Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej no to już wiadomo , zrobię dwie i będę je stosował na przemian. @IneTheEnd Przerwe mam jedną o 9:00 (śniadanie) oraz 18:00 (kolacja) ale tak na dobrą sprawę taką przerwę 10-15 minutową mogę zrobić zawsze żeby coś w szamać , nie jesteśmy aż tak bardzo kontrolowani %-) @strongzonk Spalacza nie będę póki co stosował , niech sobie leży i czeka. [...]
gosc do mnie napisal na gadu, a napisal cos takiego: siema jestem z sfd wytlumacz mi czemu nie mam brac omki 10 ----->??bo jestem za mlody przestan a wy jak dlugo sie klujecie i co wam wolna?? moj nick km138 po czym nie zrozumialem tego zupełnie, byc moze ktos z was zrozumie, to mowcie, na co odpowiedzialem: Ja: (15:58) ty po polsku pisz.. [...]
[...] pamiętając, ze jest on skierowany glownie dla osob rozpoczynających przygode z silownia, z związku z tym niektóre z jego akapitow nie będą Ciebie dotyczyly. Oprócz siłki mam inne zajęcia - szkołę, towarzystwo, jakieś wyjazdy od czasu do czasu, i nie bardzo chcę się katować, a 105-110 kg i utrzymanie tego, czy wzrost byłby dużym problemem, [...]
[...] i utrzymac. Co sugerujecie patrzac na moj profil? (tak tak, wiem ktos tescia juz wymienil, chodzi mi konkretnie co i jak dlugo) Co do igieł, wiem, ze najlepsze ale rowniez mam uprzedzenia, bo: - nie wiadomo skad towar podchodzi, jeszcze jakis shit bede wtrzykiwal - zabawy ze strzykawkami (ogolne stwierdzenie) - czesto zdarzaja sie bole i inne [...]
Ja mam prywatna opieke zdrowotna, to mnie wysylaja na badania bez problemu. Badanie nasienia ma zobaczyc ile mam plemnikow, ich jakosc oraz ruchliwosc. Za 1-2 lata chce sie starac o dziecko z moja Niunia, 34 Lata na karku juz mam. Jezeli okaze, sie ze jakos mojego "soku" jest slaba, to zamroze dobre plemniki w banku na przyszlosc. Taki jest plan [...]
Witam ! Nie chcę zakładać nowego tematu więc podłączę się ponieważ mam ten sam problem co Mmisko. Pół roku temu ważyłem około 73kg przy wzroście 178cm. Bardzo mi to przeszkadzało więc wziąłem się za siebie i spadłem do 62kg. Moim problemem jest to że na brzuchu zalega mi tłuszcz który wygląda jak skóra która nie zdążyła się zredukować po takim [...]
[...] trenerzy). Na pewno pod ich opieką da się rozbudować porządną sylwetkę nawet ze słabą genetyką, trochę kasy to kosztuję, ale na pewno efekt byłby zadawalający... Sam mam dość kiepską genetykę, jeżeli chodzi o mięśnie, ale kilka miesięcy temu zgłosiłem się do profesjonalisty, ułożył mi dietę, trening i czekam na efekty. Co do autora.... [...]
Nie mam na myśli ale raczej tak po hcg trochę wystrzeli,nie ma co się bardzo tym stresować Trzeba po prostu co jakiś czas zrobić badan mieć pod ręką exe i cabaser. a teraz zapodaj tak jak proponowałem.
Julietta a pieczesz chleb na zakwasir czy na drożdżach? Bo jak na zakwasie to mam sprawdzony przepis, na którym chlebek mi zawsze wychodzi. Ten był na drożdzach. Ale wolałabym na zakwasie ;-) Tylko nie umię tego zakwasu wyhodować, kiedyś juź mi chyba podawałaś przepis na zakwas, zanotowałam sobie i niestety zgubiłam }:-( Po tym kamieniu, co [...]
[...] że waga rośnie ? Moze powinienem wykorzystać okres przyjmowania aby lepiej wygladac czyli zaczać ćwiczyć? Myślałem o basenie aby troche zrzucić balastu. Wybaczcie ale nie mam żadnego doświadczenia w ćwiczeniach i przyjmowaniu testosteronu. Bede wdzieczny za sugestie co zrobić aby lepiej wyglądać? Czyli ile przybyło kg i przez jaki okres?
[...] takiego który potrafi się zająć pacjentem a nie przepisać mu trt sildenafil czy jakieś inne g**** i wysłać do domu. Co do stresu i psychicznego samopoczucia to raczej nie mam powodów do obaw. W sumie jedyny problem w życiu jaki mam opisuje tutaj. Samopoczucie co prawda jest kiepskie ale to nie przez stres bo takowego nie mam ani sytuację [...]
Dzięki za odpowiedz, co do maszyn to mam kilka pytań : dlaczego akurat ćwiczenia na maszynach są złe ?, zdarzyło mi się ćwiczyć z licencjonowanym trenerem , oraz z ludzmi którzy maja ponad 10 letnie doświadczenie i nikt nie mówił ze maszyny są złe są pewnym ułatwieniem bo na pewnych ćwiczeniach mozna skupić sie bardziej i [...]
Dzięki za odpowiedz, co do maszyn to mam kilka pytań : dlaczego akurat ćwiczenia na maszynach są złe ?, zdarzyło mi się ćwiczyć z licencjonowanym trenerem , oraz z ludzmi którzy maja ponad 10 letnie doświadczenie i nikt nie mówił ze maszyny są złe są pewnym ułatwieniem bo na pewnych ćwiczeniach mozna skupić sie bardziej i [...]
[...] style, przekonując o minusach karate czy innych sw, bo to chyba nie ma sensu. Jestem świadom ograniczeń karate (sam od pewnego już czasu uzupełniam treningi innymi stylami), ale nie zgodzę się, że w ogóle jest "do niczego" bo przekonałem się, że może być całkiem przydatne. (Zresztą nie tylko ja mam takie dośwaidczenia.) Pozdrawiam
[...] nawet pisali w prasie o jakimś miszczu kung-fu, który obezwładnił w knajpie świra z nożem. A przecież taki psychol to jest dopiero nieprzewidywalny. 2. Pisałem już, że mam nieco doświadczenia z różną bronią białą, i że obrony gołymi rękami, nawet przed przeciwnikiem uzbrojonym w zatemperowany ołowek, szczerze nie polecam! Tym niemniej [...]
[...] --------------------- Ziew. Skoro zeszlismy do poziomu piaskownicy to pozwole sobie pozostac w tym klimacie: "Twojego starego nie stac". 1. Skąd wiesz, że nie mam pojęcia o jakichś rzeczach, o których w ogóle dotąd jeszcze nie mówiliśmy??? 2. Owszem. Były i takie obrony, w "moim karate". Ale nie było czegoś takiego jak [...]
[...] jednak jeżeli dojdzie do rewanżu, wiadomo że Sasquosh zostanie zniszczony bo jest po prostu gorszy fighterem od Reema. Cain bfoota zniszczy obojętnie jak walka się potoczy. i mam nadzieję że Hunto ustrzeli bufona, bo juz postawiłem pieniążki. nie zrobiłem tego przed Cain vs jds II i plułem sobie w brodę, bo wiedziałem, że zdrowy Cain go pokaże.
haloooo ja mam 29 i ciagle mi sie chce! dobrze to kminisz, co do treningu to fbw albo 531 - ja mam teraz czas na trening 2x w tygodniu i jestem zadowolony, da rade zrobic progres.
[...] ? - Izolaty WPI - Koncentraty WPC - Wieloskładnikowe - Wolnowchłanialne Munga, ostatnio dużo czytałam te blogi nie wiem czy ci nie umknęło, ja od dawna mam problemy z regeneracją i zmęczeniem ale od niedawna jem więcej zieleniny i warzyw oraz innych nowych produktów jak siemię lniane, olej kokosowy,... i moja koncentracja i [...]
1 cykl po 40tce
