Zacznijmy od tego, ze aby znalezc teraz prawdziwego MURZYNA jest coraz ciezej. Rasy sie mieszaja, wiec i ta "przestrzen" miedzy nimi takze. Ja mam wlasne zdanie na ten temat, nie czuje sie gorszy/slabszy od czarnucha , nie uwazam, ze nie potrafie zrobic 130 cm wyskoku... Co do sportow silowych, to wytlumacz mi, dlaczego w zapasach jest [...]
[...] sie w tej pozycji w innych sytuacjach podobnie. Nikt nie kazal wam zatrzymywac sie w półprzysiadzie. Taki przysiad można zastosowac na krótko i tylko w momencie gdy mamy zastój w przysiadzie. Zastosujemy wiekszy ciężar co zadziała jak bodziec. Druga sprawa to dysproporcje między mięśniem czworoglowym , a dwugłowym. Jeżeli wykonujecie [...]
[...] leżąc na piłce z gumą 3. Przysiad z gumą wokół bioder 4. Odwodzenie nóg z gumą siedząc 5. Chodzenie z gumą w półprzysiadzie 6. Supermanki z gumą leżąc na piłce Tu mam taki zgon że koniec świata ...schodzę na kolanach z pola bitwy. Martuś, jutro ostatni w niedzielę foty podeślę po drugim miesiącu %-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu [...]
Rozumiem juz mam coraz lepszą orientację jak to robić wszystko. Wiem że człowiek napoczątku traci wode itp więc waga szybko spada ale niema co zaniedbałem ciało nieźle, mnóstwa fatu mam ale nawet przy swojej wadze niemoge tak źle wygladać bo ludzie tak średnio zgadują że mam 90kg więc muszę być trochę dobrze zbudowany albo są po prostu mili :P , [...]
[...] mówi, że tyle powtórzeń co ja stosuję jest na masę. Duża grupa ludzi mówi, że powtórzenia na masę to od 12 do 18 i do tego dietka masowa i masa łądnie idzie. Teraz widzę jeszcze inny układ już podchodzący mi pod siłę. CO ja mam biedny zrobić? Może właśnie teraz sztangielkami na płaskiej pocisnąć? A tą 21 to 1 serię na koniec czy dać 3 serie?
[...] http://img28.imageshack.us/img28/3563/28nd.jpg No i pomiary. Jest roznica, ale pewnie dlatego, ze poprzednie pomiary byly robione podczas @. http://img853.imageshack.us/img853/3563/28nd.jpg Marta mam jeszcze pytanie - czy oprocz treningu silowego robic dodatkowo jakies aero, wytrzymki, interwaly? Zmieniony przez - Viki w dniu 2012-10-28 17:51:58
[...] dziennik konkursowy ;-)). Dobrze, ze czytanie tez boli, musi byc jakas sprawiedliwosc ;-] %-) Mnie najpierw boli podczas treningu, a pozniej jeszcze jak pisze. A radoche mam jak juz koncze trening }:-( Olcur poczytalam troche na ten temat, bo mnie to zainteresowalo. Znalazlam taki artykul odnosnie tego treningu: [...]
Wow, taki komentarz i to od samego Szefa 8-O8-) Az nie wiem co napisac... Bardzo dziekuje, milo przeczytac cos takiego :-D 11.02 poniedzialek tydzien 2, dzien 1 Styralam sie tym wczorajszym treningiem, dzis spadek mocy i zasypialam na stojaco w pracy. Na dodatek wlaczylo sie ssanie i caly dzien chce mi sie jesc @-| Przywiozlam sobie z domu pyszne [...]
U mnie sniadania z przewaga bialka i tluszczu a kolacje weglowodanowe. A cel. Wiem ze jest wazny ale puki co nie mam konkretnego. Na pewno chcialbym zrobic triatlon zaczynajac od sprintu, zeby zobaczyc z czym to sie je. Ale nie man na razie okreslonych konkretnych zawodow. Chce utrzymac zalozona objetosc treningowa w tyg aby ubic pewien poziom [...]
Witam Serdecznie, proszę o interpretacje wyników krwi, rozumiem trochę ale chciałbym wiedzieć czy to coś poważnego. wynika że mam niski poziom LEUKOCYTÓW i NEUTROFILÓW, chciałbym wiedzieć czym to spowodowane, co zrobić żeby poprawić te poziomy,. Dodam że byłem na drastycznej diecie i brałem spalacz tłuszczu, w 3 miesiące straciłem 18kg. [...]
Cześć, Mam prośbę o interpretację wyników i wskazówki co do dalszej ewentualnej diagnostyki. Tym razem nie moje - dotyczą 25 letniej kobiety, uprawiającej sport i trzymającej się diety. TSH: 2,870 (0,270-4,200) fT4: 0,987 (0,932-1,710) fT3: 2,740 (2,020-4,430) ATG: 13.07 (<115,00) TPO: 16,69 (<34,00) Dziwne jest, że T3 i T4 jest tak niskie, a [...]
[...] 8,640 - 29 SHGB 18,35 nmol/l norma 18,30 - 54.10 FAI 37,60 % norma 35 - 92,60 DHEA-S 135 ug/dl Estradiol 40,88 pg/ml norma 11.30 - 43.20 Hormon Wzrostu - poniżej 0,05 Nie mam najnowszych badań witaminy D3, ale we wszystkich poprzednich była bardzo nisko rzędy 6-14. Objawy po których zdecydowałem się zrobić badania: Apatia, zmęczenie, problemy [...]
[...] dzień przed wizytą powtórzyłem jeszcze badanie na prolaktyne i wyszło 14,77 także w normie. Endokrynolog zobaczył wyniki badań i przepisał leki: Bromocorn i tamoxifen, mam je brać przez 2 miesiące i do tego czasu zrobic usg jąder i gruczołów piersiowych. Postanowiłem, ze zanim zacznę brać ww leki pierwsze wykonam usg, które potwierdziło [...]
6 marzec II TEST na 1000m Tyle byłem w stanie zdążyć zrobić.. siłownie zamykali, a ja wcześniej nie dałem rady wybrać się na siłkę. Co z tym robimy??? mogę te 36min wcisnąć w jakiś dzień ??? Mam cholerny niedosyt! Już na rozgrzewce czuliśmy że będzie ciężko, nogi bardzo ociężałe.. końcówkę zawaliłem przez głupi błąd którego nie zrobię na starcie. [...]
[...] na początek zbije estradiol, jak będziesz miał wyniki prolaktyny może będzie potrzebne coś na jej zbicie ja bym pozostał na cyklu Proszę upewnij mnie że Tamoxifen-Ebewe (to mam pewne z apteki) mogę użyć do zbicia estriadolu czy muszę kupić coś innego? Jak to stosować? Ile i co ile? Jak kontrolować skutki podawania tego leku tak żeby nie zbić [...]
pewnie ze dam rade(nie mam wyjscia trza bic)lece zaraz na trening.samopoczucie dobre-czekam na krew z nosa,reszte objawow npp mialem-ale bede badal dalej,a i cisnienie mam nadzieje ze nie wzrosnie bardzo,no ale krew to i cisnienie.dorzuce proviron i zobacze co bedzie sie dzialo 10mg na noc przed snem,ale dopiero od 2 tyg jak wkreci mi sie wszystko [...]
mam nadzieje ze zdaza to zrobic.... a w ogole to oni nie odpisuja wysylasz zgloszenie i jedziesz na preselekcje, a tam wszystko zalezy juz od ciebie napiszcie jak sie przygotowujecie ja, oprocz tego ze duzo jezdze na rowerze(taka praca), plywam(w koncu lato mamy) biegam w klubie na dlugie dystanse(choc teraz troche zluzowalem z treningami zeby [...]
[...] mi się przesunęły. myślałam, ze się porzygam z bólu %-). weekend był bez treningu, dziś skoczyłam zrobić przed fizjo szybko bareczki, ale nie zapisywałam cięzaru, więc nie mam specjalnie co wypisywać. chciałam jeszcze skoczyć wieczorem podreptać na orbim, ale kolano mnie nadal boli, więc sobie odpuszczę Zmieniony przez - kebula w dniu [...]
[...] miał trwać 12 tygodni początkowo wbijałem 1ml co 7dni, później zrobiłem co e5d - 12 tygodni hgh to zdecydowanie krótko Dziś przypada mi ostatni strzał i czas na odblok mam hcg i exe no tylko że tak średnio mam ochotę już schodzić z teścia :) chętnie bym sobie jeszcze poleciał i tu moje pytanie..... czy warto dalej jechać teścia czy to [...]
wyskok na silowni / plan do oceny/ problem z kolanami
