co mam zrobic

Arkus taki glupi akurat nie jestem . cabaser mam na prl przygotowany. W zasadzie powiem o co chodzi Zrobilem te badania na samym propie by okreslic jaki mam aktualny stan prl. Teraz dolozylem deke w celu sprawdzenia czy cos tam tej deki jest ( chinczyk proch) i dlatego chce badania za 2 tyg zrobic prl znow . zeby zobaczyc czy mi prl podbije. [...]

Witam Panów. Zamówiłem sobie 20ml propka i mam zamiar wskoczyć na szybką bombę. Pytanie 1) 3b/1t/7w przy 2 jednostkach cardio ( 30 minut) to dobry rozkład? Trenning fbw ( co 2 dni, po trzy ćwiczenia na duże, dwa na małe parie) Endomorfik, 80kg, 21 lat. Odblok nolvadexem. Bf.. trudno określić z racji szerokiej miednicy.. Bęmbnen to nie jest, ale [...]

4 ćwiczenia na grupę po 4 serie ale te właściwe. Przy każdym ćwiczeniu standardowo rozgrzewka ciężarem więc dochodzą te rozgrzewkowe. Nie jestem herosem ale mam wydolność i to mi się bardziej podoba przy dobrym docięciu. Nie neguję Twoich lat doświadczenia i Twojego systemu. Ja potrzebuję większej objętości zwłaszcza przy redukcji aby naprawdę [...]

[...] Nie jestem w stanie Ci powiedzieć bo tak naprawdę ciężko to stwierdzić. Czyli podczas cyklu np samo NAC wystarczy ? podjadam teraz skromnie metke po 30mg dziennie i jak skoncze za jakies 2-3 tyg to chciałem przejsc na oxe na 50 dni w dawce po 60mg/ed a proby AST mam 60 w skali do 40 a ALT mam 90 w skali do 40. Wiec chciałbym cos z tym zrobic

[...] chociaż na jedną ladies, której się trafił dobry instruktor, czy raczej wszystkie sceptycznie do tego podchodzicie? przy opcji ćwiczeń z sfd zastanawiam się, czy mam siebie traktować jako zupełnie początkującą (od maja ćwiczyłam 3 x w tygodniu opisane wyzej cwiczenia...gdzies w czerwcu wprowadzilam hantle na pocz. 2,5 kg ...teraz 3,5 [...]

[...] potraktować, jako wstępną rozgrzewkę? 3) Bunia Tobie od początku udało się przekonać instruktora, żeby Ci pokazał dokładnie ten trening? 4) W związku z tym, że w czwartki mam półtorej godziny tańca, czy mogę go potraktować jako aeroby i iść na siłownię tak, żeby od razu po niej zdążyć dojechać na taniec i na siłowni już aerobów nie robić? 5) [...]

[...] tym względzie :-):-) Żeby zrobić progres z serii na serię muszę się cofnąć z ciężarem i nie zaczynać serii od najcięższego, jaki podniosłam np. jak w przysiadzie do tej pory mam max 50 kg to mam zacząć następny trening od 30 kg x 8 w pierwszej serii, w drugiej zrobić z 40 x 8 kg a w trzeciej spróbować 50 kg w końcu 8 razy i jak się uda to [...]

[...] , chce zrobić troche przerwe od staków bo niedawno brałem 2 razy XPAND NEW..a chce stacki jakieś wziąć jeszcze po redukcji gdzieś w maju.. dzisiaj barki + nogi..na barki mam mało siły ..prawdopodobnie zamieszcze wykaz z treningu... może powiem coś na temat tego białka OLIMP Whey Complex mam truskawke :) i jest bardzo dobra w smaku ..tylko [...]

[...] obiecuje...moge zasnąć w trakcie i upadajac glową na biurko klknąć "wyslij odpowiedź" takze jak nie bedzie dokończone to spodziewajcie sie reszty jutro Do klubu mam 40 kilosów. Jechaliśmy w 6 bo i ja kierowałem swoim (jako jedyny trzeźwy) Całe szczęscie ze pał nie było bo... Dojechalismy o 21 cos tam Weszliśmy jak omen grał [...]

[...] to cie zuwaza...trening nic, hyde nic, uzaleznienia nic...Skoro sie dostaje moda za pisanie bez sensu to naprawde nie widze tu dla siebie miejsca. A jesli zeby dostac moda mam pisac dla samego LWA to naprawde chyba nie o to tu chodzi...Popatrz na moje staty LPA to chyba raczej powinno o czyms swiadczyc a nie LWA. Poza tym jak mnie kazdy pokolei [...]

[...] napadniety na wlasnej silowni, koles chce mi wy***ac telefon ale odzyskuje na szczescie.. najprawdopodobniej byl naslany przez kogos zeby mi w******lic.. na dodatek jeszcze ojciec mnie w****ia i mam ochote sie z domu wyprowadzic.. ogolnie rzecz biorac niewesolo mam ostatnio ale jak to sie mowi - "co Cie nie zabije to Cie wzmocni!!!"

[...] przeczytałem obecne tutaj komentarze, zauważyłem że temat ciągnie się od kilku lat i stale jest aktualny. Mój problem polega na tym że zarówno rano lub kiedy jestem sam nie mam żadnych problemów z erekcją czy też długim jej utrzymywaniem i przy masturbacji mam całkowitą kontrolę, ale jak jestem z dziewczyną jest całkiem coś innego. Finisz zdarza [...]

No nie mów że dopadła Cię grypa jelitowa? Przez całe święta mnie trzymało.Przez 5 dni śniadanie,obiad i kolacja suchy chleb,herbata z imbirem i rumiankiem i czasem jogurt.To jakaś plaga na wyspach ostatnio.Nie zazdroszczę Mam dwa pytania co do planu z 30-tej strony i jedno takie teoretyczne pytanie: - co robić gdy, powiedzmy, po 3 miesiącach [...]

[...] to zrobic tam...http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253.html 1. Jestem poczatkujacym - czy przed planem 15/10/5 lub schodkowym mam sie przygotowywac innym planem? Od polowy grudnia do polowy marca zrobilem jako-takie przygotowania, glownie wytrzymalosciowe i troche silowe cwiczenia, szczegoly w [...]

[...] latach treningów przepuklinę w kresie białej, bóle pleców, zespół tenisisty i golfisty, można powiedzieć, że skądś to się jednak wzięło. Z drugiej strony to ja totalnie nie mam gena do tego sportu, nadrabiam uporem tylko. Znam kolesi (no, nie za wielu, bo nie moje kręgi towarzyskie), którzy wrzucają na taczkę cztery duże krawężniki i biegają z [...]

[...] robienia mniejszej ilości rzeczy niż na co dzień.Wcale nie uważam że muszę zrobić milion nowych lub jakichś ciekawych rzeczy żeby wypocząć. Ale to może dlatego że ja mam przesyt na co dzień i lubię później zwyczajnie poleniuchować. tez bym się nie nudziła kiedyś potrafiłam marudzić, że nie mam co robić teraz nigdy tak nie mam a wiele bym [...]

[...] już kilka testów, chociaż na początku zacząłem od prowadzenia dziennika w dziale dla początkujących. Aktualnie studiuję i odkryłem, że jak sam jestem panem swojej lodówki to mam ochotę sobie gotować i lepiej planuję posiłki :) Mam ogromną chęć dorzucenia sporej ilości mięcha, ten test będzie jak znalazł.Planuję dla odmiany teraz zrobić treningu [...]

[...] I jeszcze zapomniałam, ze pompki do południa sie grały, po 3, kilka razy. Zacznę liczyć. Chciałam nagrać i zrobić po1 tak jak Wycwiel pisał - ale wyszło na to, ze nie mam gdzie w domu nagrać pompek, zeby mnie było od głowy do stóp widać. Mogę na parkiecie, ale na parkiecie nie lubię. A u siebie na wykładzinie mam za wąski pokój... No i nie [...]

[...] ma niby podkręcić metabolizm? nie bardzo, w ostatnich fazach redukcji ma to jeszcze sens. Bartkowi kiedyś na masie po nogach zaleciłem dodatkowy posiłek na zasadzie obiad u mamy. Nie syf tylko normalne żarcie przygotowane w tradycyjny sposób. Po prostu nie czuje potrzeby jedzienia syfu na codzien. Na urodzinach, imieniach, imprezach jem swoje. [...]

[...] starasz się dodawać kg na sztangę? na redukcji czy na masie? czy wino brane na masie nie bedzie źle wpływać na stawy? sam nawiasem najwięcej problemów ze stawami, ścięgnami mam na masie bo jest siła i chęć poszelać, dołożyć cieżaru itd. bo wino nie "wysusza" w taki sposób że ogranicza aromatyzacje testa do estrogenu. Np mietek zy duża dawka [...]