co mam zrobic

No fakt bez asekuracji albo belek przy ławce ciężko coś zrobić Dla mnie liczy się zabawa. Moje wyniki są mocno przeciętne jak na wyciskacza, ale mam odwagę wystartować dla siebie i własnych rekordów. Do 80kg droga daleka a tak cisna dziewczyny tyle ważące co ja ;-) Odmeldowywuje się do spania. Papap

jur - to Twój facet ma jak ja. Im bardziej wiem co mój facet chce usłyszeć, to tym bardziej z siebie tego nie wyduszę. Nie wiem czemu Hihi, to samo może nie tyczy się to komplementów, ale im bardziej ktoś coś na mnie wymusza tym mniej mam ochotę to zrobić %-)

Ech Ci rodzice. A co syn rąk nie ma, że musiałeś za niego dymać? Syn poczatkujacy i slomiany zapal jeszcze setki nie da rady i nie za niego, on nie ma konta na sfd chcialem zrobic mu prezent. Chciałeś dać przykład znaczy się :-) O słomianym zapale coś wiem, mam dwóch takich %-)

[...] klaty i z samym gryfem miał ten problem. Ale wiadomo o co chodzi-trzeba dotknąć klaty i tyle. Dziś przez nagrywania - z treningu 60 minut zrobiło się 150 minut :) Kurcze mam Ci specjalnie film nakręcić ?,przy tak wąskim rozstawie dłoni nie dotknę sztangą do klatki i nie jestem teraz napompowany miałem dwa dni przerwy aby to zrobić musiałbym [...]

Luki co myslisz o takim treningu bo od dzis mam zamiar zrobic Wyciskanie Sztangi Skos 4x 12-10-8-6 Martwy Ciąg 4x 10-8-6-6 Wyciskanie Hantli Prosta 4x-9-9-9-9 Podciaganie na Drązku 4x Max Rozpiętki 3x 9-9-9 Wioslowanie Polsztanga 3x 10-8-6 Przenoszenie Hantli , 2x 15 przeplatane takie

hej, mam pytanie- co zrobić jak komuś mocno spuchło kolano, tylko nad kością, jest troche grubsze i nie boli?

musze dziś zrobić chlebek bananowy bo mam kilka bananów co już prawie wypływają ze skórki %-)

Heh nie mam fajnie, bo sie mawet jeszcze nie ubralam, jestem senna, nic mi sie nie chce, a musze po makaron wyjsc do sklepu i obiad sobie zrobic.. a co do dziecka Preria tak serio, odpusc sobie.. nawet meza odtracasz, bo nie ma miedzy wami bliskosci cielesnej, w sumie juz dawno radosci z sexu nie bylp, wszustkp pod cykl: plodne, to myk do wyrka i [...]

Witam :) Mam 13 lat, gram w trampkarzach. Chodzi o to czy ktoś byłby skłonny zrobić program na trening szybkościowy, mam 4 dni w tygodniu na takie coś + 3 treningi w klubie w ciągu tygodnia. Poza tym może jakieś porady co robić aby nie mieć dyga, jak widzieć więcej na boisku, jak rozgrywać piłkę. Jak być lepszy po prostu. Z góry dzięki Pozdrawiam [...]

[...] zastrzezenia co do natury sportowej calej tej imprezy to chetnie uslysze twoja opinie - natomiast twoje osobiste porachunki z ktorakolwiek z osob bedacych na tej imprezie mam gleboko w ... ... dla nas liczy sie tylko jedno - dobro i promowanie sportu jakim jest Trojboj Silowy. Jak widzisz organizatorzy wspieli sie na wyzyny i zapewnili [...]

ja tez mam wory pod oczami. A jak sie wyspie to mam tylko sine Nie wiem co z tym zrobic, a chciałbym to zmienić bo wyglądam jak ćpun Mam słabe serce od maluczkiego :P Da sie cos z tym zrobic? Plastry ogorkow odpadaja zjadlbym je ;P

Widzisz masz lepiej ode mnie, bo nawet wanny nie mam Pora pakować zabawki, może tym razem dowiem się od ortopedy co zrobić, żeby noga nie bolała.

[...] muszę zrobic to samo, bo coś siły mnie opuściły, a przede mną jeszcze dziś basen z bobasem i trening siłowy Wodyna, więc będzie dobrze jak mnie sztanga nie przygniecie. Choć mam już za sobą doświadczenia typu: kulu kulu po sobie sztange ponad 100kg, bo wydawało mi się że jeszcze jedno powtórzenie wyjdzie a tu dzong W pierwszej fazie walka na [...]

ojej, jak tu cicho coś. Ale nie mam weny posiłkowej, nie wiem co zrobić sobie. A jeszcze wieczorem impreza, pić nie będę, jeść syfu też nie, ale muszę się najeść do 17stej.

[...] dni raz cięższy raz lżejszy(lżejszy tak 30kg mniej i z 2 ruchy więcej w serii) 2)Decydujące treningi trzeba robić w tygodniu gdy jest dobra asekuracja, bo niestety ale nie mam wsparcia w szefie siłki, który ma ogólnie w dupie czy ciężar zgniecie czy nie Jak macie jakieś przemyślenia to bez krygowania się Trening eksperymentalny i na pewno wezmę [...]

[...] wszystko za lekkie było :) Wczoraj trenowałem nogi i triceps, dzisiaj klata i biceps, wszystko tak na 80% jutro planuje zrobić trening na sprzęcie , ale nie wiem czy dam rade dziś sporo padało , zobaczę co jutro z pogodą będzie się działo bo sprzęt trenuje na dworze.Czwartek i piątek odpoczywam bo mam w sobotę zawody, jutro opiszę szczegóły :)

No ja tam pewnie coś obejrzę jak będzie okazja, zawsze fajnie pooglądać takie imprezy, albo IO itd. No ja i tak długo nie będę miał jak muscle-upów robić bo nie mam na czym. Nawet pompki na poręczach słabo, choć już na biurku można ćwiczyć albo na krzesłach, to już zawsze lepiej. Ogólnie osoby co ćwiczą na poręczach itd. bez ciężarów to mają [...]

nie mam co ze sobą zrobić, idę na solarium chyba \-)

[...] licnejse zrobic ze jak wroce po swietach to na bramke smigam. a tera ***ie w fabryce plastiku jak murzyn ***any wstaje o 5 rano zeby o 7 btyc w robocie ponad godzine z buta mam ahahhahhaa super maszyny za******laja a ty ***iesz jak robot .smieszna kasa ale **** bralem co bylo zeby na***ac kasy troche bo musze 3 kola renta wkleic za akademik do [...]

tomek 82 dupa-nie dupa- *** z tym... poszło 6kg w miare ładnego miesnia, niewazne... PANOWIE CO Z TA METKA ZROBIĆ MAM?