Nie wiem dlaczego po gajnerze mct olimpu spadła mi siła. Przed zakupieniem tego gajnera brałem 100kg na klatke. Teraz po miesiącu brania tego supla biore 85kg. Dlaczego? Moze złe dawkowanie albo dieta? Pije go po posiłku 50g. i po treningu 70g. Co mam zrobic? Czy mam go odstawic?
jak mogę się zdrowo odżywiać. Ponieważ zaczęłam chudnąc a się nie odchudzam. Bardzo się tym martwię nie wiem co mam zrobić.Mam gruby brzuch a chude nogi i ręce pomoście mi bo nie wiem co mam robić błagam
WITAM Mam pytanie , chciałbym powiększyć rozmiar swojego bicepsa i obwód klatki piersiowej. Ćwiczę już długi okres czasu i nie widzę efektów. Co mam zrobić ? Proszę o odp. W sprzęcie na siłowni nie mam tylko wyciągu. Moje parametry: Wzrost 184 cm Waga 88 kg Ob. bicepsa 37,5 cm Ob. klatki 112 cm
Witam.Jaki jest sposób na niesymetrycznie rozwijające sie mięśnie?Kiepsko u mnie z barkami, od jakiegoś czasu przy podnoszeniu rąk albo przy wyciskaniu zza głowy widać dobrze, że na lewym ramieniu jest o wiele mniejszy mięsnień:/ Co mam zrobic żeby nadgonić prawą ręke lewą??
Witam Cwicze na silowni okolo 5 miesiecy i nic po mnie nie widac bo mam duzo tluszczu. I juz mnie to denerwuje i potrzebuje waszej rady co mam zrobic. Nie biore zadnych odzywek a moze w koncu trzeba zaczac brac. Moj trening tak wyglada: Poniedzalek: Klata i Biceps Sroda: Plecy i nogi Piatek: Triceps i Barki Codziennie robie po 4 serie brzuszków [...]
Witam mam mały problem głownie z masą mam 18 lat i warze ponad 50 kg =_=' jestem niskiego wzrostu dużo jem, jednak to nic nie daje zakupiłem więc pewien produkt o nazwie " Lean Muscle X " jem po 1 tabletce rano i wieczorem (robię brzuszki i pompki ) od tygodnia jednak nie widać przypływu masy. Poradźcie mi co mam zrobić żeby nabrać trochę masy [...]
witam co mam zrobic jestem na diecie ketogenicznej i przy ujemnej ilosci kalori okolo 500 nawet mniej odczuwam glod a nie moge go zaspokojic bo niema efektow -kg a ketoza wystepuje 8 okolo w skali 16 przed ostatni kolor z wzornika paskow keto . jak mam sobie z tym poradzic??
[...] ile czasu ja brac??? Jaka firma kreatyny bedzie najlepsza i w jakich dawkach ja brac??? I zamierzam razem z clomidem brac clenbuterol. Zamierzam go brac tylko 2 tyg w ilosci 25 tabsow. Czy uwazacie ze to jest dobre rozwiazanie czy jest tego za malo???? Czekam na powazne odp bo nie wiem co mam zrobic...nie chcialbym czegos spier.dolic!!!
MAM ZAYKANY NOS ZAWSZE W NOCY A OSTATNIO IW DZIEN TRWA TO JUZ 35LAT CO MAM ZROBIC GDZIE SIE UDAC NADMIENIAM ZE LARYNGOLOG MI NIE POMOGL UZYWAM RUZNYCH KROPLI DO NOSA BO NIE POTRAFIE SPAC Z ZATKANYM NOSEM BARDZO MNIE TO MECZ PROSZE O PORADE LUB POLECENIE NA DOBREGO DOKTORA BO TERAZ SYTUACJA STAJE SIE DLAMNIE CORAZ GORSZA CHODI O REJON PODKARPACIA
Czesc!bardzo prosze o pomoc:):):)na sciankach w nosie jakby na przegrodzie mam jakby zdrapana skore i to mnie boli przy poruszaniu nosem co mam zrobic?
Witam mam problem ze skurczami jak robie A6W bierze mnie skurcz w udzie i palcach od nog. Jak robie ćwiczonko Wiosłowanie sztangielki w opadzie także mnie bierze skurcz w palcach od nog co mam zrobić ?? Tak mnie łapie ze musze przestac cwiczyc i dopiero przechodzi po jakis 15 minutach.
Mam 18lat, 177cm wzrostu i waze TYLKO 60kg. Co mam zrobic, zeby w dosc szybkim tepie przytyc do przynajmniej 72kg. Co mam brac? I jak to brac? Prosze o pomoc. -hiho-
[...] cyklu zmniejszylo mi sie lewe jadro po 10 dniach zaczolem odblok zjadlem 24 tabl.clomidu jadlem po 2 dziennie prze 12 dni i wydawalo sie że wszystko wrucilo do normy jadro sie powiekrzylo teraz jestem jakoś 9 dni po odbloku i bardzo slabe libido br5ak ochoty na sex i jadra znów się zmniejszyly jem teraz zma ale dalej lipnie co mam zrobić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam otóż taki problem że kiedy napnę mięśnie zaczynają mi strasznie wystawać żebra co mam zrobić pomocy. Mam 16 i ostatnio zacząłem ćwiczyć, Proszę o pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40c259d9654243599a4a859ad611f906.jpg
Mam dość nietypowy problem, mam dość dużą ilość tłuszczu na brzuchu, po bokach brzucha, na uda, na łydkach, i ostatnie najbardziej krępującej na klacie mam dość dużo, co mam zrobić jakie aeroby jaką częstotliwość, i jakie suple zastosować błagam pomocy
Witam mam do was ogromną prosbe; otóz dzis przychodzi do mnie zamwiona ławka i mam problem ; nie wiem co mam zrobić gdy kurier przywiezie paczke. Jakie czynnnosic mam wykonać może np. Otworzyć ja i przy nim sprawdzić czy sąwszystkie częsci hmmm ?? Prosze o jak najszybsze porady Thx za odp i pozdro
Mam komputer stacjondrny windows xp ale niemam internetu jak podlaczyc interndt z telefonu na komputer mieszkam w u.k moja siec to O2 co mam zrobic pomozcie mi probowalem przez usb i wyswietla sie napis koniec terminu ppp co to takiego
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam problem z budowaniem mięśni. Regularnie ćwiczę już 4 miesiące i mięśnie nie chcą rosnąć. Jeśli lekko przytyję to nie idzie to w mięśnia, tylko w lekki tłuszczyk na brzuchu. Informuję, że mam wielkie problemy z przybraniem na wadze i jestem osobą o budowie ektomorficznej. Co mam zrobić żeby mięśnie rosły a nie odłożyło się tylko w fałdkę [...]
Mam ogromny problem chodzi o wasy jush nawet fluid ani puder mi nie pomagaja co mam zrobic??Mam tesh ciemna karnacje ciemne włosy i dlatego tak bardzo je widac!!
