co mam zrobic

Czyli taki cykl 3tygodniowy dla ojca z czego by sie mial skladac, nie chce faszerowac ojca HMB sory. o3 mam kilka kartonow swoich wiec moge odstapic. Ale co bys polecal zrobic zeby zniwelowac cholesterol przez 3tyg, co bedzie po 3tyg to zobaczymy, moze jakos ojciec zacznie sie lepiej odrzywiac./ Chyba skorzysta z tego: [...]

[...] Kolacja - 15 kanapek i zupa mleczna z makaronem ) Ale jakoś iść nie chce. Co do stażu to roczek machałem (bo inaczej tego nazwać nie można żelastwem) pół roku przerwy i teraz leci 3 tydzień treningu u siebie w piwnicy.. Wszystko co potrzebuje to mam. Musze tylko zrobić sobie cięższe hantelki i drążek szeroki gdzieś umocowac i będzie cycuś .

Mam zamiar zacząć cykl Dianabol - Organon ( meta z Argentyny ) dzienna dawka 40 mg chce wiedzieć ile trwa pełny cykl przy takim dawkowaniu, co zrobić aby nie było spadków ;x skasowałem Ci chyba już 2 tematy, za każdym razem podając co robisz źle, jak w końcu nie przeczytasz co się do Ciebie pisze to ten tez poleci

[...] ZADAJEMY W POSTACH KOLOROWYCH - O SWOJEJ GRUPIE 1. w tricepsach zamiast francuskiego wyciskania sztangielki w lezeniu moge zrobic w siedzeniu albo w staniu? TAK 2. jezeli mam dysproporcje w bicepsach moge zamiast sztangi uzyc sztangielek? SKUP ISĘ RACZEJ NA TECHNICE I SYMETRII RUCHÓW-SZTANGIELKI TEGO CIĘ NIE NAUCZĄ 3. czy francuskie wyciskanie [...]

[...] sensu zaczyanć czegokolwiek.Nic się nie nauczysz. No chyba ze planujesz teraz pochodzic przez 3-4 miechy,zrobić sobie przerwe(np 3 miesiace) i znów wrócić,na dłuzej już... Miałem też kiedyś 1 (!) indywidualny trening KM ło kurva doświadczenie kolosalne Jeżeli to ma wpływ na ewentualny wybór - mam 29 lat, 180 cm, 78 kg. Nie ma to wpływu na nic.

Mam pytanie czy ćwiczenia pomoga mi na chude a raczej brak ud;[ mam z tym ogromny problem, wielka przerwa miedzy nogami jest okropna;[ co moge z tym zrobic??? blagam o pomoc

[...] i po treningiem czy czas pomiedzy dawkowaniem moze byc dluzszy?) a dlaczego MUSI byc taki jak napisałes ? nie umrzesz jak wyłużysz! nie martw sie 9. Jak zaczne nowy cykl, to mam zmniejszyc obciazenie, czy cwiczyc dalej juz od 80 kilo na klate? nie rozumiem, jak zaczniesz hst to zaczynasz 75%ciezaru maksymalnego dla danego zakresu powtórzeń 10. [...]

HeBRa21 - no właśnie. Mówisz, że bardziej mam braki w białku, a mimo to proponujesz mutant mass'a, który ma mniej białka od monster mass'a, więc jak to jest? :P Smak mnie nie obchodzi, najwyżej zatkam nos i do dna :) Dzięki za odpowiedzi @edit Sorry, to nie Ty pisałeś, że mam braki w diecie tylko pan wyżej ;). Sam nie wiem już co z tym zrobić... [...]

[...] ze Coenen walczy z jakims facetem, ale po braku zarostu na twarzy doszedlem do wniosku, ze moze to jednak nie facet, a pani Cyborgowa. Widoczna dominacja silowa. Jezeli juz mam ogladac pojedynek pan, to wolalbym pojedynek kobieta vs kobieta, a nie pojedynek przedstawicielki plci pieknej z nasterydowanym "czyms". Manhoef - Lawler - nie [...]

a po prop i metanie mozna ladny miesien uzyskac czy bardziej bede zlany?mam 4 omki juz to co zrobic,odlozyc czy je dodac do prop i meta czy lepiej nie?cwicze juz 22 miesiace i mam 20 lat

[...] z tego co kojarzę, to bcaa tylko okołotreningowo jest sens brać. spotkałem się z informacją, żeby bcaa brać przed treningiem, a ewentualnie dodatkowo brać też po, więc jeśli mam bcaa to dyspozycji i białko, to jak to rozplanować, bo właśnie w porcji białka jest 6g BCAA. co do kreatyny, to jeśli wróciłem do treningów po 2-tygodniowym wyjeździe, a [...]

Ok tylko gdy będę brał nitro tylko w dni treningowe to wystarczy mi na 11 tygodni, może dorzuce 10gram nitro w nietreningowe?Nie lubie jak mi odżywki zostają bo później nie mam co z tym zrobić... EDIT: Jeżeli brałbym 2 dawki w dni treningowe (30gram) 10rano+20przed i 15gram w DNT to starczyłoby mi na 6,6tygodnia.Chciałbym wtedy jeszcze z tydzien [...]

[...] ROSNIESZ. teraz juz wiesz? drazek sprobuj takiego numeru: http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE zwykle pompki-tak,zgadza sie,dobrze kombinujesz. ...a co niby mam komentowac? ten lament? "Większość osób ćwiczy dla siebie i własnych upodobań niż pod występ na Ms.O..." wlasnie widze,jak wychodzi cwiczenie wg wlasnych [...]

Wiesz co? Jakbym naprawdę było źle to pewnie zakazałby całkowicie siłowni no bo skoro dużo ćwiczeń jest osiowych no to praktycznie odpada ... Ale ja mam zamiar chodzić, już za nią zapłaciłem więc naprawdę chcę wkońcu zrobić coś dla siebie ... peepeek, odpuszczę z niektórych ćwiczeń, w sumie narazie nie dźwigam nie wiadomo ile, tylko by się [...]

nie mam zdjec, moze wrzuce za jakis tydzien bo nie mam czym zrobic. w sumie to po co ci zdjecia ? : D OFERTA NADAL AKTUALNA Zmieniony przez - frx20 w dniu 2009-08-28 22:14:29

tomek 82; kurde troche lipa z ta apteka wiec nie mam zbytnio w czym wybierac a co do estrow to wiem ze nie takie same ale myslalem ze moze:( kurde niewiem co z tym zrobic bo naprawde nie sadze ze po nastepnym tygodniu bicia tego propa cos sie zmienilo a szkoda marnowac czasu i igiel

[...] dni treningowych nie mogłem rozłożyć sobie inaczej (klasycznie: poniedziałek, środa, piątek) gdyż powinienem mieć dzień przerwy między treningami na siłowni, a w piątek mam trening piłki nożnej i owy dzień odpada. Ćwiczenia wykonywać będę według schematu traktora: 1 seria - 50%CD, 2 seria - 75%CD, 3 seria - 100%CD. Ilość powtórzeń: 15 w [...]

Niestety , borykam się z identycznym problemem co autor . Moja klatka ( piersi) są za duże w stosunku do reszty ciała . Czy można z tym coś zrobić ? Mam za duży mięsień w porównaniu z resztą ciała. Waże 67 KG przy wzroście 190 Cm.

[...] zaczac redu, ale ok, pójde za Wasza radą. Mam jednak drobne pytanie, czytałem sporo o opornej tkance tłuszczowej (ostatnie tygodnie redukcji były na bardzo niskich kcal, i mało co szło - ok 2200) najlepsza opcja sa na to interwały, ale czy da sie je zrobic bez bieżnik/rowerka (mam siłownie w domu, i nie chce inwestowac w kolejny sprzet) ?

[...] natomiast Lineker rocznik 90 i może namieszać jeszcze w flyW. Caceres z Tezuką... nuda nie będę nic pisał, bo nie ma o czym. Mizugaki kompletna dominacja, już chyba ja mam lepszy TDD niż Hougland tj. Janisz powiedział to nie przystoi zawodnikowi UFC, ponadto czy stójka czy parter hmmm. jak tak zawalczy w następnej walce to go Dana [...]