[...] no i ogólnie więcej SPORTU tak aby nie tylko wygląd się poprawił ale ogólnie wszystko Amadi dietka tak jak w moim przypadku nie za dobra i problem bardzo podobny tyle że ja mam klatke chyba najlepszą z całego mojego "wyglądu" ręce za to wyglądają słabo i w ogóle nie chcą rosnąć. W koszulce nigdy byś nie powiedział że trenuje [...]
[...] necie o niewydolności przysadki. Wyczytałem że może to powodować problemy z tarczyca, nerkami, wątroba (przy wątrobie pisali że może być wysoki cholesterol). Ja cholesterol mam 380 mega wysoki ale ten cholesterol moze być też spowodowany dieta, która w ostatnim czasie mocno leży i dużo przetworzonych rzeczy wchodzi że wzgledu na brak czasu [...]
nie chce mi sie tera jaro,naprawde mam wyiebke..gowno spalem po nocce z wczoraj a dzisiaj cala nocke smigam;wiec w porownianiu do ostatnich nie czuje sie so freshy przypomnij mi jak bede na gg na jamie na off w srode gdzies to zobacze co da sie zrobic,heeh tylko pozakladaj gdzie sie da nowe stuffy:D Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-11-17 [...]
mam gastro jak po paleniu . przed chwilą zwracałem jakieś posiłki całodniowe płynów więcej zwórciłem niz wypiłem przez cały dzien a teraz co zrobic by jutro nie iść na zajęcia ?
[...] zrobic doświadczenie- zjadłem w ciągu dnia 3x po 6szt.i nie powiem na regeneracje po treningu cos dalo...ale jakos dziwnie sie czułem po takich dawkach..dawka 1 dziennie ...:P to juz lepiej ćwiczyc na sucho:)teraz jak juz mam troche wiedzy...wiem co i kiedy brac...efekty? 3kg w ciągu 12 dni i pompa non stop praktycznie:)siła stale rosnie:)
ach luki inse mam i niewiem co z nia zrobic bylem u siebie na wiosce i zero apetytu. przeprowadzka 5 miechow tutaj i juz moj organizm wiochy nie toleruje
[...] i jak to wszytko dziala. do tego dodalem wiedze w postaci przeczytania bardzo duzo tresci i teraz kce to zrobic bardziej profi. efekty były, choc jestem szczupły i mam 190cm to udalo mi sie przez pol roku wyrzezbic klatke i bic i ogolenie sylwetke, nie spodziewalem sie az takich efektow po moim ciele...przytyłem 2 kg, mało. tłuszczyk - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kg żeby myśleć o jakiejkolwiek sile ( a to wiadomo góra kcal ) osoba jak ja 166 cm to mi wystarczy 80 kg że walnąć 3 razy mase np. na przysiad czy 2 razy mase na wycisk ale mam już koniec jakby ruchomości i mobilności osoba 190 cm 100 kg ważąca, na luzie wyciska powiedzmy te 180 kg tylko żeby to masę zrobić dłuzej to trwa a jej ruchomość zostaje [...]
[...] ze sobą zrobic bo na silni bylem po 13...a korki z matmy o 15 wiec ) 1.Przysiad lekko 2.Klata lekko 5s juz cieżej ale wiadomo...zmeczenie 3.Docisk fajnie poszedł Prostowniki mam zakwaszone po wczorajszych ciągach Cały weekend odpoczynek Wreszcie kupilem spodnie bo nastepne beda do kosza bo sie w kroku ostro przecierają Zmieniony przez - Helssing [...]
[...] pracowałem no i byłem chory dlatego treningi też lżejsze , na początku tygodnia coś mnie mocno brało ale z dnia na dzień popuszczało i teraz został tylko katar , dzisiaj mam jeszcze leciutkie domsy na tricepsach także nie wiem czy nie przełożyć treningu klatki na jutro czy może nie zrobić dzisiaj pleców jeszcze rozmyśle.W reszcie dni [...]
[...] bzdur, które mówi." Abdelaziz widzi to jednak inaczej: "Myślę, że on miał koszmary o Zabicie" - stwierdził Abdelaziz. "Zabit powiedział: „Jestem w tym biznesie od tylu lat, mam najdłuższą passę zwycięstw w dywizji, zasługuję na walkę o pas.” I on się wycofał przez to wszystko, wiesz? I nie winię go za to. Koniec końcłw, taka jest ta rywalizacja. [...]
Tak właśnie, według mnie u wyższych ludzi mostek jest zbędny i większe ciężarki można dźwignąć inną techniką i pewnie też mają lepsze przebitki w koszulkach ale z nimi nie mam jeszcze dużego doświadczenia i z ich opanowaniem bywa naprawde bardzo różnie... Sprawy odżywiania i zbijania wagi to tematy rzeki można pisać i pisać ale z drugiej strony [...]
Luzik BadMad Mam nadzieję, że ostatecznie w lidze zagrają kluby, które wywalczyły awans na boisku, a nie przy zielonym stoliku. Jedno jest pewne, PZPN traktuje kluby nierówno, przez lata przymykano oko na różne niedoróbki, a teraz nagle chcieli być bardzo dokładni. Nie dziwię się, że na Śląsku rodzi to różne podejrzenia. Zresztą zobaczcie co na [...]
[...] jak zaleca producent do lodówki i masz galaretkę,mozna sobie w kubeczkach porobić nawet na taki bezkaloryczny deser. No ja tak myślałem ale żelatynę trzeba rozpuścić czyli mam sok zagotować czy od dzielnie z wodą to zrobić ??? A co do soku to nie mam w mojej miejscowości dostępu do kauflandu :( moze da się coś z lidla,centrum,tesco,biedronki [...]
[...] :P Wyciskanie żołnierskie 2x12 ( 10 kg ) 1x 7 ( 12,5 kg) 1x5 ( 12,5 kg) Jak zmieniłam na 12,5 kg to bylo baaardzo cięzko, ręce mi osłabły i opadły i nie wiem czy mam zostac przy 10 kg czy mimo wszystko starac się tą 12,5 jak nawiecej wyciskac Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 2x12 ( 4kg) 1x10 ( 6 kg) 1x7 ( 6 kg ) tu będę sie [...]
http://www.sfd.pl/co_s%C4%85dzicie_-t339803.html mam prozbe czy ktos morze mi mienic temat albo napisac jak to zrobic? temat nosi nazwe co sadzicie ? wprowdzilem 2 nowe zdieciai chcial bym zeby temat sie nazywal co sadzicie?nowe fotki 7str z gory dzieki
[...] ma dużo większą wartość od roślinnego i powinno być głównym źródłem tego składnika w diecie. '' Jeśli jest głównym to po co roślinne? Nie dało się wziąć na logikę ;) Tutaj mam jeszcze parę pytanek , które na prawdę nie dają mi spokoju. 1. Zrobiłem 17 tygodniową redukcję i na początku strasznie szybko chudłem , bo myślałem że tak będzie dobrze. [...]
Najgorszy gen - co wtedy??
