[...] 30sek normalnej jazdy i tak z 5 razy? ok Ok zobacze jaki wyjdzie stosunek ceny do ilosci. A co musialbym zrobic zeby jednak BCAA nie kupywac? Ja tak srednio na miesac mam 300zl 150 zl idzie na odzywke bialkowa 100 zl na diete 50 zl inne wydatki to na BCAA niemam... czy az tak konieczne jest brac to BCAA ? Ok jak narazie to i tak moim [...]
[...] zmęczenia", co również mogło odbić się negatywnie na korzyściach. Dokładałem też w dni różności, zwłaszcza w ostatnich cyklach, może było za dużo... Jak na prawie pół roku, to apetyt miałem większy, ale biorę to na siebie. Uważam, że plan ma potencjał i można z niego wycisnąć dużo więcej, na co mam nadzieję przy kolejnym podejściu... 8-)
o, a co trzeba zrobić żeby Ci suple dali na test? też bym chciał .. troche omegi + spalacz + puszka bcaa i by było fajnie no ja jutro waznie, mam nadzieje że nie będzie załamki;) cholera, te dzienniki z żarciem nie działaja nie moge wejść i nic poprawic:/ Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-25 22:48:28
[...] posluszenstwa i nie moglem wkleic dwoch zdjec ;o Zapomnialem o bickach i plecach tylem, jeszcze sie postaram wrzucic Swiatlo ogolnie bardzo slabe, nie ma porownania z tym co mam w domu. Od razu jak przyjade do chaty to zrobie tam foty, bedzie takie same porownanie zdjec w tym samym miejscu, wiec bedzie o wiele lepiej Jeszcze nie ogarniam [...]
[...] odłożyłem xD. Reszta dobra pompka będzie ból. No i niestety powrót do pustej chaty i co tu robić, może pooglądam jakieś werbinary z fizjo bo widzę wypuszczają zjem co mam zjeść i tyle jutro na 8 praca 3 terapię zakupy trzeba na tydzień zrobić. Miał być trenio ale jestem tak obolaly że nie wiem co bym dał radę. Niby według rozpiski Push ale [...]
[...] miczelx. No właśnie nie do końca zostało to rozwinięte, co lepsze będzie ładować W czy T, więc może testujący by się wypowiedzieli:) A tak przy okazji, jeśli wedle Tanity mam bf około 13% na VLCD jestem od pon wcześniej jechałem na niskich węglach, w zasadzie cały tłusty nie jestem ale na brzuchu tylko zostało(kostek jeszcze w życiu nie [...]
[...] 59 g (30%) http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-11-15 INFO Jutro nowy trening: TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu nr 1 Ostatnio niestety nie mam spadków. Bardzo proszę o wskazówkę! Obawiam się że nie wykorzystuję czasu tak, jakbym mogła, chcę widzieć efekty ciężkiej pracy. Co powinnam zrobić: cięcia w misce, [...]
[...] / 10x18kg +20min aerobów super trening, dołożyłem parę kg i dalej leciutko, tempo było dobre, pompa ledwo do ogarnięcia %-) w trakcie treningu okazało się, że zajęcia mamy odwołane i wyszło na to, że przyjechałem do Łodzi specjalnie na trening i szamę %-) z tym, że u mnie zawsze cheat leciał wieczorem, żebym potem nie popłynął, a dzisiaj [...]
[...] tyle samo pow i serii jak w krzyzowaniu) 2.modlitewnik-uginanie hantla na lawce skosnej 3.Ściąganie drążka wyciągu do klatki-wąski podchwyt-tu nie wiem co dac za cwiczenie i mam takie pytanie czy robic wyciskanie wasko flarowo czy normalnie? i jeszcze nie wiem jak zrobic te wspiecia dokladnie bo zrozumialem to tak ze mam zrobic tak 1.do wewnatrz [...]
[...] Ci mniej więcej co sądzę o Twoim kierunku rozwoju zespołu. Wiadomo, że wszystkiego nie da się dokładnie opisać, więc jak masz jakieś pojedyncze pytania wal śmiało! Aha, mam jeszcze pytanie. Jesli w niedziele gralem mecz ligowy, w pn. zakupilem 2 nowych graczy, to czy mam ich wystawiac w srodowym sparingu ? Dodam ze sa to gracze, ktorzy [...]
Witam wszystkich mam problem i to dośc spory. Również jestem strasznie chudy i do tego bardzo wysoki 211cm na 75 kg . Zjadam praktycznie wszystko co można w dużych ilościach i za chiny nie potrafie nabrać na wadze. Ręce mi już opadaja nie wiem co mam robić by przytyć :( nie mówie tutaj o jakis mały kilogramach by przytyć co najmnije 25 kilo by [...]
[...] I jak nabiorę więcej energii to zacznę robić interwały. no ale dalej jestem wybitnie zagoniona. myślałam, ze po zawodach będzie luz, ale nadal wstaję i nie wiem, w co mam włożyć ręce. na trening poszłam w tym tygodniu w sumie 3 razy....chyba...albo 4, już nie pamiętam %-) tak to jest jak się nie notuje. pamiętam, że na pewno były raz [...]
Czołem, zwracam się tutaj z następującym pytaniem(chyba dobrze trafiłem), mam 12lat(prawie 13) i mam następujący problem, bardzo szybko się męczę, a bieganie w ogóle jest u mnie bardzo kiepskie. Ale mimo młodego wieku, chciałbym coś z tym zrobić, wiem, żeby nie przesadzać, ale chciałbym mieć trochę lepszą kondycję jak dotychczas w moim wieku, [...]
[...] chora i mimo usilnych prób treningi nie wychodzą mi tak jak powinny. Chciałam się wycwanić i wykorzystać okres chorobowy jako regeneracyjny ale organizmu nie oszukasz - mamusię oszukasz, tatusia oszukasz, sąsiada oszukasz ale organizmu nie oszukasz %-) c) w przyszłym tygodniu wyjeżdżam na 10 dni do Polski i nie oszukujmy się - po powrocie [...]
[...] rozumiecie?Jestem w niebie! 00:10:05:Doznaje orgazmu w siłowni,w domu, na zawodach za sceną,kiedy sie "napompuje" 00:10:10:Kiedy pozuje przed 5000 ludzi-czyli mam dochodze dzień i noc. 00:10:14:To jest cudowne!/Prawda?? 00:10:19:Po prostu-jestem w niebie! 00:10:23: 00:10:32:Hej...to nie tak!/Może ona nie całowała od lat? [...]
[...] w opadzie 8*30\8*48\7*55\7*55\8*48 6. Szrugsy 13*70\10*70\9*60\15*50\20(na rękę talerz)*12 Rozciąganie grzbietu Uwagi: Trening miał być jutro, ale że dziś i jutro mam czas żeby poćwiczyć to rozbiłem go na dwie części, co mam nadzieję wyjdzie tylko na plus. Dziś dynamika + plecy a reszta jutro. 1. Coraz lepiej, zaczynam to czuć 2. W [...]
Od razu w dwu topikach sie wypowiem. Co do artykulu: w ogole jestesmy strasznie zadowoleni, ze Wyborcza o nas napisala. Troche mnie osobiscie tylko niepokoi ten drobny szczegol, ze autorka tego fragmentu tekstu ktory opisuje wziecie udzialu w naszych zajeciach incognito napisala tak malo konkretow. Ale i inaczej byc nie moglo. Mysmy liczyli na to, [...]
[...] co sprzedaje i wie jaki produkt ma jakie kody kreskowe i holo tak? a chyba jest logicznoscia ze nie przykleje kodu od hmb a holo od creatyny ? wiec w czym jest problem? to mam zrobic tak ze wezme cala folie i na to przykleje kod i holo? i wtedy bedzie widac ze to od tego? I jeszcze inne pytanie CREATINE MAGNA POWER® MEGA CAPS® 30 kaps blister [...]
"Trenuje od ok miesiaca mam 15 lat i waze 86kg to troche zaduzo jak na moj wiek mam 183cm wzrostu lecz waga nie jest calkowicie spowodowane silownia tylko mam troche tkanki tluszczowej mam pytano juz skonzylem z treningiem obwodowym robie teraaz trening na partie pomaga mi kumpel ktorego poznalem mowi mi co mam robic wiec z treningiem mniej [...]
Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))
