mam wylewanie żółci do żołądka już nic nie pomaga co zrobic gastroskopia to wykazała leki nic nie pomagają a w buzi mam gorzej jak w "kiblu" przepraszm za porównanie
Witam mam zamiar zrobic cykl w ktorym wezme przez 8tyg. 8 szkiel decki i do tego stanazolol tabl 100szt. nie jest to moj pierwszy cykl ale poprzednie to slabsze srodki takie jak prolo,omka czy metka.Dodam jeszcze ze trenuje juz 6 lat na poczatku szlo dobrze,ale od jakiegos czasu stanelo i nic.Napiszcie czy to dobry wybor i co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam od pewnego czasu jestem na redukcji,chodzę na siłownię i trenuje po po 2 godziny 3 razy w tygodniu,mam natomiast pewien problem podczas cardio po treningu łapie mnie uporczywa kolka i nie mogę kontynuować biegu,staram się rozciągać i zaczynać od nowa ale to nic nie pomaga,kolka nadal mnie łapię! Co z tym zrobić ?!
Cześć ja z takim pytaniem do was waże 67kg , 171cm ,16lat i przytyło mi sie ostatnio na twarzy i jak to sie mówi mam podwójny podbródek co zrobić gdy chce przybrać na masie? Najpierw zredukować i spalić tłuszcz i potem nabrać masy? Poleć to pytanie. Dzięki temu tren
Siema od poltora roku trenuje boks 3 razy w tygodniu przez co jestem szczuply i mam wysportowana sylwetke a chcialbym zrobic troche masy miesniowej. W podwieszonych znalazlem plan dla poczatkujacych na rok (http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html) czy ten plan jest dla mnie? Kiedys chodzilem na silownie za malolata.
witam, mam taka sytuacje iz mam dojscie do 2 aptek , i tu nasuwa sie moje pytanie co dobrego tam moge znalesc? prosze o nazwy apteczne, dodam ze chcailbym zrobic 1cykl na tesciu,
Witam mam pytanko nie dało by sie zrobić Spamownika jako czata coś jak na www.wp.pl.Myśle że było by znacznie lepiej gdyby był to czat można byłoby porozmawiać na konkretne tematy a nie wszyscy na jednym CO O TYM SĄDZICIE ??
Hej , chciałbym przynajmniej ze 3x w tygodniu zrobic trening na dworze o porannych godzinach , nie mam ogólnie pomysłu ,wiec przychodzę z prośbą o pomoc , co oprócz biegania lub razem z nim ? Ma ktos ciekawy pomysł ?
Witajcie! Od miesiąca zaczołem ćwiczyć. I prosze was o porade jaki trening zastosować ponieważ mam 65kg, 175 cm wzrosyu, 18 lat i jestem bardzo cienki w wyciskaniu(wstyd i hańba jak na muj wiek) na klate (max to 50kg ). wiem że musze zastosowac diete ale co zrobic żeby poprawić wyniki w wyciskaniu? Po jakim czasie może nastąpic poprawa?
Witam, badałem hormon wzrostu IGF-1 - wynik wyszedł mi trochę poniżej normy. Mam 25 lat, wzrost 180 cm, waga 73 kg. Co z tym wynikiem zrobić? Endokrynolog powiedział, że nic:) Da się jakoś podnieść wartość IGF-1?
witam mam taki problem ze gdy wyciskam na laweczce to boli mnie prawa reka dokladnie tak jak by przy łokciu na tricepsie i bicepsie i troche bark i nie wiem czm to jest spowodowane i co zrobic?? urazu zadnego nie bylo ani nic wiec nie wiem to juz jakies czas jest wiec nie wiem pomozcie??
Cześć, mam 16 lat. Mam 175 cm wzrostu i ważę 70 kg więc raczej jestem suchar, ale mam tendencję do odkladania tkanki tłuszczowej na brzuchu. Co zrobić żeby się jej pozbyć.
Siemka Mam pytanie co zrobić aby dostać od lekarza recepty dzięki którym będę mógł dostać w aptece metę. Jak to jest z wami że macie możliwość zakupu w aptece. Proszę bez głupich komentarzy.
Witam. Ćwiczę przeszło 10 lat z przerwami. Chciałbym spróbować pierwszy raz cykl. Mam testosteron Enanthate x30 Turanabol 200 Clomid 24 tab/50mg. Chcialbym żeby ktoś co się zna doradziłby jak to rozpisać i jakie badania przed zrobić żeby wszystko było ok. Z góry dzięki. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2021-01-20 09:22:02
Witam wszystkich Mam 21 lat 189 cm wzrostu waga 76 kiedyś brałem juz metanabol przy odżywakach jak ćwiczyłem. Chce zrobić dobry i szybki efekt i znajomy mi polecił na cykl 12 tygodniowy boldenon winstrol i metanabol co sądzicie o takim połączeniu na pierwszy raz.
Witam mam w treningu push wyciskanie sztangi płasko i skos + po 3s każde. Problem jest w tym, że strasznie ciężko idzie mi tu progresja. Normalnie w pullu wiosłowanie i w pushu żołnierskie czy dipy idą dobrze i dokładam więcej i częściej tego ciężaru tylko to wyciskanie. Wie ktoś może co z tym zrobić aby był lepszy i szybszy progres w tych [...]
Witam, Jak w temacie co byście polecili na taki cykl, max 4 tyg? Aktualnie koncze redukcje i chce zrobic jeszcze jakies 4 tyg masy i potem znow redu. Mam niestety lekkie problemy z cisnieniem- niewiadomo dlaczego badanie dna oka pokazaly ze wszystko tam w porzadku i nie biore zadnych lekow. Myslalem o 1-4 Meta 20 mg ed ? Odczuje cos? Odblok do [...]
Ćwiczę od ponad roku. Mam ewidentnie wyrobioną klatę, triceps, brzuch i plecy. Jednak mój biceps mnie nieco rozczarowuje. Znajomi twierdzą, że normalnie nie widać po bicepsie abym trenował. Zapewniają że gdy unoszę ręce np by pokazać coś we włosach, to wtedy już to widać. A więc co zrobić by mięśnie były bardziej widoczne? Jakie ćwiczenia [...]
