co mam zrobic

mnie ciekawia te badania laboratoryjne gdzie robiles czy w ogole mozna takie zrobic :=) jestem ciekaw napiszta cos o tym :) jesli mozna bez przypalu to biore wszystko co mam na badania :D

Witam Jestem na bombie od pazdziernika na początku brałem Depo z Galika (250 ml 4 dni) z Vinkiem potem przeszedłem na prolongatuma z Jelfy (100ml co 2 dni) (z różnych względów w różne testa) : ] . Od około 2 tygodni wyczówam zgrubienie pod sutkami , nie bolą (tylko przy mocniejszym naciśnięciu wychodzi mi szary płyn, prawdopodobnie ropa) nie [...]

[...] pisze w miare. Treningi troche opuszczałem bo jak zrobiłem nogi to chodzić nie mogłem przez 3 dni bo nie ćwiczyłem rok i nagle wszedłem na bombe, Teraz co z tą kreatyną i mam 5 tabletek clomidu (50 mg) nwm czy mam więcej tego ogarniać czy to wystarczy. Osiedlowego Panoramixa nie chce słuchać bo typ mówił, że 1 clomid na odblok mi wystarczy. Co [...]

[...] poruszania się, szybkości reakcji... eh.. Walki KM i TKD widziałam tylko tyle że to KM wygrywało między innymi za ciosy i inne techniki na twarz, krocze itp itp. Ja mam bardzo dobrego trenera z pasją, bo krav maga nie może być tylko zajęciami z bang bang, kopniaki, dźwigia, pistolet oooo.. Trzeba też uczyć się o psychice takiego [...]

[...] stanie. Mógł chwytać fałdy w dłonie. Teraz wygląda lepiej - jest niemal napięta. Ale i tak widać fałdy jeżeli tylko się schyli. Tak to niestety wygląda. Niestety bo mam ten sam problem. Nie można oczekiwać, że brak szacunku do swojego ciała pozostanie bez konsekwencji. Co można zrobić - potrzebne będą zabiegi które wpływają dobrze na [...]

No i o taką odpowiedz mi chodziło :) Tylko małe sprostowanie trening wykonuje w domu więc muszę szukać coś pod to co mam w domu- skakanka podłoga hantle 6-16kg. W nie dalekiej przyszłości pewnie będzie siłownia i raczej w moim mieście niema certyfikowanych crosfiterów prędzej samouki i zwracam uwagę na technikę. Piszesz że nie należy przesadzać i [...]

[...] teoretycznie powinna być wartość mojej diety? Przez 60 dni jadłam dziennie ok 1800 kcal, w tym przez 14 dni miałam wyskoki rzędu 4 tyś kcal a jednak zrzuciłam 4 kg. Zakładam że gdybym ostro trzymała się diety ta wartość byłaby większa. Wizytę mam za 3 tygodnie, więc co mam teraz zrobić? Jadąc na takiej kaloryczności chyba nie robię sobie krzywdy?

a lat mam 19 .. a to ile mam lat jest wazne? a po co mam pisac nowy temat jesli tez jestes poczatkujocy to podpowiedz mi jak zaczac i od czego i wogole co zrobic w tym temacie?...

Ok panowie nie ma problemu moge przesłać oryginały komuś kto jest odpowiedzialny za konkurs.Może banan Tobie mógłbym je przesłać??Bo ja już nie mam pojecia co mam z nimi zrobic żeby były ok.Raz już zmieniłem i poprosiłem Grega o to,ale widać że dalej coś jest nie tak.

[...] inaczej zjem, ale generalnie w podobnych ilościach no i staram sie jesc tak zeby jesc w kazdym posiłku po trochu kazdej wartosci odzywczej. Mimo ze zapotrzebowanie na KCAL mam 3100 ponad, a niby jem w okolicach 2600 to nie chudne, a moja waga stoi w miejscu. Jak to sie dzieje?:D P.S Zdjecia robiłem na całkowicie luzno i z małą "napinka". Nie [...]

[...] puszczam.Biegne najpierw powoli (bo z rana sie nic nie chce ,wszystko zastane jest),pozniej sobie pojde troche i zaczynam biegnac szybciej ,to sa takie szarpane biegi bo nie mam kondycji na razie,wiec potrafie ubiec bez przerwy ,dosc szybko gdzies z minute wiem ze malo ale co ja mam zrobic ,pozniej tchu nie moge zlapac.Ale biegam od niedawna i [...]

Czesc, Baltazard mam pytanie mam wlasnie tylko tyle sprzetu co napisałeś mam tak Hantelke regulowana do 15kg drązek rozporowy dętke od rowera i pasek od kimona http://allegro.pl/pas-do-kimona-zolty-bawelna-240-cm-85103-i1409078467.html Mógłbyś mi napisać co moge zrobić z takim sprzetem? bo nawet nie wiem co mozna na nim robic;] prosze Ciebie o [...]

wzrost 183, waga 78, ćwiczyłem około pół roku, chce się pozbyć tłuszczu osadzonego w okolicach klatki, chciałbym abyście mi podpowiedzieli jakie ćwiczenia mam wykonywać z tym co posiadam, dostepu do siłowni nie mam i czy to co zamierzam zrobić powinno przynieść efekty czyli aeroby-bieganie i ćwiczenia na rzeźbę na klatkę 3x w tygodniu i mało [...]

[...] sam zainteresowany informując, że konstrukcja jego kontraktu obliguje go do rywalizacji z zawodnikiem z Australii. Zobaczymy co zechce zrobić i o czym teraz myślę. Nie mam zamiaru przetrzymywać pasa i wstrzymywać całej dywizji. Nie chcę tego robić. Robert Whittaker jest w moim kontrakcie, jeśli chcę walczyć ponownie to będzie to walka [...]

[...] chodzi o wyrzeźbienie ciała i nabraniu siły.. Jeśli to w czymś pomożee to powiem że uprawiam dyscyplinę w której pracują mocno ręce... Głównie chodzi mi o wyrzeźbienie ciała i nabraniu siły... Staż na siłowni mam niemal że zerowy tyle co zgrupowania i sporadycznie u siebie. Co w takim razie mam zrobić by tej siły nabrać i wyrzeźbić ciało?

Jestem na pełnej kurvie ,peja -życie kurevskie leci ,**** nie nie wiem co mam ze sobą zrobić ,ide komuś na***ać

Wiem wyglupilem sie z tymi wypowiedziami ale zapomnijmy o nich. Mam pewien problem nie wiem jak mu sprostac wczesniej na plaskiej wyciskalem bez zadnych problemow 85kg i czulem ze na kolejnej sesji treningowej bede w stanie dolozyc dodatkowe kilogramy lecz od jakiegos czasu te 85 kilogramow sa dla mnie problemem. Mozecie zaradzic co nalezaloby [...]

[...] nachwytem, 1 na lewej i 2 na prawej, ale serii w ten sposób nie da się zrobić. Do plecaka jeszcze kilka kilo wejdzie. Na biceps zakładam 20 kg, więcej małych krążków nie mam. Na nogi i wyciskanie zakładam co mam. Głównie zależy mi na przyroście klatki, nóg i rąk, z pleców jestem zadowolony. Zmieniony przez - janschster w dniu 2014-06-14 [...]

[...] (%-) kolejna pamiątka siostry z wycieczki - tym razem ser pleśniowy z Paryża %-) a prawda jest taka, że wszystkich zapach tego sera odrzuca - więc zostałem w domu wytypowany do tego, aby zrobić z nim to, na co mam ochotę %-)) Łącznie: 3075kcal, 137g białko, 138g tłuszcze, 323g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-08 19:27:40

Okej więc w posiłkach nic nie zmieniłem, jedynie ilosci i obcielem kalorie z WW na korzysc Tluszczy. Teraz mam WW 230 gram, tluszcze 92gram, białka 202 gram. Mam 2 małe problemy a mianowicie: 1) Ile gram ma 1 kapsułka tranu :> 2) W posiłkach wyszło mi 160 gram białka, a to sporo braku do tego co mam w planie rozpisac w menu. I nie wiem co z tym [...]