chyba viki takie ma bo opisuje ze cwiczy 3 kolorami na raz :) Mam takie, tylko innej firmy ;-) http://www.ebay.co.uk/itm/RESISTANCE-BANDS-SET-EXERCISE-TUBES-SET-FITNESS-YOGA-PILATES-BANDS-ELASTICS-/141099802700?pt=UK_Sporting_Goods_Exercise_Fitness_Fitness_Accessories_ET&hash=item20da34204c Tak jak Bull napisał każdy kolor ma inny opór... im [...]
[...] . jednak dla mnie waga ponizej 100kg to jest waga lekka. prosze zauwaz ze dr Ellis wypowiada sie konkretnie , broni swych terorii popierajac je wlasna praktyka. ja tez mam pewna praktyke. co do slily na tluszczach to jednego zadowala jak cwiczy na sztandze 100kg a innny bedzie sie wstydzil zakladac tak male obciazenie, podobnie z waga , [...]
[...] nie wiesz co to gino :/ miałeś je*ane lipo a to co innego! Gino to tłuszcz oraz gruczoł który ci nie znikniej od ćwiczenia na siłowni!!! Ja ćwiczę od ponad 3 lat a gino mam od 4 u h*ja mi dało, tłuszcz zebrany w sutach owszem może i by zniknął ale gruczoł nie znika dlatego robi sie operacji..pomyśl logicznie czy lekarze, którzy pokończyli [...]
[...] w najblizszy piatek wygasa moja obustronna wspolpraca z Keltonem. Naprawde bardzo mile i sympatycznie przebiegala wspolpraca i bedzie mi was brakowac. Oficialnie do piatku mam urlop, ale nie zostawie pytan bez odpowiedzi. W dniu jutrzejszym circa godzina 15 odczytuje FAQi i odpowiadam na wszystkie pytanie ktore znajde. Po wyslaniu ostatniej [...]
Dobra, jest pierwszy problem. Kolejny strzał byl w we wtorek wieczorem. Dzisiaj zauważyłem twarde sutki. Znaczy są tak jakby było zimno. Same sutki lekko twarde k odstające przez koszule. Jak je naciskam to nic nie boli. Czuć tyko takie lekkie szczypanie. Bardzo delikatne. Jestem na dawkach 200mg enan e5d więc nie jest to dużo. Chciałem pierwsze [...]
[...] obwód łydki: 46,5/48 cm obwód ud: 71/74 cm obwód bioder: 119 cm obwód wokół pasa na wydechu 120 cm obwód klatki na wydechu: 118 obwód barków: 128 cm Zdjęcia wrzucę jutro - mam słabiutki aparat w telefonie. I co najważniejsze! Filmik wyjaśniający dlaczego "podciąganie" jest w cudzysłowie: https://www.youtube.com/watch?v=a8ZrBljChrI . Jak widać, [...]
niestety przez jakiś miesiąc albo dwa nie mogę sobie pozwolić na treningi, które mi podałeś, ponieważ po pierwsze teraz nie mam kasy na siłownie profesjonalną. Ćwiczę na sprzęcie domowym, który składa się z ławeczki ( możliwość skosu ), do tego mam hantle plus wiele ciężarów. Mogę jedynie na tym ćwiczyć. Mój plan wygląda tak: poniedziałek: klatka, [...]
[...] podciąganie to bede robił -negatywy powolne -podciagania z guma zeby zrobić dipy -to z pomocą gumy by zrobić diamenty -diamenty na kolanach i po systematycznych treningach mam nadzieje ze zrobie chociaż 5-10 dobrych podciągań,dipów czy diamentów :) Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-12-02 20:33:56 pamietaj, ze pomimo tego, e na razie [...]
Mam ostatnio problem z treningiem bicepsu - ciężko mi dokończyć ćwiczenia, bo czuję za ciasną skórę w tym miejscu, dość bolesna sprawa. Czy ktoś może mi pomóc? Co zrobić, żeby skóra mi się szybciej rozrosła? i odpowiedź dobra: natnij ździebko nożem
pracuje w ochronie potrzebuje jak najszybciej powiekszyc swoje wymiary miesniowe w domowych warunkach jak najlepiej to zrobic? jak cwiczyc i co sobie dorzucic? o ile wiecej moge uzyskac w lapie w ciagu 5 miechow bo tyle mam czasu aby lepsze stanowisko nie ucieklo mi z przed nosa.
autor:volodya Jestem w trzecim tygodniu cyklu z tescia prolo (200mg e5d), od paru dni mam jakieś problemy z żołądkiem, trochę brak apetytu i bóle żołądka, możliwe, że to przez upały bo ostatnio ponad 30 stopni na termometrze :/ Ostatnio często latam do WC, a dzisiaj wpadłem w lekki szok jak zobaczyłem że robie zielony stolec :) Możliwe, że jest to [...]
" Mam w garazu sztange 18kilową czasami ją podnosze klata lepsza ale jestem szczupły i juz mi to nic nie daje takie podnoszenie;/wiec co zrobić zeby przybrać na masie?:D " Temat "Chcę zgrubnąć" Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-24 07:40:40
[...] takiej nadwadze to raczej nie wykonujesz. Wydolność organizmu przy takich parametrach może pozwoli Ci na wykonanie HIIT 3-4x15/45, ale tabatę ludzie często źle oceniają. Ja mam dość dobrą wydolność, a tabatę z burpees ledwo kończę i po treningi minutę zbieram powietrze do płuc. Więc to nie takie proste Sugeruję zrobić aero w DNT a nie tabaty, [...]
[...] ze maszyny nie tkne naisalam, ze nie wiem czy jest takowa na mojej silowni (choc pewnie jest) - jesli jest to oczywiscie ja wykorzystam co do zwykłych pompek to nie mam z nim zadnych problemow i moge ich zrobic całkiem sporo, ale pamietam, ze kiedys probowalam zrobic na poręczach i bylo kiepsko nie wiem jak bedzie teraz, ale nie wydaje [...]
w tych badaniach sfd wypada konkretnie ale z tego co tam widze to tez sfd te badania zleca;) nie twierdze, ze to bialko jest slabe bo nie mam na ten temat zadnej wiedzy ale przez te koksy ug sie bardzo podejrzliwy zrobilem %-) ciekawe czy naprawde tak tanio da sie zrobic porzadne bialko;)
Brak odzewu i czasu spowodował też brak treningów. Teraz wracam na nowo, z nowymi problemami :D Tak więc zacząłem to samo. Dołożyłem serię do przysiadów. Teraz wykonuję 5 serii po 8 powtórzeń. Moim celem jeśli chodzi o nogi jest budowanie siły. Klatka 4 serie, plecy 4 serie.... no i gdy przyszły do 4 tygodnia, gdzie ostatnią serię przysiadów [...]
Pytanie na temat low carb
