co mam zrobic

[...] wyczułam zgrubienie. zgrubienie nie znikało więc wystraszyłam się nie na żarty. postanowiłam zrobić usg piersi. Wynik: w prawej piersi na godz 12 powyzej brodawki ognisko nieostro ograniczone hypoechogenicznie sr. ok 6 mm - konieczna dalsza diagnostyka. Pani Radiolog poleciła konsultację z onkologiem. Co to może być? dodam ze mam 19 lat....

Witam obliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i zastanawiam sie czy to zrobilem wlasciwie. Mianowicie obliczylem tyle: TDEE=2885 weglo=656g Bialko=246g Tluszcz=82g Mam 175cm, jestem mezomorfikiem, waze 85kilo Zamierzam zrobic redukcje czyli jezeli obliczylem to dobrze to musze odjac od tego 300 kcal tak?:D Co wtedy z bialkiem itd? tez nalezy [...]

[...] Chcialabym tez wymodelowac moja figure - czy ktos mi pomoze? Mam 25 lat, 167cm wzrostu i waze 56 kg. Czy oprocz cwiczen na sprzecie powinnam biegac lub jezdzic na rowerku, a moze stepper lub crosstrener? Jesli tak, to ile czasu? Nie bralam jeszcze nigdy zadnych odzywek - powinnam? Po co jest proteina? W sumie mama "100 pytan do...". Pozdrawiam

nikt mi nie chce pomoc:((( mam tescia propa silabolin i agovirin. chce zrobic cykla na sucha mase. agovirinu i silabolinu moge sie pozbyc. to co do propionatu dolozyc???. wszyscy mowia winstrol ale po pierwsze jest mnostwo podrobek a po drugie na cykla musze kupic go 24 apm to ponad 500zl to dosyc duzo jak na soczek nie majac pewnosci ze kuje [...]

Witam Mam problem mianowicie gdy mam z kimś sparing boje się go uderzyć mocniej bo boję się że zrobię mu krzywdę.Trenuję 8 miesięcy k1.Co zrobić żeby wreszcie się przełamać ?

witam Rozpisalem sobie taki cykl: 1-10 test enan 100 mg e5d 1-9 deca 300 mg e7d 1-4 silabolin 25 mg e2d 8-13 wino 30 mg ed 30-36 tab clomidu na pct i teraz mam takie pytanei bo zastanawielm sie nad tym zeby zamiast deci dac boldenon.Jeszcze nigdy go nie bralem tak samo jak silabolinu.Co o tym myslicie? Albo czy ewentualnie moge zrobic tak ze wezme [...]

Witam mam 15 lat i waze 61kg 172cm wzrostu na siłownie chodze okolo 10 miesięcy . Moj problem polega na tym ze w prawej łapie mam 35cm a w lewej 33cm. Jestem praworęczny.I widac znaczną roznicę mieczy nimi. Co z tym zrobic?Jak wyregulowac?

CZEŚĆ MAM PYTANIE NASTĘPUJĄCE . MAM 180 CM 108 KILO BICEPS 48-48,8 NIE WYGLĄDAM ŹLE ALE JUŻ PRZESTAŁEM ROSNĄĆ PO KREATYNIE I HMB A NIE CHCE BRAĆ CZEGOŚ MOCNIEJSZEGO PYTANIE CZY TO JEST MOŻLIWE ŻEBY BYĆ WIĘKSZYM BEZ SILNIEJSZYCH ŚRODKÓW I CO JESZCZE MOGĘ ZROBIĆ ŻEBY PRZEBIĆ TA BARIERĘ

Czesc mam pewien problem,otoz gdy zlapala mnie nie dawno wielka chec biegania kondycyjnego,biegalem juz kilka razy ale robi sie zimno i gdy np dzisiaj gdy jest zimni chcialem biec to bardzo krotkim dystansie bola mnie pluca i lapie zadyszke co zrobic zeby biegac normalnie jak w ciepla pogode ?powietrze wciagam nosem a wypuszczam ustami

witam mam takie pytanko co zjesc z l-glutaminka ? jakies bialko? gajnerek czy bulka? chcial bym na tym mase zrobic i troche sile ale bardziej na masie sie skupic dawajcie propozycje sogi dla was mam jakies 300zl na to cwicze regularnie reszte macie w profilu pozdrawiam

Mam 15lat i jakies 186cm wzrostu...Bardzo zle sie z tym czuje gdyz jestem najwyzszy w rodzinie.Prosze abyscie nie pisali "graj w kosza,siatke..." , "na wysokich dziewczyny leca" , "nie przejmuj sie i rosnij zdrow" :/ Da sie zrobic cos abym juz wogule nie urusl? Pije mniej mleka i zaczalem palic fajki.Jak jeszcze urosne to nie wiem co zrobie :( Aha [...]

[...] klatka). Z tego co mi wiadomo po takiej operacji trzeba odczekać z 5 mcy, żeby móc wrócić na siłkę. I tutaj rodzi się pytanie - czy mogę coś zrobić (odżywianie?), żeby "straty" mięśniowe były jak najmniejsze? Czy może nie mam na to żadnego wpływu? Zacząłem dopiero 2 mce temu, aczkolkwiek do października jeszcze sporo przede mną. Pozdrawiam

WItam. Mam nitrobolon1 300 kaps chcialbym zrobic sobie jakis pozadny cykl co do tego moge jeszcze dokupic.Staz pół roku raz brana Creatyna okolo miesiac temu, diety jako takiej niemam poprostu jem wszystko w miare:)a to kurczaczek, a to schabowy:]Łapka 38,5 po treningu 78 kg wagi przy wzroscie 173-4.Chodzi mi głownie o zwiekszenie obwodów.

Witajcie! :) Od tygodnia wznowilem moje treningi siłowe. Dużo czytam o całym procesie robienia rzeźby, tyle że ja nie idę typowo w kulturystyke, tylko jako taką sylwetkę. Proszę mnie nie hejtować, bo chcę tylko zapytać. 1. Mam trochę tluszczu na brzuchu i klacie - czy bez masowania dam radę zrobić w miarę rzeźbę? 2. Czy gainery i inne suple dla [...]

Opłaca się zrobić kurację, gdy pracuje się na budowie? Mam robotę po 11 godzin dziennie 5x w tygodniu i mogę zjeść powiedzmy 4 posiłki w ciągu dnia. Co o tym sądzicie? Czy opłaca się w moim przypadku przykoksić przy takim trybie? Czy może zaczekać z tym, aż znajdę inną robotę? Jakie są wasze opinie?

mam skrzywienie "plecy okrągło wklęsłe".Ćwiczyłem korekcyjnie wg wielu planów znalezionych na tym forum. Plecy się protują kifoza i lordoza zanika.JEdnak pozostała wystająca do przodu szyja i ramiona wysunięte do przodu !!! co z tym zrobić ? jakie ćwiczenia na szyję ??, czy wiosłowanie hantelkami 7 kg/1 i brzuszki mogą powodować gorsze [...]

Witam. Mam 19 lat, chciałbym w przyszłości zostać trenerem fitness/dietetykiem.. I mam pytanie dla trenerów którzy przeglądają to forum ;) Warto? Jest ciężko? I co bym musiał zrobić (jakie szkoły) w tym kierunku? Z góry dzięki za odpowiedź :p

Witam wszystkich!!! Mam problem!Chcę wziąc pierwszy cykl.Chciałbym go zrobić z deki.Ile to mialoby być na pierwszy raz???Jak to brać,czyli ile w jakim czasie??Co do tego(nie koks),jakies odżywki??Po diete ide jutro,więc napewno cos bedzie.Jaka jest wykrywalność deki??Czy przez normalne badanie krwi i moczu wykryją jej obecność??? KOWAL

mam problem z zebem, cos w stylu zanikania dziasla i wylania sie korzeń czy cement, niewiem to sie zwie. 25 mam wizyte u dentysty ale chetnie to juz bym sie za to wzial, co z tym zrobic?

witam ostatnio się zaczełem zastanawiać co jest nie tak z moimi sutkami od kąd pamiętam mam takie dziwne lecz gdy wyjdę z wody lub zrobi mi się zimno kurczą się i wyglądają normalnie. na chwile obecną biore metke na dole dodaje zdjęcia , da się coś z tym zrobić czy tylko została mi plastyka chirurgiczna tak wyglądają przeważnie: [...]