[...] do FANSA : nie rozrywa ci plecow jak targasz 260 ? tu tylko 220 i mialem wrażenie ze najszerszy mi eksploduje https://youtu.be/2ZU8RdiWmn4 poza tym miseczka :) wiadro kartofelków i plowa swinki /-)_ co mam zrobic ze sprzedaja w kilowych workach {{:-( na 2 tego nie d rady podzielic /-)_ /SFD/2017/1/27/8db37b6711bf4015b180f6939d0384ee.jpg
Co mam zrobić jeżeli jem mniej niż mam zapotrzebowania. Jeść więcej. Gainer może być pomocny, jednak zadbałbym o to, by kalorie pozyskiwac z zywnosci. 1. olej lniany budwigowy nieoczyszczony czy Olej lniany, tłoczony na zimno, który to ten prawdziwy? 2. Zauważyłem, że olej lniany jest dość drogi, a jaki jest tańszy jego zamiennik? 3. Rozpuszczam [...]
Witam :) Mam do Ciebie Bery jeszcze jedno pytanie. Czytałem że po upływie około 8 tygodni powinno sie zmieniać ćwiczenia w planie. Co mam zrobić dalej z moim planem na mase? zmienic cwiczenia czy zmienic plan ? chce przybrac na masie jeszcze okolo 5 kg.
Fakt tylko,ze jak ja bym dal na silce z siebie wszystko to bym popalil miesnie Nieraz mam tak,ze zrobie konkretny trening a za chwile moglbym juz zrobic drugi A nie raz mam tak,ze juz zrobie wszystko co mam zrobic i nie chce mi sie isc do domu bo nie czuje zebym stracil sily,pasowalo by nie raz robic wszystkie partie na jednym treningu
Jasne, rozumiem. Jednak zamiast napisać podciąganie napisałem przysiad Więc ponawiam pytanie z tym, ze na podciąganie ;) Jakie serie i po ile powótrzeń proponujesz i co mam zrobić, jak nie moge już ani jednego powtórzenia zrobić wiecej?
Dodam, ze po padaniach lekarz wyslal je do szpitala i planuja zastosowac u mnie "Fulvestrant "(Faslodex) na zbicie ESTROGENU. Jednak nie wiem kiedy to nastapi. Ja chce zatuszowac stosowanie przeze mnie saa. ;) Dlatego kombinuje co mam zrobic teraz... Jesli zastosuje HCG, to czy nie bedzie konfliktu z tym srodkiem na zbicie ESTROGENU?
[...] zastosowac u mnie "Fulvestrant "(Faslodex) na zbicie ESTROGENU. Jednak nie wiem kiedy to nastapi. Ja chce zatuszowac stosowanie przeze mnie saa. ;) Dlatego kombinuje co mam zrobic teraz... Jesli zastosuje HCG, to czy nie bedzie konfliktu z tym srodkiem na zbicie ESTROGENU? Poważnie ?? Nie mów? Dawno się tak nie uśmiałem %-) Oto jak przez [...]
Witam wszystkich. Jestem tu nowy i nie wiem gdzie się zwrócic o pomoc:/ mam problem z XCR-em 120 mianowicie rozebrałem go całego w celu wyczyszczenia,i mam problem iż po skręcniu chodzi trochę ciężko tak, że dolne lagi oddzielają się od górnych, aha dodam iz smarowalem je smarem. Bardzo proszę o pomoc. Na polu taka pogoda a sprzęt nie sprawny:( [...]
[...] i ucinanie jednego powtórzenia. Zakres powtórzeń to 6-4 (od pierwszego do 3 treningu). Przez 1.5 miesiąca przytyłem 1,5kg czyli chyba surplus jest. Z niskiego pułapu? Co mam zrobić w takim razie, żeby dalej progresowac? Proszę o pomoc Ale robisz serie i na kolejnym treningu odejmujesz jedno powtórzenie i dokładasz ciężar czy to jedno [...]
No a ja mam pewien problem .Boje sie komus za***ac w ryj tak pozadnie zeby sie wy***al i juz nie mial ochoty walczyc heh . Poprosty boje sie tego ze moze mu sie cos stac powaznego albo ze jak mu za***e to on za bardzo nie poczuje i odda mi dwa razu mocniej.Jak sie bije to tylko z kolegami na rekawice i idzie mi calkiem dobrze czesto rozwalam [...]
[...] a ona, że operacyjnie na początku sierpnia... nie zgadzam się na cięcie, tym bardziej, że jeśli to gino to myślę, że jeszcze uleczalne farmaceutycznie. Proszę o rady, co mam zrobić? Nie wiem czy mam wrócić do onkologa i powiedzieć, żeby przypisał tamoxa czy kupić nolve albo iść do prywatnego lekarza? Dodam, że nigdy nie koxowałem. Pomocy [...]
Cześć, byłabym wdzięczna, gdyby któraś z was dziewczyny pomogła mi i napisała, co mam zrobić, by nie podkulać ogona w przysiadzie i MC? Ćwiczę technikę już długo i ciągle do bani. Poza tym w MC chyba robię za głęboki siad, wygląda to jak przysiad. Poza tym proszę o wytknięcie pozostałych błędów. To jest bez ciężaru, "na sucho". Dzięki! [...]
Ja też ważę 60 kg, tylko że mam 174cm... I chciałbym qrde urosnąć. Jak to zrobić? Przemianę materii mam super szybką, ale według mnie łatwiej jest przytyć niż urosnąć, bo na tycie mam wpływ na wzrost jakoś mi nie wychodzi... Żeby przytyć poprostu cały czas trzeba myśleć o jedzeniu i jeść w kółko, nawet troche tłuszczu nie zaszkodzi, bo przy naszej [...]
witam wszystkich mam do was pytanie mam taki problem i moze ktos mogl by mi poradzic co mam zrobic . jakies 4 lata temu wzielem 20 strzalow tescia i 20 deki i do tego 2 setki mety niestety po skonczeniu kuracji moja przygoda z tym sportem sie skonczyla . obecnie zaczynam cwiczyc ale juz bez koksu i mam jeden problem pod sudkami mam dosc duze gule [...]
[...] chwilę zaczęłam go wyzywać... to latałam pod sufitem już. Bo my takie słodkie słówka wymieniamy w trakcie walki głównie. ma chłopak nae mną przewagę i tyle. Nie bardzo wiem,co mam zrobić,żeby pomogło. No a sauna,bo akurat po treningu szli wszyscy chłopacy i mieli okazję pogadac. Chyba dlatego Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-01-02 23:28:01
KEBUL 74 czyli droga LENIA
