[...] tu na sfd.ponoć krótkie cykle nie dają tylko krótkotrwałe przyrosty.poza tym ja trenowałem wcześniej.mówie że trenuje od listopada bo zaczynałem po 3 letniej przerwie.diete mam opanowaną jeżeli chodzi o masowanie,w dodatku umiem to smacznie sklecić.mógłbym zrobić więcej przez 6 lat na samej diecie,ale tak jak mówiłem nie jestem ortodoksyjnym [...]
Hubert Pewnie ze dalo Ja za to mam tylko niemieckie znaki oczywiscie Niemcy musza "swoja klawiature" zrobic inaczej Asariach no i git, odejmiesz po 25g ww i zobaczysz jak bedzie szlo, co innego mozna robic, trzeba kombinowac. A wiesz moze 2kg nie powalaja, ale to zawsze do przodu, waga tez nei spada liniowo moze ci nagle spasc wiecej [...]
Puma nie wiedziałem gdzie to napisać więc pisze tutaj. Mam 2 pytania: 1. Stosuje obecnie diete z E5 i wybrałem opcje z trzema posiłkami zawierającymi węgle. I w tym wypadku kiedy powinienem iśc na trening?? Bo w tej chwili chodze po drugim posiłku, bo po pierwszym czuje że jeszcze jakbym nie do końca sie obudził ;), ale może źle robie i [...]
[...] zawsze ;) ). 700kcal wydaje mi się ogromną różnicą, stąd moje zdziwienie :) W dzienniku zmieniłem z 2350 na 2500 przy makro 200/200/100, co o tym myślisz? Ogólnie w weekend mam wieczór kawalerski kumpla i z okazji wyjazdu planuję zrobić sobie taki cheat weekend (oczywiście w granicach rozsądku). Prośba o opinie w sprawie ułożonych przeze mnie [...]
[...] Dietę masz opisaną w dziale Odżywianie. Potem jakąś redukcję, jak uznasz, że np. po roku masz za dużo tłuszczu. Powodzenia ;) A co do muskulatury Cristiano Ronaldo ( bo mam nadzieję, że nie chodzi o Ronaldo z Brazylii? Ten to rzeźbę słabą miał }:-() czy Forlana to długa droga przed Tobą. Osiągnięcie takiego celu to masa pracy, ale rzecz [...]
chcę sobie zrobić takiego irokeza/mohawka jak ma Vitor Belfort, co o tym sądzicie (mam 16 lat) http://spaceindustrynews.com/wp-content/uploads/2012/08/mohawk.jpg http://www.mmajunkie.com/files/thumb/58821/0 Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-06-23 14:59:09
mam tez nadzieje ze nie zostane wyśmiany czy tez obdarowany taką odpowiedzią jak np. czytałem gdzie niegdzie ze ktos o cos pyta a inni go wyzywaja za to ze pyta o ajkies bzdety albo powtarza cos jesli macie gdziesn odpowiezdna moje pytnia to podajcie link bo ja nie moge nic takiego znalesc:) 1Pytanko Zastanawiam sie czy Kreatyne mozna brac np. w [...]
[...] poprawił ale pozmieniałem niektóre ćwiczenia których nie mógłbym wykonać z braku odpowiedniego sprzętu oraz nie dałem wyciskania zza głowy bo robiłem go do tej pory i przy nim przeskakiwało mi coś w stawach i mnie napie***lalo później i nie dałem uginania nóg leżąc bo nie mam jak tego zrobić Zmieniony przez - john_ny w dniu 2008-08-17 23:31:22
[...] bo jest coraz gorzej ;/ będę za to hartował ducha ;) druga sprawa od soboty nie będę miał dsotępu do siłki w nast tygodniu, jako że święta idą i wracam do domu. w garażu mam bardzo mało obciążenia. więc wybór jest taki, że albo odpuścić ćw (co raczej nie wchodzi w grę) , albo zrobić wysoką objętość na małych ciężarach jak np GVT. Zmieniony [...]
Siemka Nie mam praktycznie problemow z pryszczami ale chialem sie dowiedziec cos na temat Propolu-T. Kupilem go bo to jest balsam wiec na pewno nie zaszkodzi. Zaczelem sie samorwac nim ale nie wiem jak go uzywac. Czy najpierw myjecie twarz mydlem antybakteryjnym nastepnie przecieracie tonikiem i pozniej kladziecie balsam czy w innym sposob ?. Ile [...]
[...] na dermatologa poczekam jeszcze jakis czas z miesiac w sumie umnie to juz zadko jaki pryszcz wyskoczy tylko mi blizny zostaly i niewiem co z nimi zrobic...... zna ktos moze cos dobrego na blizny ...... mi tam pomaga Unidox ten antybiotyk...... mam nadzieje ze jak skoncze kuracje to bedzie wszystko elegancko pozdrawiam narex Zawsze górą...
jestem z wojewodztwa swietokrzyskiego. Chce zrobic badania krwi i zaczac przygotowywac sie do jedzenia roacutane bo morde mam tak kolorowa jak w sylwestra. PROSZE NAPISZCIE MI SZYBKO GDZIE MOGE ZNALESC NAPRAWDE SUPER DOBREGO ZNAJACEGO SIE NA ROACUTANIE I JEGO DZIALANIU LEKARZA. TYLKO PROFESJONALISTA !!! CENA NIE GRA ROLI !!! NIE CHCE JAKIEGOS [...]
Mam jeszcze pyt co do humavita v biore go juz od okolo miecha koncze juz 2 opakowanie a tu efekty sa tyko znikome , czy mozna go brac bezprzerwy czy po jakims okresie nalezy zrobic przerwe??? coraz bardziej mnie kusi zeby go odstawic pamietam ze na poczatku wakacji bralem go przez tydzien wyrabalo mi i przestalem go brac to na 2 tyg mialem lux [...]
[...] i dihydroksytestosteron...czy jakos tak ;)więc cena nie byłaby az tak wysoka...ale o tym musi zadecydować lekarz. U mnie o dziwo hormony androgenne były ok..wyszło za to że mam niedoczynność tarczycy i zbyt wysoki poziom prolaktyny...(to raczej mężczyzn nie dotyczy, chociaz zdarzały sie podobno przypadki)a to może powodować trądzik.Co do [...]
Cześć Zdjęcie sugeruje,że jestem facetem,ale nie jestem :P koleś ma po prostu boską koszulke :D Co do trądziku - koszmar zaczyna się przed okresem , stosowałam Benzacne, Zincas, Dermaknel,Afrodyta Adonis..i pewnie coś jeszcze by się znalazło ... -- wszystko na swój sposób dobre,ale na krótką mete. W końcu się wkurzyłam i poszłam do [...]
[...] masz kupic (pewnie jakies rumianki itp.)i jak to zrobic, na emaila ci przesle pewnie albo spytaj sie go o wszystko. Wlasnie dziwna sprawa z tymi komentami bo wszyscy pisza ze szybka przesylka ale prawie nikt nie pisze ze to pomaga. Mozesz zaryzykowac. Ja mam jakis poradnik moge ci go przeslac jak chcesz, tylko ze to straszna lipa. Podaj email.
czesc wszystkim! mam 21 l i ciągle ten sam problem - syfy! sa to takie zaskorniki, ktorych nie ad sie czasami nawet wycisnac. Stosowalem Benzacne i Brevoxyl (to samo tylko na podkladzie wodnym) i powiem szczerze ze nic mi to nie pomoglo, po za wysuszeniem skory. Krem Vichy Normaderm mial być rewelacja ale tez nic nie pomogl. No moze byly jakies [...]
postanowilem ze bede pil ten sok z marchewki 2 razy dziennie i mam w zwiazku z tym kilka pytan: - wie ktos jak dlugo moze stac sok po wycisnieciu, np. czy moge sobie zrobic na caly tydzien, albo na dwa dni i wstawic do lodowki ? - czy te trociny co zostaja po zmieleniu moga sie do czedos przydac ? bo szkoda wywalac takie ilosci ztartej marchwi - [...]
Witam i poproszę o poprawę diety :) Mam 17 lat Typ : ektomorfik Wzrost:185cm Waga:71kg 3-4 treningi siłowe w tygodniu i 2 aerobowe .Dietę układałem na siłę ale przy tym chciałbym przytyć około 5-6kg . Moje zapotrzebowanie dzienne to 2700kcal .Dieta którą ułożyłem ma około 3200kcal lecz brakuje mi w niej 40g tłuszczu oraz dałem chyba za dużo [...]
Młodzi gniewni.... żenada...
