za zbijanie estro.Dzis robiłem badania i estro 305. Mam zakupiony anastrozol. Pytanie jak to dawkować najlepiej. Czy dobrze będzie 1/4 tabsach co 3 dni?I po tygodniu zrobić badanie estro? Dodam na koniec ze zbadałem też teścia i wynik jedynie 2900 przy dawce 500mg week. Dodam też że to enan malay. Wcześniej [...]

mam pytankko czy wziecie clenu po cyklu z winkiem da jakies efekty a mianowicie bralem winko w tbsach 2mg 120 tabsow teraz biore stanaol 200 tabsow 6 tabsow po 5mg czyli 6 dzinni i zastanawiam sie czy do tego nie dozucic clenu w trakci czy po jak sadzicie wiadomo winko sprawi fajne pocieci rysy na ciele twary miesien i power! pomalu efeky juz [...]

[...] względu na: Jak robię np 5x5 lub coś w niskich zakresach to mi się nudzi na treningu bo trzeba robić za długie przerwy, gdy robię za krótkie przerwy to się irytuję bo nie mam siły aby wykonać założoną ilość powtórzeń, ale jak robię treningi na wysokim zakresie powtórzeń to trening idzie nieźle, ale spada mi siła na niskich zakresach powtórzeń, [...]

[...] ciśnienia( ogólnego lub czaszkowego bodajże) lub z nieprawidłowości postawy i budowy. Jeśli masz wady( nawet lekkie) postawy mogą one być czynnikiem tego bólu. Ja np. mam zniesioną lordozę szyjną od urazów i upadków więc zbyt słabe technicznie wyciski po dłuższym okresie treningowym czasem sprawiają mi ból. Być może masz coś i Ty. Tak czy [...]

Witam,od czterech tygodni mój palec(też środkowy) wygląda dokładnie tak samo jak Twój Kitko0102 , współczucie, też jestem bezradny,nadal boli i mam takie same objawy jak Ty,nie mogę go do końca wyprostować ani też zginać.Cholernie mi to przeszkadza,nic nie mogę zrobić,nawet jak trzymam łyżkę czy szczoteczkę do zębów to boli. Po piątkowej wizycie u [...]

[...] roku bez bolu az tu niedawno na treningu znow mnie zaatakowalo ze nawet nie moglem wsiasc i prowadzic autem. I teraz sie zastanawiam czy nie powinienem zrobic tej tomografii?Czy waszym zdaniem jest to tez problem z zatokami?ogolnie to nie mam takiego kataru ale czasami pczytkane jak wstaje i nie jest w pelnie drozny.Co poradzicie?Dziekuje z gory.

[...] serio nie wiem gdzie popełniłem błąd bo ostatnie lata zamiast lepiej wyglądać wyglądam coraz gorzej :) i tyje starałem się zawrzeć wszystko co znalazłem. Nie wiem dlaczego mam takie braki w zapisach ale nigdy od 2014 nie zaprzestałem ćwiczeń (- przerwy na delegacje około 12 w roku x 4-7 dni + ewentualne kontuzje choroby zwykle z początku roku [...]

[...] to on zadecyduje, czy nie wykluczaja one kuracji izotekiem. -------------------------------------------------------------- Ja dzis juz 15 tabletka i jest wysyp, tragedia, mam nadzieje, ze jest na co czekac ;) Nadwrazliwosc na swiatlo i suche,pekajace usta-efekty uboczne. Na usta znalazlam dobry sposob,a mianowicie na noc smaruje je gruuuba [...]

[...] albo oba na raz, bo gdyby trądzikowe zmiany mogłyby nie być narażone na działanie promieni słonecznych w najmniejszym stopniu to po ich zniknięciu nie byłoby przebarwień. Ja mam sposób na przebarwienia, przetestowany na sobie, jedyny i skuteczny: nie opalać się aż koloryt skóry całkowicie się nie wyrówna, a na to potzreba wielu miesięcy, których [...]

[...] tam sie w jego glebi dzieje ;/ mialem tak juz przed rozpoczeciem kuracji i to z obydwu stron :/ ale z jednej juz zeszlo, z prawej tez ale teraz jak widac znowu sie robi :/ mam nadzieje ze podwojona dawka zabije to skur****ny na zawsze bo juz mnie to dobija. co do skutkow ubocznych to dzis mnie strasznie usta pieka, chyba przez ten snieg itd bo [...]