heheh dzięki ale nie chce już dokładać krea-stacków lubi nnych kreatyn lub nb teraz kończe cyklik na CP i KO . a Ten mam zamiar zrobic tylko na jednym krea-stacku mianowicie jw. Uniwersal Storm Czy coś jeszcze może dopisać dołożyć do tego co zapisałem ? pzdr.
Tylko jest jedno ale 2x w tygodni mam siłke i 2x w tygodnia akrobatykę Często jest tak że w ten sam dzien idę tańczyć, mimo że miałem trening akro lub siłownie. BCAA biorę przed każdym treningiem siłowym/akro i po. Co zrobić w takiej sytuacji?
Po pierwsze to wzrost zalezy od genetyki i ty niewiele mozesz zrobic po drugie to raczej rozciąganie i basen bo siłownia na pewno nie po trecie to nie masz sie co przejmowac bo mam podobny wzrost i wiek i nie przejmuje sie tym A z tymi odżywkami to sobie odpuść bo za młody na to jesteś
eq 450/tyg ok. ale 20tyg? cynk ,swoją drogą ok. ale takie wp*****lanie nontoper też kuku może zrobić.tym bardziej 150mg. odpuściłbym sobie cyklicznie zmieniając na np proviron i po np 3tyg znowu cynk. a zaczyna sie to u kazdego co innego w każdym razie HC. a ja myślałem ze mam kuku
Nie mam uwag innych co do planu treningowego. Jednak jeśli jeden dzień chciałeś zrobić taki mocniejszy dla nóg z większa objętością to nie ma problemu żeby dołożyć do jednego dnia więcej serii. Ja myślałem, że tak po prostu chciałeś mieć jeden dzień cięższy dla siadów, ale jak to jest Twoje zaplanowane działanie to bez problemu możesz zostać przy [...]
HP biorę od piątku a te poranne treningi mam w poniedziałek i w środę, co mogę w tej sytuacji zrobić, zamierzałem o 6 wziąć HP o 6.30 sniadanie i o 8 na trening
[...] lecz ja nie potrafię a jeśli już ściągnę to po 2/3 powtórzeniach wracam do płaskiego leżenia. Są jakieś sposoby na ogarnięcie tego? Chyba ze tylko mi się wydaje ze nie mam ściągniętych ale chwile po wyciskaniu lub w trakcie czuje barki i triceps czyli to znak ze jest problem w tych łopatkach. Co zrobić ? A jak długo trenujesz na siłowni? [...]
[...] Dlaczego chce to robic. Bo jesli dla pieniedzy to radze zrobic prawko i jezdzic tirami. Podobna niedyspozycyjnosc w domu a pieniadze 5x wieksze. Ja dopoki sie nie wypale, a mam nadzieje ze sie to nie stanie bo byc moze cos ruszy jednak w tej branzy; pracuje bo to lubie. Uzyskawszy licencje jestesmy na samym poczatku dlugiej drogi do lepszej [...]
Od 20tyg leciało Ari 1/4 tabsa 2 razy w tygodniu, zostały mi 3 shoty susty. 15 tys uj hcg mam na stanie. Chce zrobić 1000uj co dwa dni, Ari zostaje, clom po skończonym hcg zgadza się? Hcg zacząć już teraz? Czuję że jajka zmniejszone
[...] się tym, inaczej bez błonnika w diecie kupki nie mogła byś zrobić a i tak na marginesie kalori z błonnika się nie liczy bo błonnik jest nie starwny :) co do diety nie mam zarzutów ale szkoda że tak mało twarogu jesz , ja bym go jadł dzień w dzień przynajmniej na noc pozdrawiam i życze sukcesów w razie pytań wal śmiało Zmieniony przez - [...]
no wlasnie tez mam problem jak zrobic zurawia gdy akurat na silowni nie ma mi kto pomoc, albo sa tylko ludzie ktorzy na cwiczenia nog reaguja stwierdzeniem po co sie meczyc przeciez i tak nog nie widac przez spodnie
Witam, ja zaś mam problem w FF tzn. zamiast forum wyskakuje mi napis "Welcome to nginx!" i nic a w IE śmiga normalnie. Wie ktoś co z tym zrobić? Zmieniony przez - Kurosaki w dniu 2011-11-03 15:00:38
[...] rok. Z tym że leci tylko test solo w dawce nie wiekszej niż 500mg week hcg cyklicznie i co 12-15 tygodni zmijszenie dawki na kilka tygodni do ok 250 mg . Czytałem temat gościa na innym forum i pisze o spadkach rzędu nawet 20 kg. Zbyt dużego doświadczenia z saa nie mam wcześniej miałem tylko 1 cykl i zastanawiam się jak to bedzie z tymi spadkami.
dieta ustawiona przede wszystkim na większe spożycie białka mniej węgli, carbo tylko bezpośrednio po treningu ze względów wiadomych. Mam lekki brzuszek reszta jest dośc dobrze rozwinieta więc nie chodzi mi w tym cylku żeby mase zrobic (składająca sie również z tłuszczu) tylko przybrac kilka kg ale czystego mięśnia. Czytałem ze Arginina wpływa [...]
[...] bo wątpię że ekg wystarczy i zaleci kontrolne badania co jakiś czas. Chyba sam nie ogarniasz , czytania chłopie, miałem zęby zdrowe przed zapaleniem mięśnia sercowego.Echo mam robione cały czas i jest git, ekg nie wiele mówi. Napisałem o zębach bo po zapaleniu mięsnia sercowego trzeba już szczególnie o nie dbać. Zmieniony przez - acidm w dniu [...]
[...] bo wątpię że ekg wystarczy i zaleci kontrolne badania co jakiś czas. Chyba sam nie ogarniasz , czytania chłopie, miałem zęby zdrowe przed zapaleniem mięśnia sercowego.Echo mam robione cały czas i jest git, ekg nie wiele mówi. Napisałem o zębach bo po zapaleniu mięsnia sercowego trzeba już szczególnie o nie dbać. Zmieniony przez - acidm w dniu [...]
Ok zapamietam, a co myslicie zeby dorzucic jakis monohydrat? Jeszcze nigdy nie mialem cyklu z mono, nie chce jakos szybko tez na masie przybrac bo sie boje rozstepow, ale mam ochotke sobie taki konkretny cykl zrobić
[...] gdzie tego umiescic ani koog sie spytac... A jak juz brac takie ******lki to jednak wole zrobic to dobrze a nie zle ;] Poprzednicy mowili cos o ZMA, poczytalem mniej, wiecej co to jest i mam pytanie, czy moge zjesc ten magnez + B6 i cynk pod wieczor 30 minut po kolacji a rano budzac sie tabletke wapnia? Mysle, ze tak bedzie najoptymalniej...
