ulubieniec, duzo pozytywnych opini słyszałem na temat FBW, ale jakoś nigdy sie nie brałem za taki trening. mam kilka pytań ( prosze mnie nie zlińczować, niewiem za duzo na temat FBW ;) ). np. przez jaki czas stosować ten trening ? miesiąc tak na próbe można by spróbować ? w całym treningu tylko 1 ćwiczenie na barki ? tak na chłopski rozum wydaje [...]
[...] Wiadomo było sporo %%%, braku czasu no i doszła jeszcze złamana ręka...ale co zrobić na głupotę niema mocnych W sumie będzie już 2 tydzień jak wracam...Ale do wakacji mam nadzieję nadrobić z plusem :D Myślę że aż takich spadków niema... Obecna waga 75-6...no i około 1cm w łapce uciekł...w miarę możliwości będę wklejał fotki co jakiś [...]
[...] :))) Na kamere go nawet nagrali :) Co do forum w powerkach wam za bardzo nie pomoge .. praktucznie u mnie z nimi cieniutki a teoretycznie nie będe sie mądzrył tak jak co nie którzy ( nie to forum oczywiscie ) Ide se na kibelek a potem zaczne płytki wypalac mam nadzieje ze ZAKU w koncu da znac drops jeden :] Pokój i szacunek joł ! :))) Psajchol
Hello, włąsnie zaczynam z breakem. Znam ludzi, którzy sami nauczyli się breaka z filmików i i-neta, możecie mi powiedzieć jak to zrobić?? Mam wszystko co mi jest potrzebne (chodzi mi o filmiki i neta ), plissssss . Ułużcie jakiś planik, albo coś. Nie wiem, od ktorych figur zacząć i co robić, żeby je lepiej wykonywać. [...]
[...] szybkiego myślenia i jeszcze szybsze KO (oczywiście niemówi o gościo z nożem tylko w sytuacji kiedy jest walcz na pięści)"- ja za bardzo ochoty dzwigni zakladac nie mam co wlasnie napisalem- spojrz do gory wczytaj sie w ta polemike- jest o nozu i o dzwigni. co do matematyki to napisze jasniej: nawet niewielki ruch nozem powoduje [...]
co masz na mysli s.m.p.a Co ty polecasz jeszcze?:) Kreatyne kiedy zacząć brać?:) Mam jeszcze pytanie w sprawie mięska, czy w niektorych posilkach moge zrobic sobie np kotleta z miesa wołowego?:) podobno lepsze od kuraka Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2011-07-12 18:03:45
goraczka mi juz przechodzi mam 37,3 Lloyd.s wiem, ze nie ma co wymagac nie wiadomo czego, ale uwierz mi ze na poczatku mialem lepsze efekty na dobrej kreatynie i gorszej diecie, wiec cos jest nie tak. Najwidoczniej tak jak tomczers piszesz jestem oporny na sok bo praktycznie nic nie czuje, podobnie bylo na propie, a on juz na 10000% byl real. [...]
to widze że ciężka artyleria ;] zna sie ktos moze na tych nowych prawo jazdy na motor co wprowadzili w tym roku? mam od 2 lat a1 i nie wiem czy coś z tego tytułu mi przysługuje, chodzi mi czy mam jakiś czas skrócony by nie czekać do tego 24 czy 21 roku życia by zrobić normalne A. Miałem robić w zeszłym roku A i B, ale zrobilem tylko B, bo fundusze [...]
Jurek,mam pomysła ;) Podczas urlopu bylem w fajnej okolicy i szukałem na Google maps ciekawych miejsc. I znalazłem to. Pomyślałem sobie ,że mógłbyś przed wiejską gym coś w temacie zmajstrować i tam umieścić. Pewnie sołtys i gmina chętnie się na to zgodzą i jeszcze pomogą. I koniecznie to zamieścić na Google maps. Będzie wielu zainteresowanych. [...]
Jurek,mam pomysła ;) Podczas urlopu bylem w fajnej okolicy i szukałem na Google maps ciekawych miejsc. I znalazłem to. Pomyślałem sobie ,że mógłbyś przed wiejską gym coś w temacie zmajstrować i tam umieścić. Pewnie sołtys i gmina chętnie się na to zgodzą i jeszcze pomogą. I koniecznie to zamieścić na Google maps. Będzie wielu zainteresowanych. [...]
Blockers: Mam odmienne zdanie niż Ty i przychylam sie do opinii o Tajnerze Trener nie musi być jakims za***istym zawodnikiem. Po prostu musi wiedzieć, co robi, musi się na tym znać. Musi umieć wytrenować swoich uczniów i przekazać im wiedzę. Ale, jakby nie patrzeć, trener, który łączy w sobie te obie cechy to naprawdę świetna sprawa Co do tego, że [...]
[...] po 50 aż do końca?? ziomek ten co mi dał cykl mówił żeby brac clom tak: 3;2;2;2;1;1;1;1;1; tbl aż do końca Pisałeś o provironie ok zaopatrze się w niego bo go jeszcze nie mam ale jak narazie to nie narzekam na samopoczucie ani libido :) chyba że może byc inaczej gdy zakończę cykl??? Nie no w takim przypadku clenu brac nie będę bo chciałem go [...]
miesni mam malo ,bo nie bede tu sciemy, walil jestem po ostrej chemioterapii. to w koncu jak z tym bialkiem bo czasami to zglupiec mozna:D mam przyjete 1,9. moze byc tyle? tluszcze zdrowe mam w orzechach na sniadanie, w masle roslinnym i oliwiee z oliwy. do tego raz na tydzien postaram sie wrzucic makrele wedzona i zaczynam wcinac siemie lniane. [...]
[...] Ty te bariery przekroczysz (rozmawiamy o tzw PRO)... wiec co robisz... robisz wszystko, by na topie zostac, skor tak niewiele do niego ci brakuje ;) Encanto zyjesz w swiecie mamony. Prawdziwy sport dostepny tylko w CEPELII.... Obecny sport to nie rywalizacja ludzi, nie. Dzisiajeszy sport to rywalizacja technik, ktore przyniosa jak najwiecej kasy. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to mi pozostało,ponieważ rowerek się popsuł,a na prawda jest nie możliwa.Jak wspomniałem bieganie dla mnie to katorga,ale będę musiał jednak się zmusić,buty do biegania mam,miejsce jest zawsze,ale ja nie jestem tak z początku w stanie zrobić 40 minut cardio(biegania) ^^ Szczególnie gdzie jestem zmęczony po treningu (20 minut po treningu to [...]
[...] polecam darowac poki co, jezeli chwycisz za plyometryke lydki nawet jezeli nie wnosza wiele do wyskoku, to jednak zawsze cos ;) cwiczone silowo i poprawione plyometryka, mam nadzieje ze pomoga z cwiczen plyometrycznych proponowałbym tak: -sprinty 40-60m -wieloskoki w dal z miejsca -wyskoki do obreczy/tablicy (ambitny punkt zeby był) mozesz [...]
ja mam to samo, nie wiem co to jest to jest tak głupie bo nie ma w tym żadnej logiki jak można się za kogoś wstydzić? To samo jak oglądam głupie programy, czy nawet jak jak wykładowca na studiach opowie głupi dowcip to mi wstyd jakbym to ja mówił. Najgorsze, że ostatnio mi głupio komuś coś powiedzieć co nie jest po jego myśli, bo też się wstydzę. [...]
[...] kalorie do około plus 300 względem zapotrzebowania. https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Czesc No mam oststni jzu chyba dzien ketozy(2gb, ok 180g tl i z 50gww jakos kolo 2300 kcal) zdupilem troche zreszta jak zwykle ze bralem 25mcg t3 przy, wysokim ft3 normalnie Z dnia na [...]
dzieki. juz w zasadzie nie mam takiej jazdy na to - powoli mi mija ;/ ale wole miec kilka cm wiecej niz byc pare cm szerszy-rozumiecie.. na silke zawsze bedzie czas. do Mr Blue : czyli nie mozna nic zrobic. zalozmy ,ze mam wolne 50 tysi $ . i co? nie moge sobie pomoc w urosnieciu w moim wieku? nie chodzi mi o hormon wzrostu [...]
Badania robilem w poznaniu ,ale czemu oni to wysylaja do szamotul to juz nie wiem Powiem wam ,ze mam ale ochote juz zrobic trening martwego ! Wuchta ja mysle ze to wlasnie nogi sa moja najmocniejsza strona i to one pojda najbardziej do grudnia z tego co jest teraz Sene okey bede sie starał reszte robic wmiare rozsadnie Marecel : No raz sie na [...]
Chudy ale byk :P Looknijcie ;p
