Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Wolicie ćwiczyć na płatnej siłowni, mieć dostęp do odrobinę lepszego sprzętu, lecz borykać się z problemami typu zajęte stanowiska, przepełniona siłownia, czy jednak preferujecie ćwiczyć w zaciszu, w spokoju, oczywiście na domowej siłowni wyposażonej w niezbędny sprzęt. Mam mały dylemat, czy bulić co miesiąc [...]
[...] z tłuszczy. Będzie ona trwała jeszcze 5 tygodni. Chciałbym jednak w tym czasie zrobić troche czystego mięcha. Opcjonalnie zadowoliło by mnie z 2cm w łapie Niestety nie mam dostępu do wszystkich środków także, rzeczy trudno dostępne odpadają. Będzie to mój pierwszy cykl, także szarżować też nie musze. Chce nabić suchego mięcha. Myślałem nad [...]
[...] odzywek,jest z niego zadawolony i moglby mi go polecic?jestem teraz na takim etapie zastoju i mimo moich jescze malych wymiarow nie moge nic wiecej zdzialac.diety nie mam jakiejs super extra ale w miare mozliwosci staram sie jakos ja utrzymywac na jakims poziomie.trening mam dobry.a wiec moja prosba co byscie polecili?za konkretne [...]
jak oszukac obrońce i szczelic gola w piłce nożnej.Jak mam okiwac przeciwnika.co zrobic zeby dobrze grac w pilke nozna. co zrobic zeby odebrac przeciwnikowi pilke nozna? jak oszukac przeciwnika w pilce noznej.jak mam grac zeby wygrac?
[...] się zwykle wystraszyłem, ponieważ dwukrotnie już stosowałem. Pytanie jak pewny jest ten negatywny wpływ i jakie jest prawdpodobieństwo że sam mogłem zrobić sobie krzywde. Jakie badania należałoby zrobić żeby wykluczyć to paskudztwo. Dalej jednak na necie są szczątkowe informacje na necie. Co ciekawe mam jeszcze jedną fiolke melanotanie, wywalić?
[...] robilem jako tako z glowy to co zapamietalem ale chcialbym cos robic pozadnie rozpisanego i sprawdzonego :) jakies propozycje ?;> hmm chcialbym cos zrobic z brzuszkiem nie mam go takiego duzego ale jest troche tkany tluszczowej jakies rady ? z gory thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 177 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: [...]
Witam! Moje pytanie wymaga trochę szerszego nakreślenia problemu, ale mam nadzieję, że ktoś mi podpowie, jak powinnam ułożyć sobie plan uwzględniając redukcje i trening siłowy :) Ponad rok temu miałam poważną kontuzję - złamałam kość udową. Niestety były problemy ze zrostem, chodziłam prawie rok o kulach i dopiero od kilku miesięcy normalnie [...]
Siema , mam problem i ni wiem co zrobić mianowicie : Miałem przerwę 4 tygodniowa w treningach na siłowni do tego czasu trenowałem FBW - Traktora które nie ukrywam przyniosło duże efekty w sile , i nie wiem czy teraz mogę dać od razu split 4 dniowy na którym jechałem przed tym FBW i dawał mi dobrą masę z małymi poprawkami ? ANKIETA : ****DANE [...]
[...] + puszka tuńczyka (130 g) po treningu: 70 g weglowodanów + 30 g białka kolacja: 2 banany + 250 ser twarogowy pótłusty + szklanka mleka tak to wyglada. tak jak mowilem nie mam za duzo wolnego czasu ze wzgledu na prace i treningi wiec taki zestaw jest w miare wygodny i szybki do przygotowania. co zmienic / dorzucic w celu poprawy? dzieki z gory
Witam , zauwazyłem ze od jakiegos czasu po jedzeniu lub w czasie wysilku mam czerwona twarz , jakis czas temu na dzien babci pojadłem troche słodkiego u babuni i w czasie wizyty w toalecie zauwazylem ze mam czerwona twarz nastepnie na silowni w czasie cwiczen twarz rownierz zrobila sie czerwona , chcialem sie dowiedziec co moze byc tego skutkiem ? [...]
[...] ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125kg x1 -martwy ciąg: 215kgx1 -przysiad:160kgx1 Witam mam zamiar brać zestaw który zaraz wam przedstawię,. Chciałbym uzyskać informację na temat jakie badania hormonalne powinnem przed oraz po zrobić, a także jak najlepiej [...]
[...] mniejszy ale bez tłuszczu. Chciałbym przejść tą magiczną granice 40cm... Nie ukrywam że jestem dość słaby jak na staż treningowy dlatego zależy mi również na sile..nawet bardziej niz na tych 40 centach Co możecie mi doradzić mam do wydania ok.350 zł na doping i osłonki. Nie oczekuje na odpowiedzi typu "wez sie za miche" czy "wez sobie kreatyne"
Witam :) Drodzy forumowicze mam wielką zagwostkę więc zakładam ten temat i proszę was o pomoc :) Wiek:20 Staż: 3 lata Waga: 72kg Wzrost: 172 Wymiary:(tu niestety nie napiszę konkretnych informacji, bo po prostu się nie mierzę) Teraz tak parę dni temu zacząłem tzw niehormonalny cykl czyli wrzuciłem Booster Testosteronu (Black Devil) do tego [...]
[...] to z siebie wiec wykorzystam forum do tego xP ja waze 70 kg przy 178 cm. z dietami i treningami, nawet sterydami kombibuje juz pare lat. zawsze wracam na zero lub minus mam masakryczny brak predyspozycji do bycia wielkin s od dziecka chcialem byc wielki fizycznie mam nie dosc ze szybka przemiane materii, wielka growe szerokie biodra, waskie [...]
[...] i sapac ze zmeczenia ;/ Dzis niestety to samo, prawie nic nie zjadłem bo na wymioty zbiera. Wiece moze co zrobic w takiej sytuacji?? dodam ze chory raczej nie jestem, nie mam kaszlu, kataru, z gardłem wszystko ok. Jak doprowadzic sie do normalnego stanu bo tak to zyc sie nie da, ciagle leze kiedy moge, dzis tylko 1 h byłem na uczeli bo wiecej [...]
[...] zerwac ze swoim poprzedim trybem zycia. Rzucam fajki, alkohol i inne złe rzeczy. Zamierzam sobie potrenowac... Siłka nie wchodzi od razu w gre, bo pracuję na 3 zmiany i nie mam na nią czasu. Chciałbym na początku sie "odtruc" i wrocic do dobrej kondycjii jak za czasów gimnazjum... A to jest dośc odległy czas i czeka mnie dużo pracy. Chciałbym na [...]
[...] (wersja trudniejsza) Ekto, dieta ulozona, nie jakas idealna ale taka dosyć na mase. Waga 67kg wzrost 178cm Do diety szamam vitafit białko + krete trec cm3 (dt 8, dnt 4 kapsulki). Od października wracam na muay thai( poniedzialk, sroda), i tu pojawia sie pytanie : - Co nadaje się na [...]
[...] sugestie ? po cyklu clomid( wg wskazuwek z SFD ;D) 2 tyg po strzale z deci. do tego chce dolaczyc testosteron 2 razy w tygodniu po 200mg przez 4 tygodnie razem z nolvadexem (mam do wszystkiego dostep :D ) teraz moje pytania: (jaki test.) zalerzy mi na sile i twardym miesniu zabardzo nie zalanym (nie mam predystpozycji do tycia, dietka malo [...]
[...] marca .aktualnie koncze meso+GM.cykl naprawde udany.sila niesamowicie na plus i poprawa wygladu miesni.chcialbym jeszcze zrobic jedna masówke i potem redukcja do wakacji.nie mam zupelnie planu co zarzucic na kolejny cykl.widze ze zostanie troche GM i mysle zeby go wykorzystac.prosze o jakies propozycje.a tak z ciekawosci czy mozna dorzucic cos co [...]
[...] niecały miesiąc temu i wszystko jest w okolicach połowy widełek (sam testosteron 505mg/dl). Obawiam się, że gdy zobaczą te wyniki to powiedzą że wszystko jest w normie i mam się nie wygłupiać. Dodatkowo zależy mi na kimś kto zrobi mi taki zastrzyk (praktycznie mdleję przy pobraniu krwii :D ) i tutaj myślałem o robieniu tego w przychodni, czy [...]
Testosteron, Deca
