co mam zrobic

[...] bo co będę jej żałować :-PP Generalnie jej też smakował. Ok, kończąc już i tak długi opis to na pewno przy następnym zamówieniu wezmę po każdym smaku, a może nawet i po 2 sztuki. Marzę już o tym, żeby zrobić z wpc lody i wafera połamać na małe kostki i je dorzucić . Takie marzenie mam }:-( /SFD/2017/7/3/960032b3ef1f449094adc463d5a1a17a.jpg

[...] słabe (ciężko samemu sobie zrobić zdjęcie :) ) http://img30.imageshack.us/img30/2707/209f.png Generalnie słaba jakość, wszystko rozmazane - słabo widać użylenie Czekam też na opinie co do diety, głównie mam problem z dobrym źródłem biała. Tuńczyk mi się przejadł i teraz jak o nim pomyśle to Zmieniony przez - la_mystery w dniu 2009-09-03 17:20:50

[...] bede wcinal makaron z polędwicą wołową i warzywami Banan: Heh, rano zawsze mi apetyt dopisuje, alena takie sniadanie moge sobie pozwolic tylko w weekend, w tygodniu nie mam czasu szykowac, wiec lecą caly czas placki owsiane ktore juz mi sie okrutnie przejadły BPL-G: proszę bardzo. przepisuje dokladnie z SDW. Skladniki: -mielona poledwica [...]

[...] w ciągu pół roku zrzuciłem 45 kilogramów. Jak się czuje? Czuję że żyję! Wiem więc jak to jest być otyłym i wiem jak człowiek się z tym okropnie czuje. Podobnie jak Vlad nie mam zbyt szybkiego metabolizmu - by uzyskać efekty musiałem trenować bardzo często i intensywnie - a miałem do zrzucenia olbrzymią ilośc tkanki tłuszczowej, czułem się tak [...]

a ja mam takie pytanie odnosnie Thermala i witamin. wiem ze nie powinno sie brac tego razem, ale dzis wzialem bo zapomnialem komletnie o tym. lyknalem sporo witamin jak co rano i chcialem isc biegac, wiec minute po witaminach walnalem sobie 3 kaps thermala. po godzinie poczulem dzialanie, ale nie power jak zwykle, tylko wielkie zamulenie. trzyma [...]

Sorry że nie pisałem wcześniej,jakoś tak wyszło,święta i wogóle.Ale dobra,piszę teraz i mam trochę pytań dotyczących treningu ACT.A więc po kolei,takie małe podsumowanie: A 1.Każde ćwiczenie mam wykonywać po około 12-15 razy TAK, 1 OBWOD 15 RAZY A NASTEPNE ZWIEKSZASZ CIEZAR I ROBISZ MNIEJ POWTORZEN 2.Serie,czyli liczba obwodów ma wynosić 1-2 [...]

No więc tak dobiłem 6 strzałów enana 250 Malaya Tiger, a z erekcją jeszcze gorzej, żołnierz w śpiączce. Dopiero od 3 dni mam aromasin exemestane (euro pharmacies) wziąłem 1 tabletkę (20 mg) 2 dni temu i dzisiaj jedną. Do tego od 2 dni 1 tabletka cynku zincas forte na noc i 2 tabletki Chela Mag b6 na noc. Nie mogę znaleźć tematu żeby ktoś na teściu [...]

[...] czuję. Jest mi za dużo tego wolnego. Wiem, że od wtorku czeka mnie coś strasznego, ale ostatnio jestem ciągle bez stałego rytmu ćwiczeń. Zżera mnie poczucie winy, od którego mam wrażenie, że rosną mi boczki. To jak z ciążą urojoną, od której rośnie brzuch ;-) Jestem na tym rege bo już mam nauczkę sprzed miesiąca, że odpocząć trzeba, ale się z tym [...]

Iza, nie za bardzo. Ale ja to widzę i to skorygujemy, tyle że muszą mu zakwasy minąć, bo stęka, jęczy i marudzi i w takiej konfiguracji, dopóki mu to nie minie, to nie mam co walczyć bo się pogryziemy i tyle będzie z tego. To jest duży silny facet, więc takie ciężary krzywdy mu przez tydzień czy dwa nie zrobią, a potem będę korygować. Na początku [...]

[...] co tydzień w czwartek. Waga częściej. DIETA DT 2500kcal DNT 2000kcal Wydawać by się mogło, że jak na mnie te wartości są zdecydowanie zbyt małe, ale jak nie ćwiczę i trzymam 2000kcal, to waga spada bardzo delikatnie bądź wcale. Mam nadzieję, że mój metabolizm trochę ruszy. Białko Waga ok 107kg, ale dużo w tym tłuszczu, więc nie wiem czy ma [...]

DZIEŃ 23 4B A1: przysiady tylne 4x35kg 4x55kg 4x75kg 4x85kg 4x95kg 4x105kg 4x115kg (+5kg) B1: wspięcia 15x135kg C1: martwy ciąg klasyczny 4x75kg 4x95kg 4x105kg 4x115kg 4x125kg 2x135kg 4x145kg (+5kg) Komentarz: A1 - progres jest, ale co z tego, skoro ponad pół roku temu robiłem 3x140kg. Mimo, że mały ciężar to technika bardzo dobra i dobrze mi się [...]

[...] jest trochę lepiej jeśli jutro minie to od wtorku/środy ruszamy lekko AKTUALIZACJA odpukać.. jest lepiej powoli wracam do diety, myślę, że jutro już będzie w miarę ok teraz mam pytanie co z suplami? Ostatnia dawka krety w piątek, celem była stała suplementacja to jeść dalej bez fazy ładownia po 3g? dieta teraz była na 0 wrzucać od razu to co [...]

A co lepiej lniany/rybi czy może oba?;d odpowiedz masz wyżej .....mam nadzieje Ale - jesli masz tanio-tanio olej lniany. To też dobre źródło. Ale jesli cena ta sama - to imo olej rybi. Dostarczasz to co w przypadku lnianego musi się zrobic i nie wiadomo ile się zrobi. A co do samego 03 - to wspaniała sprawa. Nie 1-2kapsy 30% na dzień - bo nawet [...]

Niedawno wrocilem do domu, lyknalem porcje supli (kolo 10 capsow ) jeszcze musze pare rzeczy zrobic, a potem ser i do spania. Jutro czeka mnie trening boksu, mam nadzieje ze o zakwasach nie bede juz pamietal. KAROL_PL No, ale ledwo go zmiescilem. k3ho Taki jest wlasnie plan. maximus_pl & Pytajło Nie jestem specjalista jesli chodzi o [...]

Ja jak to ja rozkmine mialam nie mala co zrobic z tym cieciem. Zastanowilam sie i postanowilam, ze nie tne wtym tygodniu. Jako nowe bodzze mam interwaly i planuje sporo aero na niedziele. zobaczymy co pokaza pomiary. Arphiel, mi sie nic nie stalo, ale drzwi tyle mam w aucie rozwalone :/ normalnie jak blondyka, lepiej nic nie mowic :P RZEZBA DZIEN [...]

[...] x10 40/45/50/50 x10 25/30/35/45 x10 Aero: ergometr 20min 30sek- 4000m Komentarz: 1-pamiętałam wskazówki trenera i pilnowałam łokci- od razu inaczej czułam ćwiczenie ale mam pytanie: Czy można w momencie odbijania się do góry stanąć lekko na palce? Trener mówił, że całe stopy na podłodze, ale jak się wybijam na palce to mi łatwiej 2a- [...]

tak :) mam grube kości i umięśnione nogi. na siłce dopiero rok trenuję. jestem "ubity" i też się dziwię tymi małymi obwodami. w danych mam prawy bic 33,5 lewy 34. takie obwody miałem po trenadrolu (ale bez pompy) teraz mam prawy 33, lewy 33,5. a co do testowania, to postaram się jutro ten trening zrobić. jeśli wstanę o 6 rano to jutro [...]

[...] upadku, przekładałam całe przedramiona aż do łokcia. Na tych ostatnich przeszkodach to spadałam nawet z tych, które kiedyś robiłam. Oczywiście nie obyło się bez przygód, coś mam ostatnio pecha %-) Na jednej przeszkodzie pięknie rozbujałam się do dzwonka trzymając kulke i nunczako, dzwonek uderzyłam, z przeszkody zeszłam i w tym momencie to [...]

[...] co chodzi - w tym roku na klace mieliśmy numery startowe i imiona - fajny pomysł bo doping nie był bezosobowy tylko dziwne uczucie - a ja myślałąm -skąd Ci ludzie wiedzą jak mam na imię <blondynka musiała trochę pomyśleć> yosis ja stwierdzam że nie jestem do tego stworzona, mój dystans to będzie maks 21km bo czułam się rewelacyjnie i myślę [...]

Kuźwa, dzisiaj miałem drzemkę podejście drugie - pół godziny leżenia jak trup i znowu nic Biorę witaminy i minerały od olimpu, więc cynk mam dostarczony, gdy wstanę to padam, ale jak się położę to nie mogę zasnąć Wie ktoś co da się z tym zrobić? Jak nauczyć się kontrolować sen?