Witam! Mam pytanie dotyczace nog... trenuje siatkowke i moje uda sa troche umiesnione... ale niestety pokrywa je dodatkowo spora warstwa tluszczyku:/ co zrobic zeby sie go pozbyc ... jakies cwiczenia? tylko jakie... niemoge wykonywac tych zmniejszajacych wyskok... nie moge tez ograniczyc za bardz posilkow, bo musze miec sile na treningi... co [...]
...hmm -kupilem kreatyne,glutamine,aminokwasy wszystko ULTIMATA NUTRITION i cwicze juz na tym z 2 tygodni i jestem zadowolony ale mam troszke nadwagi i chce oczyscic miesnie z tluszczu a szczegolnie brzuch-co zrobic-czy skonczyc kuracje i kupic l-karnityne czy co? pomozcie...
Witam...Mam 10 ampułek tescia prolongata ABURAIHAN CO.-IRAN i mam pytanko co moge sobie do tego dokupic zeby zrobic taki 1.5 miecha cykl?o odbloku nie pisze bo juz sie zabiezpieczlem w clomid.Dokpic i samym tesciem ejchac czy lepeij jakis nandrolonik dozucic?
mam w zapsie kreatyne 300g olimp, hmb zapas na 4-5 miesięcy (trec) i zma (te dwa suple biore bez przerwy od 2 miechów) teraz mam zamiar zrobić jakiś efektywniejszy cykl, mam ok 160 zł, myśle nad nitrobolonem lub xpandem, na dwa xpandy nie, dlatego co wbyrać ? 2x nitrobolon czy 1 xpand ? a może całkiem co innego ? poradzcie... mam 21 lat 3 lata [...]
[...] bolało. Wynik - słuczenie. Jeden lekarz przepisał Elmetacin spray (jeszcze nie kupiłem), a drugi Olfen (kupiłen Naklofan bo tańszy i chyba to samo). Powiedziano mi, że mam sobie dać spokój z treningami na 3 tygodnie, bo się zrobi stan zapalny. I teraz pytania: 1. Czy rzeczywiście muszę czekać te 3 tygodnie? 2. Opłaca się kupować ten [...]
http://img51.imageshack.us/img51/418/p1020480t.jpg http://img405.imageshack.us/img405/636/p1020481ut.jpg http://img269.imageshack.us/img269/1986/p1020482ot.jpg Coś takiego mam na prawej nodze, po zewnętrznej stronie pod kolanem kilka centymetrów. Ćwiczę bjj i jednym z moich podejrzeń jest to, że powstało to w wyniku jakiegoś otarcia czy coś, bo [...]
Witam , mam problem z erekcja popelnilem duzy blad bo bez zielonego pojecia dalem sie na sterydy ,problem mam jak podejrzewam po złym odblokowaniu sie cykl skladal sie z 30 strzałow tescia t-400 polaczonego z deka decanol 200 po cyklu odblokowanie 3 strzały hcg i 3 blaszki clomidu jaja niby wrocily do normy ale teraz po dluzszym czasie [...]
[...] stopy końsko-szpotawe i przez wiele operacji,gipsy oraz szwy na nogach moje łydki są okropnie nieproporcjonalne do reszty ciała, jestem dość większej postury, ważne 80kg i mam 185cm wzrostu i naprawdę, wygląda to okropnie. Więc mam do was pytanie, co z tym zrobić, łydki nie chcą w ogóle rosnąć mimo tego że "katuje" je do końca, czy zostaje mi [...]
Siemka, mam nietypowy problem. Zakupiłem zestaw S.A.W (Wiśniowy) Kreatyna cm3 (Ananas) oraz Whey gold standard 100% (Wanilia). Białko super smak. Kreatyna ujdzie. Ale mam duży problem z S.A.W-em. 1 raz to ledwo to przełknąłem. 3 miarki w 250 ml wody niegazowanej bezsmakowej. Ale gdy dzisiaj brałem 2 łyka miałem odruch wymiotny bo po prostu taki [...]
Witam zrobiłem sobie badania przed kolejnym cyklem i mam bardzo niskie lh i lsh pytanie co robić w takim przypadku . Na poprzednim pct nie poszło tak i widzę że zablokowany jestem co robić pomocy mam 23 lata i planuję po tym cyklu zrobić polotra roku przerwy od saa i chce dziecko /SFD/2019/4/10/212b0912f3b04dceab75406ebe2b99cd.jpg
Mam pytanko mam 17lat trenuje dobrze ponad rok waże 78kg mam 188cm wzrostu chciałbym osiągnoś smukłom sylwetke bez grama tłuszczu same mięśnie średniej wielkości ale znacznie widzoczne i tu zaczyna się mój problem mam mięśnie widoczne w takich miejscach jak wcięcie na klacie czy 4 górne mięśnie brzucha reszta jest pokryta nieładną warstwą tłuszczu [...]
Witam, Mam problem z moimi udami. Generalnie biegam na ok 8-10km co 2-3 dni, czasami fitness np. ABT itp. dzięki temu i diecie schudłam 3 kg, Problem w tym, że tylko z górnej partii ciała... na górze jestem teraz nieco anemiczna, a nogi i pośladki nadal galareta... Proszę o poradę co w takiej sytuacji zrobić?
Witam, z góry dziękuje Ci za poświęcony swój czas. Piszę bo nie wiem jak mam mieć teraz cel w siłowni czy powinienem przymasować czy zredukować. Aktualnie robie masę, 24 sierpnia ważyłem 74kg aktualnie 79.5 lecz jakiś tydzień temu ważyłem +/- 82kg. Nie miałem czasu tyle zjeść przez szkołę, stąd te spadki. Dlatego do Was pytanie co mi radzicie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie! Mam 15 lat. Od roku trenuję piłkę ręczną i chodzę na siłownie. Wcześniej trenowałem piłkę nożną... Od maja mam problem z przednim aktonem barku u prawej ręki... Czasami ból jest bardzo silny , wręcz nieznośny. Poszedłem do masażysty i powiedział mi on ,że to jest zapalenie. 2 tygodnie przerwy i będzie dobrze.. Ale problem wracał i [...]
[...] tu nowy !! Szczerze mówiac nie moge sie polapac z tymi wszystkimi dietami i treningami. Mam prawie 16 lat. Wzrost 174cm i 69kg. Zalezy mi na redukcji tkanki tłuszczowej ( mam jej mało, ale po tym co przeczytalem na tym forum to musze od tego zaczac ) Natomiast po pozbyciu sie zbednej tkanki tłuszczowej chciałbym wyrzezbic sobie ciało - czyli [...]
Chciałbym spróbować głodówki by podwyższyć hormon wzrostu! Czy żby nie palić mięśni moge spożywać samo białko(np. twaróg hudy)czy to może być?? Ile dni powinna przebiegać głodóka, czytałem że najlepiej zrobić dwu dobową?? Co moge się po niej spodziewć?? Dodam że mam teraz przerwe 2 tygodniową w ćwiczeniach!!
Więc mam pytanko ,otóż w dziecinstwie chorowałem na żółtaczke,czyli zapalenie wątroby typu c.Od jakiegoś czasu zamierzam zrobic pierwszy cykl ,tylko teraz mam kilka pytań.Co najlepiej na poczatku brać? Czy wogóle moge zacząć coś brać jeżeli wczesniej miałem problemy z wątrobą? Jeżeli tak to co polecacie.Dodam że mam 20 lat a waże 70 kg,staż na [...]
mam pytanie co myslicie o tej firmie i odzywce(AM Protein meal ) chcialbym zakupic sobie te odzyweczke lecz nie mialem stycznosci wczesniej ani z ta firma ani z tym konkretnym produktem!! i z checia poznam wasze opinie na ten temat!! mam zamiar kupic sobie jeszcze massgaina hiteca(3kg) do tego i zrobic 2miesieczny cykl na mase:) ewentulanie moge [...]
[...] o ocenę i pomoc mojej rozpiski: Dni treningowe: detonator na czczo napalm 30 min przed treningiem detonator od razu po skończonym treningu Dni nietreningowe: no i właśnie tu mam problem... jedni piszą, że detonator rano na czczo i KONIEC... inni, że oprócz na czczo po ostatnim posiłku przed snem, jeszcze inni, że 8 godzin po pierwszej dawce czyli [...]
Witam, dwa lata temu w wyniku choroby (małopłytkowość krwi) została mi usunięta śledziona. Od tamtej pory tak z 4-5 razy do roku mam anginę. Innych chorób raczej nie. Dlaczego? A no to dla tego, że po zabiegu spadła mi odporność. Chciałbym zrobić cykl nitrobolonu, ale nie wiem czy mogę. Z powodu braku tego organu moje życie się nie zmieniło, nie [...]
