Limitations are only imagined!/ Rzezba start str.51/Finish str. 85

2 lyzeczki masla (20g) + 12 migdalow = okolo 18 g tluszczu. ja tam moge dawac 4 lyzeczki nie ma problemu :P najbardziej czekam zawsze na to maslo w ladowaniu :P no i w sume bataty polubilam tez.

zetne od jutra, obawiam sie tylko ze ja na kazdej ilosci kalorii mam takie same efkety... toche to bezsensu,a le takie mam odczucia.

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-16 14:50:54

to nie scinaj, chudniez na razie wiec mozna poczekac jeszcze tak, bo na przyspiesznienie to bym nie liczyła

RZEZBA DZIEN 22

DT
BARKI B
15/12/10/8/6



1.ostatnie powtorzenia ciezko. wyginalo mnie.
2.tu sile mam na wiecej, ale jak przesadze z ciezarem to technika mis ie wali. wiec tak powoli zwiekszam. dzis nawet dobre i wychodzilo pilonwanie malego palca :P
3.ok, szrug zwykly chyba lepiej mi wchodzi, pupa mi wadzi
4.szlo znacznie lepiej niz poprzednio, przynajmniej jesli chodzi o progres, pytanie tylko czy robilam prawidlowo...?? nikt mnie nie kontrolowal. nie wpislaam kg, bo nie wydaje mi sie zebym tyle kg tachala......??

plus 3*15 kolana do brzucha w zwisie na przedramionach (?)

brak aero

MISKA



Myslalam, ze umre na silce ze smiechu.
Jacys "kolesie" cwiczyli w trojke. Powiem wam tak: ja sama mam wiecej sily niz oni razem wzieci
normalnie trening pt rozowa sztangielka. Mieli problem z rozpietkami 2,5kg i wyciskaniem sztangi 27,5kg..... masakra....
i jak taki facet swoja kobiete ma podniesc, jak o nawet swego dziecka nie uniesie.....ja pitole....zaukow tez nie zobi bo przeca nie da rady wniesc..... patologia



a tym scinaniem to juz namieszan emam w glowie i nie wiem.. ale jak mowisz ze to niczego nei przyspieszy to po kiego grzyba mam jesc mniej :P z drugiej strony pierwsz Twoja mysl byla zeby ciac heh

kolano mnei poolewa.

a i rozwalilam wczoraj samochod... lol...

Iza, od dzis 2 razy zamiast aero interwal?

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-16 17:41:59

tak

bziubzius

3.ok, szrug zwykly chyba lepiej mi wchodzi, pupa mi wadzi

I dobrze jak odstaje, brzuch ma być płaski a pupa odstawać

Faktycznie jakaś fala wypadków na SFD panuje. Mam nadzieję, że nic Ci się nie stało
Zawsze jak można to lepiej jeść więcej niż mniej U mnie cm tego tak nie pokazują (chociaż są spadki) ale brzuch to pięknie mi się wciąga, widzę to i czuję pod paluchami

Ja jak to ja rozkmine mialam nie mala co zrobic z tym cieciem.
Zastanowilam sie i postanowilam, ze nie tne wtym tygodniu.
Jako nowe bodzze mam interwaly i planuje sporo aero na niedziele.
zobaczymy co pokaza pomiary.

Arphiel, mi sie nic nie stalo, ale drzwi tyle mam w aucie rozwalone :/ normalnie jak blondyka, lepiej nic nie mowic :P

RZEZBA DZIEN 23
DT

Nogi B
15/12/10/8/6


1.szlo calkiem niezle, lubie robic przedni przysiad, mam wrazenie ze mam lepsza stabilnosc niz w zwyklym. zobaczymy czy duzo uda sie jeszcze sprogresowac.
2.tu juz ociekalam potem narazi epoznaje sie z suwnica.
3.tu zaczelo krecic mi sie w glowie a po ostatniej serii zdolalam tylko rzucic hantle i zaliczyc glebe hahaha
4.ok, czulam dzis troche pachwine, ale jest ok, nic nie naciagnelam.
5.ok.
6.z przytrzymaniem w szczycie. ostatnia to juz mocno ala.

po, 15 interwalow
bede sie starala w kolejnych tempo wieksze narzucac, dzis bylo jakie bylo, po treningu nog ciezko szybko girami przebierac.

MISKA
supe : tran, magnez
ostatni posilek jak pojde i kupie rybe, jak nie to wrzuce cos innego





Dzisiejszy trening mnie zabil.
Totalna maskara.

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-17 15:08:40

nawet nie wiecie jak wielka jest ma radosc dzis, ze zdecydowalam nei scinac kcal.......

taki glod mnie dzis wzial, ze sobie do 5 posilku nie moglam z nim poradzic :O

to chyba ten trening nog, zawsze mnie zasysa po nim.

teraz zjadlam 6 posilek (zamiast cukini - pomidor)i jestem jako tako najedzona :D
a jutro DNT i ladulujemy!

RZEZBA DZIEN 24

DNT

Miska
suple: tran,magnez
LADOWANIE



dawno nie mialam takich zakwasow na tylku.
padlam wczoraj jak kawkana kanapie, z godzine walczylam ze soba zeby sie ogarnac i przenies do lozka. w koncu sie zebralam. padlam do lozka i czarna dziura....obudzilam sie przed 9 ledwo zywa....

dzis jakby tez mam wrazenie ze przyssalo mi brzuchal, albo po prostu patrze dzis na siebie bardziej przychylnym okiem :P

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-18 11:57:45

Ładowanie, mniam
Ostatnio chyba Ruda pisała, że po masie węgli brzuch się jej wciął, to chyba nie zwidy

Też mam tak czasem, że nagle odcina dopływ energii i warzywo, nawet ręką nie idzie ruszyć, myśleć, nic tylko spać

Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-18 12:19:16

i ja potwierdzam mi brzuch się zaczął wciągać jak weszłam na 250ww
Szkoda, że na niskotłuszczowych dietach nie ma ładowań