witam nie znalazlem odpowiedzi wiec mam pytanie cwicze na mase 3 miesiace bez przerwy 3 razy w tygodniu + dieta czy musze robic jakies przerwy bo miesnie moga przestac rosnac? gdzies wyczytalem ze co 2 miesiace nalezy tydzien wolnego od silowni zrobic
Witam. Zamierzam pierwszy cykl na metce po 3 latach cwiczen na sucho. Mam zamiar zrobic go na metce 10mg Razaka + Cm3 + bialko+ dieta oczywiscie. Co o tym sadzicie? jak to rozdzielic by najlepiej weszl?
Czemu stwierdził tą chorobę lekarz pierwszego kontaktu chociaż ja mam 29 lat?Co można z tym zrobić jak leczyć?O przypadłości tego typu wiem dopiero od 3dni a tak ogólnie to od urodzenia leczę się na fenyloketonurię i niewiem czy elastopatia to choroba wrodzona
Witam, od jakiegos miesiaca mam ciagle zle samopoczucie, strzelanie stawow, bole i skurcze miesni, mimo delaodu nic sie nie poprawilo, sila spada z treningu na trening, odzywiam sie dobrze. Chcialbym sie dowiedzec jakie badania krwi warto zrobic aby skontrolowac co sie dzieję
Witam. Sprzedam 4-Diol AST 60 caps/250 mg. zafoliowane, data przydatności do spożycia: czerwiec 2004. Cena 158 PLN + 10 PLN wysyłka tj. 168 PLN razem. Pozdrawiam. Produkt zakupiony kilka m-cy temu u Cybera, ale ja tego nie zjem jush i nie mam co z tym zrobic. Dimitr
Witam! niedługo koncze mega massa 5 kg i mam jeszcze wysokobiałkową 2.5 kg wiem ze to jest na uzupelnienie diety, ale czy po skonczeniu mega massa, od razu zacząc szamać pro stara czy zrobic odstęp na jakiegos miecha, i po miesiącu go wcinac?:> co sądzicie?
witam mam ułożoną całą diete ale nie moge znaleźć produktu pełno wartościowego białka w 1 posiłku 12.00 chleb razowy 150g ? co tutaj dodać chodzi o to że bedę w tym czasie w szkole chciałem to zrobić w formie kanapki odpada makaron itp może twaróg,tuńczyk? proszę o pomoc pozdrawiam
Witam mam znajomego ktory by chcial zrobic sobie cykl z deka +wino +tescia bylby to jego pierwszzy cykl , jak dlogo by to mial brac i w jakich ilosciach , co byscie zaproponowali mo on 30 lat i cwiczy rok z przerwami z gory dzieki na odpowiedzi
Witam, mam taki problem mianowicie od 3-4 dni na poczatku biegu/chodzenia czuje bol w lewym biodrze po pokonaniu pewnego dystansu bol sie zmniejsza ale nadal wystepuje. Co zrobic aby zniwelowac ten bol? Dodam ze wczesniej moja intensywnosc w bieganiu byla duzo wieksza niz teraz.(trenowalem boks)
Witam Mam zamiar zrobic redukcje tkanki tluszczowej i zarazem zyskac pare kilo czystego miecha, myslalem zeby na start wziasc clena zeby zejsc do 10% tluszczu nastepnie prop i wino na lepsza jakosc miecha co wy na to po ile czego brac? Wiem ze clen 2tyg on 2 off a jak z propem i winkiem? Pozdro
Witam. Mam problem z rowerkiem stacjonarnym a konkretnie z wyświetlaczem. Otóż wszelkie pomiary stoją w miejscu, nic się nie zmienia podczas pedałowania. Myślałem, że wystarczy wymienić baterie ale niestety nic to nie dało. Możecie poradzić mi co w takiej sytuacji wypadałoby zrobić ? Pozdrawiam
Siema chcial bym sobie zrobic 1 cykl z kreatynka mam jeszcze z 4 kg gainera to bym chcial to jakos polaczyc to poleccie mi jaka kretke czy treca czy biogenixa czy moze olipmu i ile na pierwszy cykl kapsul czy proszku i co tam jeszcze dokupic itd pozdr
Witam Mam zamiar zrobic redukcje tkanki tluszczowej i zarazem zyskac pare kilo czystego miecha, myslalem zeby na start wziasc clena zeby zejsc do 10% tluszczu nastepnie prop i wino na lepsza jakosc miecha co wy na to po ile czego brac? Wiem ze clen 2tyg on 2 off a jak z propem i winkiem? Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, mam 16 lat i zaczynam chodzic na silownie, i chce zrobic mase poniewaz przy wzroscie 170 waze tylko 51 kg. stad moje pytania co jesc, kiedy i ile. moze jakas gotowa dieta? ogolnie dosc dobrze sie zywie, jadam wszystko, bardzo wiele nabialu. prosze o wyrozumialosc jesli wyrazam sie nieprofejsonalnie :D pozdro
Mam pytanie. Zrobiłem cykl na Animal Cuts (jedna puszka), chce zrobić jeszcze drugi i chodzi mi o to co lepiej wybrać? Po raz kolejny Animal Cuts ( straciłem około 5kg z 99 na 94kg) czy może warto teraz spróbować Black Bombs? Proszę o jak najszybszą odpowiedź
Witam! Przygotowuje się do obozu walki, który jest za 3 tyg. lecz mam problemy z bieganiem, od zawsze je miałam, podczas biegania szybko się mecze i duszę się, nie mogę złapać oddechu a przeraża mnie to ponieważ tam jest codziennie po 8 km. biegania, co zrobić, żebym dała radę przebiec tyle?? Proszę o pomoc.
witam, Mam taką dolegliwość: krwiak na tkance kostnej o typie obrzęku beleczkowego. Dokładnie na dolnej części kości strzałkowej. Uniemożliwia mi to trening. Co mogę z tym zrobić żebym jak najszybciej wrócił do zdrowia? Jakie maści, leki?
Witam, mam ulozone diete, 5 posilkow dziennie. Ukladano diete gdy pracowalem, teraz jestem skazany przez dluzszy czas na siedzenie w domu i trening 3 razy w tyg - tez w domu. Juz mi pare kg doszlo, co zrobic zeby nie tyc? Opuscic jeden posilek? pomniejszyc porcje?
mam 152 cm ważę 100 kg co zrobić żeby schudnoć bez efektu JOJO jestem kobietą w piątym trymestrze życia prowadzę siedzący tryb życia niestety stan zdrowia nie pozwala na intensywny wysiłek a zeby zdrowie utrzymać muszę schudąć jak?
