[...] mnie tylko kasa w błoto bo już nic nie ruszy... tren będzie rzeźbił 6 tygodni i to mocno... po tym duża dawka propa tylko w celu przytrzymania tej całej zbroi którą zbuduje mam nadzieje wins odpada bo i tak wątroba bedzie zaorana... master to chyba kiepski pomysł... anavar to nawet niezła myśl, nie jest toksyczny, jeden z łagodniejszych sterów [...]
[...] mięśni, zero widocznego tłuszczu, maksymalnie widoczne kości. Od dziecka mażyłem aby być masywnie zbudowanym, nie mogłem patrzec na swoje chude, kościste ręce. He... mam siostre o dwa lata młodsza od mnie, jest szczupła, bez nadwagi itp. itd. Przed rozpoczęciem treningów miałem 16 lat i... chudsze ręce od niej, nogi też. No super!! Po [...]
[...] bardzo wam wszystkim:) Naprawde serdecznie, powoli trace zapał nie ma to jak wsparcie forumowiczów. Dowiedziałem się z tego wszysktkiego bardzo dużo, tylko nie tego jak mam zrobić diete:) Ile mam mieć węglowodanów białka w diecie itp. Proszę kogoś aby mi to wytłumaczyć co musze i ile musze miec pokarmu w diecie... Znam podstawy wyczytane w [...]
Ludzie nie chodzi mi jak zrobić żeby nie było zakwasów !! Posłuchajcie: Chodzę na siłownię, mam przerwę, wracam, mam zakwasy ( poszedłem na siłownię w środę). Jest czwartek, mam zakwasy. Następnym razem idę wpiątek na siłownię. Co mam w czwartek zrobić? Czy powinenem rozćwiczyć zakwasy czy nic nie robić aby mięśnie urosły?? Kiedy rosną lepiej [...]
Nie wiem co powinienes zrobic, ale ja mialem to samo :( i mam nadal. od roku skrecilem staw juz 3 razy lekarz nic nie zrobil powiedzial ze mam nie cwiczyc nic i nie nadwyrezac stawu, nie chcialem szyny a powiedzial ze podlega to pod operacje. Cwicze ciagle (mam blokade taka jak Ty) parkour i Tae kwon do. Noga boli coraz mnie a od ostatniego [...]
[...] sztangę bluzą i jakoś dało radę 5- jak zwykle %-) ale chęć ucieczki była dziś mniejsza ;-) 6- ok Ogólnie- bez głębszych przemyśleń %-) jedynie później nie wiedziałam co mam z nogami zrobić bo bolały Miska: 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, czeko81%, zielone kawa, woda +pomidory, cukinia, cebula, czosnek, kapusta młoda Pieczona owsianka- niebo w [...]
[...] i dopiero wlos rosnie od podstaw.. a to sprawia wrazenie ze sa deliaktne... ale gdy poczekasz jakis czas.. to beda takie same jak po zyletce.. Co do tematu... to ja tesz mam podobny problem... tyle ze okresami.. bardzo schodzi mi skora ze stop.. i tesz nie wiem co ztym zrobic.. wtedy staram sie pozbyc sie w jakis sposob tej skorki i caly [...]
[...] post chyba liczyl ze kazdy my napisze "super startuj facet na pewno wygrasz" wiec skoro wysmiewasz wszelkie moje rady to nie bede sie oddzywal...powiem tylko tyle mam prawie 3 letni staz w sklepach z odzywakmi i pomagam masie ludzi i widze mlodych chlopakow myslacych tak jak ty wywalajacych mase kasy na odzywki jak chlopak w wieku 16 [...]
[...] bijących w nich niewidzialnym promieniowaniem (takie DNP na odległość ) ... a wywołali ja zwykła glukozą, a co dopiero insa ... (miałem na mysli akurat hiper ale wiesz co mam na myśli) Nie zrozum mnie źle - mi się starsznie podoba Twój tok myslenia - ale nie sądze aby rozpiski insulinowe jakie zaraz może ktoś podrzucić na ogólnodostępnym forum [...]
;-( ;-( ;-( ;-( co ja mam zrobic bys mi wybaczyla ;-( mimo to najlepszego :***************************** :) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-06 12:15:22
[...] to utrzymywać ujemny bilans kaloryczny i biegać, biegać i jeszcze raz biegać Na początku przy nadwadze nie polecałbym za często - może spowodować kontuzję kolan. może ja nie mam problemu z nadwagą, a wręcz odwrotnie ( 185cm./77kg. Mam dokładnie tak samo jak ty 185 cm wzrostu i 77 kg, ale mimo to jestem na redukcji - na brzuchu mam za dużo tkanki [...]
[...] Tym razem skończyło się na 3 seriach, gdyż już w połowie drugiej padałem, a 3 zrobiłem tylko po to, by jakoś ten trening wyglądał. Pierwszy raz mi się zdarza, że nie mam siły ćwiczyć. Czy to jest sygnał od organizmu, że powinienem zrobić jakąś przerwę, np. tygodniową? Ćwiczę już 5 tygodni z rzędu i być może organizm już jest przemęczony? [...]
mam jeszcze 5 tygodni treningu który robię więc drążek da się zorganizować do tego czasu i możesz knuć i kombinować co tu zrobić żeby mnie dobić Jeszcze się zapowiada ok 3-4dni w szpitalu:((( ale jak tylko wrócę dojdą utrudnienia treningu i wytrzymki bo już tęsknię za mdłościami;) 7marca TRENING aero - bieganie 60minut czytałam z rok temu taki [...]
Koledzy a co tu zrobić jak mam za mało płytek krwi? Plt mam 130 a norma 150-400 Jakieś rady? Mam tak już od dłuższego czasu.. Brałem dużo żelaza ale nic nie skutkowało
[...] ze sie op*****lam skoro przy takiej diecie 0 efektów. I żadneg oswiata showbiznesu nie zdobywałem, studia i ot raz, dwa razy w miesiącu sesja za 1 - 2k zł, dopiero teraz mam okazje do turcji pojechac, tylko trzeba ciało zrobić. śniadanie: owsiane, jajecznica popite mutantem + suple(kreta witaminy, omegi itp) lunch 100g brązowego ryżu, 170g [...]
[...] Wiem, ze tłuszcz (i lenistwo) to najgorszy wrog walki z pomarańczową skórką , ale jestem przeciez na tej diecie. i nie moge tłuszczy wyeliminowac.Poradz mi prosze, co mam jeszcze zrobic? A moze to samo po dłuzszym czasei zacznie sie zmieniac? Nie moge teraz zmenic diety, przyzwyczailam sie juz do tegos tylu jedzenie, widac efekty , szkoda [...]
[...] rzeczy... Oli_gator pytanie o cykl nie precyzowało że chodzi konkretnie o saa, a większość odmian kreatyny też suplementuje się cyklicznie... co z tego że wiesz ze mam 37 w łapie? wiesz z jakiego poziomu startowałem? nie masz podstawowych inf. zeby oceniac moj progres czlowieku. A po wiedze zglaszam sie miedzy innymi tutaj, i oto co [...]
BOMBA WIOSENNO LETNIA !!!
