[...] rozpiszcie mi jak to brac: omega3(jakiej firmy wzisc i czy jak bede lykal to dalej pic oliwe z oliwek?) lecytyna(jakiej firmy) thermo speed tussipect kofeine kaizen do tego mam bialeczko,apteczne zma i jakies antykataboliki kupie diete bede stosowal CKD i trening ten co qazar napisal po jakim czasie od zakonzenia cyklu na kretce zaczac redukcje [...]
Co ty z głupoty gadasz bardzo dużo ćwiczeń zrobisz jeśli masz wyciąg górny i dolny ( To że ty tylko znasz dwa ćwiczenia które można na tym zrobić to nie moja wina ) bez urazy ale mam zły dzień od rana . A miejsca zajmuje tyle samo co nie przykręcany tyle tylko że w jednym miejscu będzie stał Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-08 11:40:19
<i>troche nie typowe pytanie heh po mietkach mam lekki problem z moim przyrodzeniem .. nie funkcjonuje tak jak powinien co z tym teraz zrobic ?</i> Myśleć człowieku, to na początek. Po co się bierzesz za koksy, skoro nic nie wiesz na temat ich działania?? Dżizas, bierz odżywki i stacki jak już chcesz, a za koksy z taką wiedzą lepiej [...]
no tak che zrobic (mimo tego ,ze mam małe opory ;//// ) ile skora jest zaczerwieniona po migdałowym ? daje rade na zaskórniki i wrazie co mozna go klasc przy antybiotyku ?
Nie, nie mam zdjęcia. Wiem, że to nie problem zrobić zdjęcie telefonem w lustrze, ale jakoś nie jestem skora do zdjęć. ale zapewniam, że to nie jest zwisająca skóra. Problemem są kilogramy które mi przybywają mimo, że nie jem więcej a właściwie to jem tyle samo jak nie mniej. Moim największym błędem, są błędy żywieniowe - brak regularności [...]
[...] przychodzi prawie tyle co dziewczyn, wiec mysle, ze nie ma sie czego wstydzic. zreszta jak sie chce wygladac to czasem trzeba czegos mocniejszego niz tonik. zreszta ja mam to gleboko w d.upie czy komus sie to podoba czy nie, ze tam ide ;P ide tam dla siebie i jak chcesz cos ze soba zrobic to tez idz i miej opinie innnych w d.upie. pozdro
[...] do kombatu przez jeden dzień, bo tyle czasu był wielki Roy. Co do noża - na żywo widziałem dwóch niezłych gości - jeden polak, uczył się od rosjan. Drugi był łotyszem - mam go nawet na kasecie - i nie odważyłbym się z nim zadzierać. To była maszyna do zabijania. Nie przeszkadzło mu czy cwiczysz sambo czy karate - i tak zrobił swoje. [...]
[...] mi się, że jest ok, tym bardziej, że cycki po 16 zł, a jak patrzyłem w tesco to po 12, choć przecena także z 16, no ale musi być coś na rzeczy. W prawdzie teoretycznie mam dostęp do swojskiej kury, bez chemii i innego gmo, ale o ile w jajkach nie widzę różnicy, to mięso z takiego kurczaka jest niejadalne, a przynajmniej piersi. Pasztet [...]
[...] że może zrobić to ćwiczenie jak mu się podoba. Czyli na przykład w unoszeniu baniaków na biceps ktoś może sobie pomagać bujaniem tułowia lub większa pracę będzie wykonywał przedramionami. I dlatego chciałem wiedzieć czy mam odwalić tlyko wszystkie ćwiczenia i powtórzenia czy np. dokształcić się z atlasu ćwiczeń (co już bardzo dawno zrobiłem).
[...] wymiarów nie wiem nigdy nie mierzyłem nic oprócz bica :) ale jeśli to konieczie moge zrobić reszte pomiarów. Co do michy jem od 4 do 6 razy w dniu, na 6 posiłków nie zawsze mam czas ale każdy posiłek jest wysoko białkowy lub węglowodanowy w zależności od pory dnia Kurczaki twarogi makarony ryże mleko wszystko co najbardziej wartościowe, byle [...]
[...] ) wiec kupiłem dece....I 2 3 tyg. Jak ręką odjął. Przedłużyć mogę jeżeli będzie to czas na ustawienie parametrów. .. pytałem kilka osób i ....każdy ma inne zdanie. Nie mam 18 lat wiec wiem ze dobrze posłuchać co mówią ci którzy to przerabiali nie raz. Zostało mi trochę prolki którą brałem wiec jeżeli przedłużyć to ile i jaką dawką? [...]
Jeszcze mam pytanie - co jeść w dni nietreningowe? To samo czy dużo mniej czy jak to zrobić? W nietreningowe mozesz jesc mniej węgli czyli w posilku po treningowym mozesz troche zmniejszyc ich ilosc - z racji braku treningu ,a wiec mniejszego zuzycia energii. Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2012-08-28 18:44:41
oojarekoo kurde co wyscie sie wszyscy przy***ali do mojego avatara to juz 2ga osoba ktora widze skopiowala sobie go, mam jakis copyright zrobic czy jak??? f*** sory za offtopa ale musialem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Problem jest taki: Nawet gdybym chciał jeśc na zero, nie mogę. Musze teraz nabierać masy bo mam sezon przygotowawczy. Ostatnio jadłem nawet na minus i poprawiłem się w ciągu 4 miesięcy 26cm. W wakacje jadłem normalnie i poprawiłem się o metr. Więc zero odpada. Co proponujecie, o ile coś się da zrobić ?
mam kilku znajomych ktozy trenuja od 5, 6 roku zycia i z czego co widze nie mialo na nich zadnego negatywnego wplywu ale wolalem sie upewnic :) czemu uwazasz ze dziecko w tym wieku nie moze sie sparowac wydaje mi sie ze nie powinno sobie zrobic krzywdy :) w brazylijskim jest troche technik konczacych ale to nie znaczy ze nie da sie dziecka nauczyc [...]
ok dzieki za rade tylko teraz tak za wyciskanie w waskim chwycie zamienilbym na odwrotne pompki bo nie mam jak zrobic tego na poreczach i na tricpes dodalbym albo PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA albo WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE teraz ktore lepsze bo juz jedno wyciskanie francuskie jest. barki bym [...]
TKD czy JUDO
