O takie zestawienie mi chodził, wielkie dzieki. Może poprostu mam to wrodzone, że nie moge za bardzo rozciągać ,,bioder". Ciężko bedzie mi zrobić damski, ale nie rezygnuje. Tylko co z tym barkiem....?
[...] mój 1-szy cykl na początku maja 5 tyg. deca test.prolong.winstr., tylko że nie zrobiłem odblokowania....to że schudłem wiecej niż złapałem masy to nic , najgorsze jest to że mam wrażenie że mój testosteron w obecnej chwili jest nijaki.... czy coś mi sie pokreciło w organiżmie i co najlepiej mam teraz zrobić aby wszystko powróciło do stanu sprzed [...]
O to chodzi ze w soboty też pracuję tylko niedzielę mam wolne i tak jeszcze 4-5 tygodni a za 7 jestem w pl Dlatego kombinuje jak to bez badań zrobić mogę. Teoretycznie rzecz biorąc jeśli będę brał exe co 2 strzal estrogenu powinien podskoczyć dobrze kombinuje ?
Aktualnie jem pół exe do każdego strzała mam wrażenie że zaczynają mnie stawy boleć a gdzieś wyczytałem że niski poziom estro może negatywnie wpływać na stawy a niestety nie mogę zrobić aktualnie badań zastanawiam się czy jak bym jadł exe powiedzmy co drugi strzal to wtedy estrogenu by wzrósł
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale rozumiem że jeżeli mam taką w miarę 'suchą' sylwetkę i tylko na brzuchu trochę odłożone, to mogę osiągnąć taką sylwetkę jak na 3 obrazku stosując odpowiednią masową dietę i ciężki trening? @edit: Co do diety to nie na początku nie musze się martwić o dokładne makro składniki co do grama, tak? Mogę na przykład przekraczać aktualne 'masowe' [...]
V0y to ja mam juz dosyc Czego ty sie wogole czepiasz czlowieku ? Jesli nie masz nic do powiedzenia to poprosyu nie czytaj i nie odpisuj.Nikomu nie przeszkadza to porownanie tylko Tobie.Nie porównuje treningu karate do maratonu.Porownujac czekajacy mnie wysilek.Chcialem aby wszyscy wiedzieli ze porzebna bedzie ogolna wytrzymalosc i ze moga wystapic [...]
Tak mam w miarę miejsca gdzie bym mógł zrobić siłownię ale na razie zbytnio kasy nie mam ale można przecież zacząć od kupna 2x hantli i jazda nw taki mi się wydawało wszyscy mi radzili abym poszedł na siłownię no ale nie ma gdzie ... więc pomyślałem że jakaś rozkmina w domu no jem w miarę dobrze śniadanie jakieś płatki do tego tosty wiadomo obiad [...]
Tak samo 1/4 1/8 tego letro jak ja mam to zrobić nigdy tego nie robiłem i co dwa razy mam wziasc ? to czemu nie piszecie konkretnie i prościej a nie skrótami czy ja nwm jestem początkujący nie znam się dokładnie
dzien dobry jestem nowy .chcialbym zeby ktos pomogl mi w ulozeniu planu cwiczen w wARUNKACH DOMOWYCH tzn. mam tylko sztangielke 16kg . mam 16 lat 180cm i 65kg co moglbym w tej sprawie zrobic? prosze o pomoc
[...] to jakbys to ulozyl w tym konkretnym przypadku bo z tymi pompkami na rekach to mi chodzilo o cwiczenie barkow a barki mala grupa miesniowa a czytalem ze najpierw mam duze grupy zrobic a na koncu male wiec juz sam nie wiem mozesz mi podpowiedziec jakbys to ulozyl bo teraz to ja juz sam nie wiem jak powinno byc zeby bylo dobrze :( [...]
mam jeszcze 2 pytania. Zostało mi jeszcze cm3 z poprzedniego cyklu około 50-70 tabsów, wnieść je również teraz? jak dawkować? możesz wszamac ta resztke: daj na poczatek cyklu zmiast storm, jak sie skonczy cm3 to pojedziesz do konca na stormie. Dawkowanie: 2x5g w dt i 1x5g w dnt Mam 2 shakery. Czy mogę zrobić np porcję storma na wieczór i rano już [...]
no ja wiem o co chodzi, ale jeszcze za maly staz mam w saa zeby wypływac na szerokie wody, narazie chce zrobic jak najwiecej na mniejszych dawkach, a jak przyjdzie pora to bedzie wiecej, a co jesli chodzi o ten odblok?? hcg konieczne?? bo nie wiem czy dam rade skombinowac
[...] jest słaby, np 2 min biegu 1 min przerwy , tak robimy na treningach wiec nie wiem... Ale dobra skoro jest źle , to musi być źle nie będę się sprzeczał bo praktycznie nie mam pojęcia o treningu bokserskim ;-p bokser7393 Dobra. Więc zacznę biegać jak mówisz... Interwałami czyli raz truchtem, raz sprintem i tak bez przerwy? W seriach to ma być? [...]
[...] Wt; Triceps +przedramie Sr; Wolne Czw; Plecy + biceps piatk; Klatka Plan troche dziwnie rozplanowany lecz niestety w pondz i czwartek cwicze na silce a reszte w domu ( bo mam reszte sprzetu ) i musze wykozystac to ze jestem na silce tzn to co mi trudniej w domu wykonac. Ale dobra to niewazne. Teraz przez zime chce zrobic ostra mase. Tzn gdzies [...]
no ja to moge powiedziec ze sie wyimprezowalam...ale mam juz swoje lata heheheh Rothen hmm nie wydaje mi sie zeby sie niwix odsuwal od rowiesnikow....ma po prostu swoje hobby i zamiast isc pic wodke to woli zrobic trening...ja sie nauczylam bawic bez wspomagaczy...niestety zbyt pozno heheheh:) niwix mialam ci cos napisac i zapomnialam co bo na [...]
[...] 3 x tyg. lub co drugi dzien. chcesz hardcore,to doloz zwykle sesje aerobowe miedzy dniami z treningiem silowym. ....a i tak,podstawa,to DIETA! - wymachy sztangielka w rozkroku (opisz mi to ćwiczenie dokładnie bo nie wiem jak mam to robić, i jakim ciężarem ...a moze bys sam pomyslal? jakim ciezarem?takim,abys mogl zrobic 12-15p . pozdrawiam.
witam, mam dokladnie to samo co Ty..! z prawej strony glowy przechodzi mi taki prad przy jakims szybkim ruchu glowa..zazwyczaj zdarza mi sie to podczas treningow (trenuje pilke nozna), ale czasem tez podczas meczy. Zazwyczaj jest to tak silny bol ze lapie sie za glowe i sedzia przerywa mecz. widze, ze proponuja tu niektorzy by isc z tym do [...]
jak sie z gosciem bilem(solowka) nie wiedzialem kiedy mam zaczac sie bic a on nie chcial sie odsunac lub czekac na start(ze strony publicznosci) wiec stalem i...dostalem 2 tuby doslownie w ulamku sekundy(fart ze nie byly zbyt mocne).co do twoich umiejetnosci lamania przeciwnika to i tak pewnie zaczalbys sie po prostu napier...ac z gosciem a nie [...]
Kupilem Anavar ale wyglada ze dałem się zrobić jak mały chłopczyk!!! Żeby się upewnić ze jest to anavar zakupiłem LabMax test na anavar i o to co wyszło!!! Według zdjęcia (LabMax) to ja nie mam ani anavar ani windstrol a dbol. Co sądzicie? /SFD/2017/10/14/95378716ce304b26b8480554c798c56a.jpg
pryscze na plecach
