[...] poziom 2500 kcal i w dzień bez treningu 2100 kcal sa ok? A jak sprawdzic ta wrażliwość insulinowa? Czytałem przed chwila cos na ten temat i pewnie poczytam wiecej. Ale mam pytanie, co zrobic, zeby ja podkręcić jesli faktycznie ona u mnie leży i kwiczy? Czyli mówisz, zeby wywalic tego carbonizera? Czyli po treningu ograniczyć sie do samego [...]
[...] czy kiwac czy wystawiac pilki przodem do siatki i dzieki temu Finowie zajeli WYSOKIE 4 miejsce na ME 2007. w pozniejszych latach gra Finlandii wygladala rownie dobrze. musza cos zrobic z trenerem bo inaczej przestane ich ogladac. Mialem tez przestac ogladac kadre gdyby dostal ja Nawrocki i Nawrocki jej nie dostal wiec mam juz dobre przeczucie ;D
[...] mną8-) żyć nie umierać Od czego trudno powiedzieć sam nie wiem gdzie leży przyczyna, mięśnie czemu zastałe bo ich nie używałem z dobre 3miesiące i się porobiło. Teraz mam dylemat odnośnie siłowni. Na rehabilitacji gdzie obecnie uczęszczam mówią, żeby zaprzestać siłowni na czas 4tygodni bo tyle trwa przeważnie rehabilitacja takiego [...]
[...] jestem tłusta,a wręcz przeciwnie Oveja - dziewczyny mi zazdroszczą,a faceci się oglądają,więc zapewniam,że nie wyglądam jak śmierć. fotek nie nie chcę wrzucić,ale nie mam jak zrobić, co do Twoich teorii są mylne,bo póki co udało mi się przytyć o problemie z miesiączką myślę,a jak już powiedziałam to nie jest forum na takie tematy, owszem [...]
Musisz poznac swoj organizm, bo moze faktycznie za duzo kalori, choc na mnie taka ilosc dziala dobrze choc nie waze 100kg ale to kwestia poznania organizmu (ja nie mam tendencji do zatłuszczania sie), pozatym moje treningi sa wiele intensywniejsze. Co do tego co pisales ze nie mozesz zrobic act bo sa za krutkie przerwy to jakas padaka, jak to nie [...]
[...] z kobieta trzeba jak z poczatkujacym jezeli odrazu sie bedzie leciec na 100% to sie zniecheci i ledwo z tego wyjdzie mowisz zeby traktwoac kobiete jak faceta... ...czyli mam wynosic w powietrze 50kg i rzucac o mate? lub rozbijac o mate garde/trojkat/balache? dla mnie wlasnie oszczedzanie ma duzo wiekszy sens bo kobieta mzoe "cos" [...]
Pomyśle, jak starczy mi materiałów to spróbuję zrobić osobny, jak nie to będzie kombinatorka %-) Panowie (chyba żadna pani nie zagląda, a szkoda %-)) Mam w domu na obiadek taką pycha rolade, jest tam pierś z indyka, pieczarki, ser zmieszany z ciastem (mąka pszenna, jajka i nie wiem co tam jeszcze %-)) + przyprawy. Jak to wliczyć w bilans?
rozpiętek tym nie zrobię ;) Rureczki mam elegancko docięte, tylko nie wiem jak zrobić jakieś zaciski/cokolwiek żeby blokować obciążenie Panowie, wiele osób wypowiada się tu, że pija coca-cole zero i jest ok. To co myślicie o innych napojach o prawie zerowych kcal?? Można to pić czy nie bardzo?? Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-09-27 [...]
[...] nieco tematu z sfd, który na szczęście stał na nieco wyższym poziomie niż te na innych polskich forach Ale ogólnie nie przekonalo mnie to. Tym bardziej, że samych syfów nie mam aż tak dużo i w większości są to zaskórniki, natomiast mam całą masę blizn i przebarwień po starych syfach, na których ten lek nie pomaga, a wręcz przeciwnie - pogarsza [...]
apropo teorii "posiłki co 3h" itd. to tak się składa ze jestem w gastronomiku i mam taki przedmiot jak podstawy żywienia. Dziś np gadałem z nauczycielką na temat robienia formy, i mówię jej że można zrobić formę z 2/3 posiłkach ed. nie trzeba jeść 6 posiłków każdy co 3h. A ona "nie, bo 2 posiłki wiążą się z dużą ilością kcal i organizm odkłada to [...]
[...] powoli, ale Cole zaczyna widzieć światełko w tunelu. "Jest coraz lepiej. Nie chcę jednak wyznaczać daty powrotu, bo nie jestem pewny. Pracuję ciężko na siłowni i mam nadzieję, że to już tylko kilka tygodni. Jeżeli wszytko pójdzie dobrze, to będzie to połowa stycznia" - powiedział Cole. Bergkamp chce zagrać z Chelsea Dennis [...]
[...] widzę, bo znam jego styl gry" - mówi Quinn. "To niekoniecznie jego wina, tylko tego, jak gra Arsenal. Z tym wozem to on tylko cofa się po autostradzie... I myśli: mam podpisać kontrakt i być nadal częścią tego, czy iść do klubu, który wygrywa?" - stwierdził Quinn. "Naprawdę to dla mnie wielkie zmartwienie, bo Arsenal musi coś [...]
[...] i wracam do swojej optymalnej dyspozycji." "Bardzo chcę odwdzięczyć się wszystkim z Arsenalu. Daję z sibie wszystko w każym meczu The Gunners. Sądzę, że wciąż mamy szansę dogonić ManU. Mamy wspaniałą drużynę i zrobimy wszystko by odrobić punkty do lidera i zdobyć tytuł." "Chcę być liderem tej drużyny i odgrywać ważną rolę [...]
[...] jednego pełnowartościowego posiłku na 150 g słodkości odbiła mi się czkawka bo wieczorem o 18-19 już byłem głodny co mi się standardowo nie zdarza jak wcinam z głową. mam fotki ale to śniadania już było wstawiane wiec opuszczam. Dzisiaj spróbuję zrobić test prawidłowo na barki z rękami w poziomie;-) nagram i wieczorem wrzucę. Domsy po [...]
[...] pokazać jaka jest u mnie różnica jak ustawię stopy( równoległe i pod kątem) i jak głęboko mogę zejść w dół. Przy okazji zaprzyjaźniony instruktor przechodził i powiedział że mam robić z równoległymi nawet tylko do kata 90 st. byle dobrze. Media: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/850/sd4b.jpg [...]
No jakiś tam mam. Wtedy poszedłem do endo i mi powiedział że mam czekać i sie samo unormuje bo wyniki nie są najgorsze. No i teraz mam..... Uznałem że tak bedzie najrozsądniej zrobić jak lekarz mówi. Teraz to chyba nie mam co na sermy wchodzić? Tylko badanka i wtedy myśleć razem z wami co i jak. Uwierzyłem lekarzowi i dupa zbita :)
[...] indziej zeby sprawdzic co i jak.. i wlasciwie dobrze zrobilem bo zbije teraz tym heparegenem (bo esselivy, essentiale nie zrobia szybko roboty? ) i jeszcze jeden wynik mam zanizony - eozynocyty widełki 1-5 ja mam 0.8 .. wiecie moze co na to poradzić ? czy isc z tym do specjalisty odrazu ? w sumie mały odbieg od norm, ale wyniki musze miec [...]
[...] Zarzut... dopiero przed treningiem zerknęłam co ma być, robiłam zarzut wg filmiku z Jankiem Łuką. Zarzut na wysoko. Takiego z przysiadem nie jestem w stanie opanować, mam problem z koordynacją ruchów przy nim. Nie wiem czy to ma znaczenie, który zarzut. Obciążenie to samo co przy WL WL Tutaj w ostatniej serii 4 i pół powtórzeń... bo [...]
Witam Mam około 140 pkt. i teraz chce sie dowiedzieć jak to zrobić-wyciąć te kody, wsadzic do koperty i wyslac?? czy przyklejac na kartke i opisywac co z czego?? Pozdrawiam
Witam. mam następujący problem wysłałem punkty konkursowe z olimpa z wypełnionym formularzem i z wystarczającą liczbom punktów i po 4 tygodniach żadnej odpowiedzi ani żadnej nagrody ? pisałem do nich 2 razy ale nawet nie odpisali . nie wiem co jeszcze mogę zrobić
Plus Liga- sezon 2010/2011
