co mam zrobic

ok juz nie myśle o koksie teraz chce sie dowiedziec co mam zrobić zeby przytyc bo stanełem na 73 kg. i dalej nie moge ruszyc czy to jest wina ciagłego ruchu ?? :(

wiem ze to głupie pytania ale jestem zielony w tych sprawach i prosze o pomoc moze wy mi powiecie co mam zrobic zeby przytyc bo mam z tym problem

Co się stanie jak nie wezmę tego odbloku jtoś mi powie co mam zrobić?

nopiotr - ok,jestem jednym z nich...i co mam zrobic??:D Carbo Olimp To jak mam jeszcze Gain bolica to jak jego bede walil to tez tak bede sie czul?

Masło roślinne zamiast Ramy. Czym zastąpić chleb rano, gdy nie mam czasu na przygotowanie innego posiłku ? 20g - 1 kromka Mówiąc proch, miałeś na myśli białko? Jeśli tak, to zmniejszyć dawke czy usunąć z któregoś posiłku? A co do posiłku po treningu : D co mam zrobić, żeby nie był abstrakcją ?

[...] idz do dzialu odzywianie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

[...] poszczegolnych rzeczy pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

[...] i zeby Ci napisali jak pic pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

jesli nadąrzasz z siusianiem to pij Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

[...] pozdrawiam ps:gotowane na twardo Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

[...] pytam o dluotrwale skutki pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

diete miałem tyle że często się obżerałem. od kiedy pamiętam kochałem słodycze. co radzicie nie przejmować się tym w tym wieku ? żeby jeszcze bardziej nie pogorszyć ? czy co mam zrobić?

no ok ale jak nie mogę się podciągnąć to co mam zrobić z tym ostatnim ćwiczeniem próbować się podciągnąć aż z czasem wkońcu się uda????

Wlasnie cwicz barki,musza byc okragle i dosc przypakowane,to kosci przestana byc widoczne.Tez mam troche z tym problemu,prawy bark mi strzela,denerwuje mnie to nie wiem co mam zrobic ale cwicze dalej.Przez noszenie plecaka na prawym barku zszedl mi minimalnie nizej i wysunal sie troche do przodu,przez to kosci bardziej wystaja,lewy juz [...]

ludzie pomocy...przy kopnięciu moge podnieść noge jedynie na wysokość biodra...gdy podnosze wyżej czuję starszliwy ból tego mięśnia co jest na stawie biodrowym :P i to w obydwu nogach...co mam zrobić?? ...NiecH MoC BęDzIe z WaMi...

a no to tak robie :) zwiekszam ciezar co serie - piramidalne. a co do mojego pierwszego pytania to co mam zrobic jak skoczne ten plan jechac dalej mase tylko zmienic cwiczenia w tym planie ??????

1..Aktualnie układam dietę. I pierwszy posiłek potreningowy mam jakoś 1h czasem 1h 15 po treningu. Jest w tym wypadku sens odrazu wypić jakiegoś bulka ew samo białko po treningu? 2. Posiłek w pracy około 10:30 A trening około 15 czy może zjeść coś około 15 jakiegoś kurczaka i węgle i 2h potem iść na trening czy jakoś odżywka bulk około 13? [...]

czyli cos mam dołozyc czy co mam zrobic?

Widze ze nikt nie zna odpowiedzi na pytanie czemu tak jest... to moze powiecie mi co mam zrobic by tego nie bylo?

Przecierz jak wywale WW proste to zniknie mi jeden posilek bo po treningu mam tylko WW proste (Wafle ryżowe z miodem) to co mam zrobic ???