Wiktor dobrze prawi, joha póki co zbeda. Ja obecnie mam tested burnera, ale jak jestes poddatny na wszelkiego rodzaju stymulatory to moze byc za mocny. Jak idzie na CKD to ciągnij ckd, nie ma co sobie utrudniac zycia i kombinowac za bardzo. Na ładowaniu jako jeden posiłek dawałem płatki z mlekiem i mega dla podniebienia były, mozesz [...]
[...] Mogę trzymać rygorystyczną dietę, mogę ciężko trenować - ale jak przyjdą z powrotem takie dni to przyznam się szczerze że nie wyrobię, nie dam rady. A najgorsze jest to że mam makabryczne jazdy na słodkie. Nie jest to dziwne, bo przecież nie gotuję żadnych kasz, ryżów, nie mam pod ręką żadnych węgli. Ugotowanie czegokolwiek zajmuje trochę czasu [...]
[...] Wtedy podszedł do niego kogut. - "Hey! To pewnie ty jesteś tą nową kurą, o której mówił mi Św. Piotr" powiedział kogut - "Jak ci się podoba bycie kurą?" - "No jest ok ale mam to dziwne uczucie, że mi kuper zaraz eksploduje" - "Ooo, no tak. To znaczy,że musisz znieść jajko" powiedział kogut - "Jak mam to zrobić?" "Gdaknij dwa razy i zaprzyj się [...]
[...] jechać do Czech i dostaje tam lepszą pensję niż w Polsce i raptem wydobycie węgla się opłaca? Gdzie są moje pieniądze z drugiego filaru? Miałem niedużo, jakieś 16 tys zł a mam 8 tys, bo drugie 8 tys ukradł mi tusk i tu nie boję się użyć słowa ukradł bo ukradł, a jeśli chciałbym żeby mnie nie okradał to powinienem napisać do nich list o treści: [...]
[...] mi powiedzal ze jestem "duzy" o mase to mu chyba nie chodzilo xD I tak jeszcze musze pare badan zrobic ,o 11:30 jade po wyniki potasu ,magnezu i innych rzeczy a po wyplaci mam zamiar zrobic tescia i w sumie nie wiem co jeszcze ,co polecacie na jakie witaminy zrobic badanie czy cos waznego ? A no fakt to tez moze byc powiekszona z winka ,tescia [...]
[...] nie narzekał :-) Lorane kto wie może i u mnie będzie jak u Ciebie? Na razie jest tak jak mówisz pobudka co 2 max 3 godz. Nie wiem też czy się wieczorem najada. Ja czuję,że mam mniej pokarmu ale nic chyba z tym nie zrobię. W sumie myślałam żeby ściągać w dzień i spróbować dać mu moje mleko z butelki przed snem, żeby faktycznie wiedzieć ile zjada [...]
Ale mi narobiłeś smaka na takie tortille 8-) jak nie mam pomysłu co zjeść to wyciągam łososia z zamrażalnika (bardzo szybko się rozmraża, pewnie przez ilość soli :-) ), serek zawsze jakiś w lodówce jest więc szybciutko danie zrobione :-) Tortille rzeczywiście bardzo apetyczne. A ja mam pytanie o jaglankę. Robisz z płatków, czy kaszy jaglanej ? [...]
[...] siadow.. samopoczucie srednie dzisiaj, dalej chyba cos przeziebienie jeszcze.. oprocz tego musialem bardzo wczesnie wstac przez co sie dzien wydluzyl i jeszcze dodatkowo mam kolo bardzo wazne jutro, takze wszamy wiecej wleci, nie bede sie uczyl na glodnego na bank ;-) kurak dzisiaj - z marchewka i cebula : [...]
[...] zasada. Kazdy probuje jakos zarobic, dodatkowe pieniadze zawsze sie przydadza- czy to cos zlego ??? Nie - jesli sie nie okrada innych ludzi i nie oszukuje. Ja nie oszukuje i mam czyste sumienie polecajac ten 'system' Moze nie zarobi sie kokosow ale wygrana jest pewna i nieunikniona. Sorka ze sie tak rozpisalem... Prosze was jesli nie chcecie [...]
Dzisiejsza miska i trening. Czy np. warzywa na patelnię mam wliczać w bilans ?? Wafle ryżowe bo zabrakło chleba. Co do treningu to zmieniam ciężary i jak na razie chyba jest dobrze. Pociągnę jeszcze z dwa, trzy treningi na tych i później znowu zwiększę. I chyba prawą rękę mam słabszą, bo szybciej zaczynam ją czuć przy ćwiczeniach z hantlami. Można [...]
[...] trening na świecie! Syn próbuje skombinować jakiegoś kompa za bezcen - oby mu się udało.. Teraz to kiepsko z wypiskami bo chodzę do roboty na popołudnie a poranki mam zawalone. Następny tydzień mam na rano: wtedy mogę spokojnie trening zrobić i po południu wstawić raport. Przepraszam ale to już siłą wyższa. Nie wiem co smarkaty [...]
[...] michaila?" - można powiedziec, zę tak ukłądałem na podstawie tego co napisał. "Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka) - rozumiem że tylko to mam zostawić a płaską sobie darowac wiec oks "FBW ok ale wg mnie jest przeładowany- ale to tylko moje zdanie -to ten co don ukladal? " - układałem na podstawie wg [...]
Redukcja przy takim stosunku wagi do wzrostu? Chcesz wyglądać jak uciekinier z Oświęcimia? :) Wal masę panie ! No wlasnie co do tej cholernej wagi to nie mam pewnosci poniewaz nie mialem gdzie sie zwazyc. Mam w domu jedna wage, jednak jest ona bardzo stara i nigdy nie dawala miarodajnych wynikow(nawet nie jest elektryczna) z ciekawosci nawet [...]
[...] 90kgx5, 100kgx5, 110kgx3 - chciałem zrobić więcej ale puśćił mi uchwyt nawet naprzemienny nie pomagał, wiem że mogę w tym ćwiczeniu dołożyć dużo więcej na sztangę ale uchwyt mam słaby, dodatkowo nie ma opcji żeby rzucać ciężarem więc muszę kontrolować ruch negatywny co dodatkowo powoduje że ćwiczenie jest cięższe. High pull - 50kgx8, 60kgx8, [...]
[...] co robie teraz ze sztanga to wyciskanie na skosnej i biceps, takze powoli chcialabym sie z nia zaprzyjazniac Nastepny tydzien pociągne jeszcze starym treningiem, potem mam 1,5 tygodnia przerwy urlopowej i moge startowac z nowym Lepiej cwiczy mi sie dzielony, ale jestem otwarta na propozycje. Czyli MSD powinnam wziasc wiekszy ciezar i nie [...]
Marta, wczoraj po trzęsły mi się nogi dzis czuje barki, ale tak delikatnie, bez zakwasów Nie mam koncepcji co dziś na siłce zrobić, albo znow wszystko przelece, albo pobawie sie bardziej gryfem
I jeszcze nie powiedziałaś ostatniego słowa jak widać Marta, powoli dokładam, ale dużych skoków się narazie nie spodziewam bziubzius, ee nie śmierdzi, napój jak dobrze przefermentowany w smaku i zapachu przypomina ocet dzisiejsza wypiska: DNT W tym tygodniu od srody do piątku jestem na delegacji, w związku z czym wylecą mi trzy dni z [...]
http://images43.fotosik.pl/1797/438438eda852da0fmed.jpg Witam wszystkich bardzo serdecznie po dosyc dlugiej przerwie... Troche czasu brak dlatego moje wpisy sa takie a nie inne ;/ A wiec przejdzmy do konkretow bo troszkie sie pozmienialo mianowicie jestem teraz pod skrzydlami Radka Slodkiewicza ( ktorego bardzo pozdrawiam) wspolpraca bardzo sie [...]
[...] DECA 200 e4d 8-12 ENAN 250 DECA 250 e4d Od lutego bedzie 13-19 ENAN 250-300? DECA 275 e4d Dołożyć wino kosmetycznie 20-30mg do ostatniej części? WINKA 20-30mg czy m1t mam 80 TAB czyli bardzo light 10-15mg 5tyg (normalna dawka 15-20 a nawet i do 30 ludzie brali)? Tu jedynie jako element.przelamujacy stagnację na długim cyklu licząc na [...]
[...] zawsze myśli o tym, by grać, by pomóc drużynie. Obecnie trener stawia na innych, którzy na dodatek dobrze wywiązują się ze swoich zadań. Muszę mieć jednak nadzieję, że otrzymam swoją szansę, muszę starać się pokazać swoją siłę" - powiedział wczoraj Saviola, który nie otrzymał powołania na najbliższe mecze swojej reprezentacji. Były [...]
rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46
