[...] im pomóc przejśc przez rejestracje logowanie wpisy i wrzucanie zdjęć-do tego jest bariera językowa-ale mogą wpisywać sie po niemiecku-przetłumacze ich wpisy. A trochę mam teraz zapieprz znowu--ale do soboty postaram się ich uruchomić-byłaby jeszcze fajniejsza zabawa :) Dla nas jest to wszystko oczywiste-ale wejdźcie na jakieś forum [...]
[...] Przepisał mi: -Devikap (witaminę D w kroplach - 4krople/dzień) -vtrum calcum (1 tabl/ dzień) +plastry OESCLIM 50(plastry do przylepienia, uwalniające estrogeny podskórnie) mam się stawić za 2 miesiące, robiąc przed tym USG macicy na endometrium.. Dodał oczywiście od siebie, że on obstawia kurację i przywrócenie okresu na rok czasu (? ;C już [...]
[...] nie trenowałeś nigdy wcześniej sw, to Cię poskłada pierwszy lepszy 70 kg osiemnastolatek z trzyletnim stażem. O wadze ciężkiej nie wspominając. Zresztą tak jak i mnie, choć mam już prawie rok systematycznych treningów za sobą. I widzę, że jest na forum kilka osób, które nie będąc w życiu choćby na jednym treningu sw najlepiej wiedzą co zawodnik [...]
[...] https://youtu.be/aeLEDVPjJ00 W zeszłym roku próbowałam, ale bez pomocy drugiej osoby nie umiałam stanąć przy ścianie. Teraz widze ogromny progres, mam większą kontrole nad ruchem :-D Poza tym po tym staniu na rękach mocniej czuje brzuch niz po innych specjalnych cwiczeniach brzucha %-) Do tej pory robiłam na placu 3-5 [...]
[...] Raz że nie miałam siły, a dwa - zmieniają ścieżki i uchwyty na nowe, więc było sporo braków, rozmotowali mi jedyna drogę, którą potrafiłam przejść prawie w całości, więc nie mam co ćwiczyć. Ogólnie nie ogarniam tych zasad i kolorów }:-( Dziś rano lekkie rozbieganie. Najpierw spokojny trucht, później miały być ćwiczenia, o których zupełnie [...]
Postaram się podać ci podstawowe kroki jakie powinieneś poczynić w celu wspomożenia regeneracji stawów,sam mam z tym problemy ale to co było kiedyś a teraz? o niebo lepiej a jest coraz lepiej.A wiec tak , pójdziesz do lekarza w wspomnisz ze ćwiczysz juz jesteś stracony :) bedą patrzeć na ciebie jak na osobę która sama sobie to zrobiła jakby przez [...]
[...] i kończenia z bocznej. Miałam problem z trójkątem nogami z bocznej i z trójkątem rękoma. W pierwszej technikce ciężko mi przełożyć nogę "na raz" i zdarzało mi się przechodzić do dosiadu, w drugiej mam problem z dokładnym ułożeniem ręki. Na koniec mała walka z kolegą, ale bez spinki, delikatnie. Kończył mnie jak chciał generalnie
[...] więc może w tym trzeba upatrywać tego dobrego samopoczucia. Z pracy wróciłem o 16:30, od razu przygotowałem i spakowałem sobie budyń i kolejny posiłek, bo wiedziałem, że mam napięty grafik. Wyszedłem z psem i pobiegłem na siłownie. Na siłownie dzień PULL czyli plecy. Cardio nie zdążyłem zrobić bo na 7 byłem umówiony w kinie. Oczywiście 20min [...]
[...] tv (w sensie krótką drzemkę}:-(). Wróciłem o 24 kolacja i żeby jak najszybciej zasnąć bo znowu trzeba o 5 wstać iść na siłke i do roboty 8-) Zobaczymy ile tak wytrzymam :P Śniadanie - wszystko zmiksowane i zrobione naleśniki. Dobre ale za dużo z tym roboty i jeżeli będzie wpadac to tylko w weekend albo jak mnie najdzie wena %-) [...]
[...] a propo smażenia : "domer a co z mct i wysoka temperatura czy cos sie dzieje" jesli nieporozumienie to sorry teraz nie wiem o co Ci chodzi z pytaniem"jak mam to rozumiec" jak masz rozumiec tą reklame? czy moją odpowiedz?:) reklame masz rozumiec ze olej MTC utlenia sie mniej wiecej tak szybko jak oliwa z oliwek wiec mozesz [...]
wage jakaś mam w domu kuchenna, dawno nie używana to nie wiem czy jeszcze działa ale sprawdze. PEWNIE SUPER DOKLADNA, JA BYM ZAINWESTOWAL W ELEKTR. Rodzynki? Nie bardzo je lubie a pozatym dodatkowy wydatek-zastanowie sie jeszcze. A to OMEGA3 to jest jakieś w kapsułkach czy jak?? I za ile jakieś tanie moge kupić?? W KAPSACH, SPRAWDZ CENE W SKLEPIE [...]
Masaże całego ciała to ja mam już zaliczone na 5 miałam w tym semestrze. Na pewno będą takie popularne jak i mniej znane Co do stypendium:to dziś się znowu zdenerwowałam na swój rok.MAm kolegę w grupie bardzo dobry student,nie zaliczył egzaminu jednego i dlatego nie dawał indeksu do zbiorowych wpisów i sam go sobie pilnował.Kiedy złożył go u [...]
[...] jakim uczuciem Ja darzylem!!! nic sie juz nei da zrobic....bo za miesiac jedzie do anglii do przyjaciolki,pracowac...chciala mnie zabrac ze soba,ale ja nie wyjade,bo mam dobra prace w Polsce,na umowe-czyli liczy mi sie do emerytury i takie tam... i praktycznie w miesiacu mam tyle kaski w polsce co w anglii w slabej pracy (a super napewno [...]
użyłam kredki do oczu koleżanki ,kredka z avonu... eraz mam takei mroczki...tak widze lekko przez mgle ... zmyłam ja ale dalej tak mam co zrobic? f*** dziewczyny tez tak amcie"?
[...] na możliwość degradacji nerek i silnego zakwaszenia organzimu,co oczywiście ma być tylko profilaktyką,jako,że szczerze wierzę,że nie odbiło się to na Waszym zdrowiu i mam nadzieję,że taki nakaz od Waszego trenera otrzymałyście)bo Poliquin i Thib są jedynymi,którzy wiedzą,że 450% normy dziennego zapotrzebowania na białko u osoby,która nie [...]
[...] mi sie że troche już wyjasniłem Nika podaż kal ok bo to redukcja - ZA NISKO ? Niedobory żywieniowe Rozwiń prosze Poza tym wrzucaj produkty przed a nie po obróbce. Jak mam wrzucać przed Nie gotuje sam dla siebie ? Pozatym nawet gdyby to jest ugotowany obiad Powiedzmy gulasz z indyka naklładam na talerz i warze Dokładam wegle ryz czy kasze i [...]
obciażenie robocze w ćwiczeniach przysiad- nie robię, ale zacznę. martwy- nie robię, ale zacznę. wyciskanie- 60kgx10 Mógłbym spróbować tego Twojego planu _ardiuś14_ lecz mam jeszcze kilka pytań co do niego.. PONIEDZIAŁEK:Klata i ręce -Wyciskanie na ławce skośnej 3serie,12-8 skos dodatni czy ujemny? sztangą czy hantlami? -Wyciskanie na ławce [...]
[...] mlotkowym, sztangielka kierowana do wewnatrz: 12x12kg 10x15kg 8x18kg odczucia: ogolnie trening jak najbardziej spoko. bardzo czulem miesnie, wkoncu moglem zrobic mc. mam nadzieje ze szybko wroce na mc silowo i dobije jeszcze do konca kwietna 200kg w serii wkoncu jeden z moich celow na najblizsze miesiace ostatnio idac na impreze pod [...]
Super Konkurs Krata Na Lato 2019
