[...] dodam, że za czołem chodzić na treningi do drużyny z mojej miejscowości która gra w klasie A a w sobotę 05.02 gramy sparing. Proszę o pomoc z waszej strony i ocenę czy mam szanse zostać piłkarzem i co mam więcej zrobić w tym kierunku Pozdro wiek : 16 lat wzrost: 175 cm waga: 62-63 kg Zmieniony przez - lukimatrix w dniu 2011-02-04 [...]
Otóż tak, od paru dni zacząłem przygotowywać się do ćwiczeń na siłowni, jak narazie ćwicze w domu tak ogólnie, bruszki, pompki i tym podobne. Ale jest jeden problem, mam niby potwierdzoną przepukline pempkową, mam wypukły pempek, i będąc 2 lata temu na WKU lekarz w adnotacji także stwierdził przepulinę, ale nie dodał, czy jest ona pempkowa czy też [...]
Witam. Ważę 75 kg, mam 190 cm wzrostu i dobry metabolizm. Zamierzam ćwiczyć i wprowadzić dietę. Niestety nie mogę wprowadzić pełnej diety, mogę zmienić każdy posiłek oprócz obiadu ponieważ przyrządzają go rodzice. Co mogę zmienić w swoich posiłkach? Tak wyglądają moje posiłki I śniadanie przeważnie są to płatki na mleku, kanapki z masłem szynką [...]
dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo [...]
witam wszystkich na forum!:) mam pytanie, co można zrobić z rowerem?? walnąć jakiś sportowy kolor i nalepki ale to juz wiem, i pytanie co jeszcze można zrobić???;d proszęo jakieś podpowiedzi:) z góry dzięki.
[...] pisałem przygotowywuję się do pewnych testów. Minęły już ok 2,5 tygodnia od kiedy zacząłem pewny trening. Poprawiłem się od tego momentu o 8 pompek tzn teraz robię 48, wcześniej 40. Jutro mam pierwszą próbę. Mam zrobić 50pompek. Co tu zrobić by jeszcze te 2 dać radę???? Może jakieś środki pobudzające??? Kurcze to tylko 2 pompki i mialbym z głowy.
mam mały problem z HP...bo kiedy go wypije...za jakies pol godzinki ...zasowam do kibelka...i co teraz zrobic , moze juz ktos kiedys tak miałe i moze wie co zrobic, czekam na porady
Cześć wam wszystkim. Mam pewien problemik, który dotyczy estetyki Mała geneza: Chodze jużrok na siłownie , i kiedy zaczynałem byłem chudziutki (teraz troszke grubszy) I zauważyłem też że mi żyły siępokazują na rękach wtedy. Potem przytyłem i znikło, a teraz znowu troszke schudłem i ponownie sie pojawiają na rękach i gdzieniegdzie na nogach Nie [...]
[...] m.in prolaktyny, wynik- 20,9 ng/ml przy normie 5,4-15,4. Co powinienem zrobić w tym wypadku, dalesze badania- usg sutków? czy od razu wizyta u endokrynologa? Dodam, że mam 19 lat, pozdrawiam :) dodatkowo zrobiłem testosteron-7,24ng/ml(norma 2,41-8,27) i estradiol-40,1pg/ml(norma 11,8-48,9) Zmieniony przez - TorQ97 w dniu 2016-11-03 18:18:22 [...]
mam 19 lat i jestem grubasem :/ co mam z tym zrobić, chodzilem na siłownie pół roku ale odchudzania nie robiłem najbardziej chodzi mi o spalenie brzucha, moje wymiary: ramię - 41 kark - 42 klatka - 113 talia - 111 przedramię - 34.5 biodra - 100 udo - 69 najbardziej wlasnie chciałbym spalić brzuch i biodra [...]
[...] pisałem przygotowywuję się do pewnych testów. Minęły już ok 2,5 tygodnia od kiedy zacząłem pewny trening. Poprawiłem się od tego momentu o 8 pompek tzn teraz robię 48, wcześniej 40. Jutro mam pierwszą próbę. Mam zrobić 50pompek. Co tu zrobić by jeszcze te 2 dać radę???? Może jakieś środki pobudzające??? Kurcze to tylko 2 pompki i mialbym z głowy.
Witam mam takie pytanie posiadam piwnice a nawet dwie i jedna ma wymiary 160 szerokośći 185 wysokości i 260cm dł. jest prosta i fajna, a teraz druga ma tyle wysokości i długośći lecz jest problem ponieważ ta pierwsza jest prosta przypomina kwadrat prawie a ta druga wygląda coś takiego i jest szersza od pierwszej lecz ma takie cos i atlas się tam [...]
[...] przed zdarzeniem z karetka)oczywiscie na silownie juz nie dotarlem i od tej pory nie mogę zlapać głębszego oddechu ,nie mogę się praktycznie ruszać i wyprost pleców jak i delikatnie zgięcie w odcinku piersiowym powoduje niesamowicie silny ból... czuje sie jak kaleka i nie wiem co mam z tym zrobić , co mogło być przyczyną wystąpienia tego bólu?
Doszedłem do wniosku, że nie mam co robić cyklu na masę skoro mam bardzo ciężkie treningi kick-boxingu gdzie są głównie ćwiczenia aerobowe+sparingi ^^ więc raczej nie ma szans przybrać na masie skoro mam tak 3 razy w tygodniu, a kasy w błoto chyba nie warto wydać ;] więc poczekam sobie do wakacji. Ok i tu się zaczyna co zamierzam zrobić potrzebuję [...]
[...] (mechanik samochodowy) wyczyściłem to się rozdrapało na większe i zaczął robić się strup, który nieszczęśliwie się zdrapał i kolejny syf (brud) się dostał i tak w kółko teraz tez mam tak jakby twardą skórę taką poharataną z tym ze w niej mam czucie i boli mnie to da się to jakoś usunąć ? Powinienem się udać do lekarza ? Może chirurgicznie ?
Witam, mam 21 lat. 175 cm wzrostu i ważę ok 55 kg... jestem strasznie szczupłą osobą a mój najgorszy problem jest taki iż jestem strasznie wąski w barach, zbyt wąski... mam pewien problem, którym jest moja ręka - jest asymetryczna w porównaniu do drugiej, po prostu trochę krótsza więc jak się domyślam nie powinienem chodzić na siłownie jak i [...]
Mam takie pytanie co powinnam zrobić,bo mam bardzo dużą nadwagę. Mam 13 lat,156 wzrostu i ważę ok. 60 kilogramów.Co powinnam zrobić żeby nie mieć nadwagi?Bardzo proszę o odpowiedź.
Siema! Mam taki problem, mam nadzieje ze sie wypowiecie bo nei wiem co robic:/ Otoz chodzi o to ze chodze z dziewczyna 4 miesiace niedawno dzwonil do mnie jakis gosc z zastrzezonego numeru i zaczal mi grozic ze jak mnie bedzie widzial z moja dziewczyna to dostane po papie, nie znam goscia nie wiem wogole kim jest:/ i co mam teraz zrobic olac to [...]
[...] tam nie widac z miesni. Ogolnie nie chcialbym tracic juz na wadze ale nie chce miec jesczze niestety widocznej oponki. Do tego chcialbym zadbac o pozostala czesc ciala tzn nie chce byc wychudzony chce aby bylo widac miesnie na tym co mam teraz. Bardzo prosze o jakies porady jak zatrzymac wage i zrobic z niej miesnie a zarazem pozbyc sie brzucha.
Witam, 2 lata temu trenowalem rugby. Treningi zakonczylem w wieku 19 lat. Teraz mam 21 i stalem sie bardzo zaniedbany. Przytylem 14 kg. Pojawil sie duzy brzuch no i chcialbym cos z tym zrobic. Powoli zaczynam wracac do sportu ale chcialbym trenowac we wlasnym zakresie. Nie mam zadnego sprzetu do cwiczen. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 110 [...]
