Mam pytanie co jakiś czas (np jeśli długo trzymam niskie kalorie )pojawia się u mnie taki dzisń gdzie mam maksymalny spadek mocy siły itp. Trzymam redu na juz dosyc nsikich kcal (ok 2200)siłowo nie mam zadnych spadków a nawet bym powiedziął ze lekko na plus. Obecnei wchodzę w etap ostatni redu i mam zamiar trzymać ww na pozimie 150/100. Czy przy [...]
jurass - ale ja sie ciesze z zycia umnie wiecej + jak minusow wyprowadzilem sie otworzylem firme , mam kochajaca kobiete , radze se w zyciu to mnie cieszy co sie tam bede nadto przejomwal poprostu czasem sa takie chwile ze czlowiek stanie i sie zastanawia co dalej ale to mniejszy procent Bull- Chyba tak bede musial zrobic niestety innego [...]
mieszanki sa dobre jak sie chce kase robic. mam goscia jednego w pl,nie wiem czy juz pisalem co zrobil.. kupil amstafa,byl poyebany od poczatku,a ze chcial zrobic wiekszego czuba,szczepil go ze swojego znajomego suka rotweilera co biegala po podworzu i napjerdalala z rozbiegu lbem z slupek od bramy..mieszal pozniej z pitami i mial pare psow do [...]
T3 D16 Obli, ja mam nadzieję że to przejdzie,bardzo na nie uważam,smaruję i muszę schodzić z ciężarami póki co:-| __________________________ skucha trochę wyszła z poprzednią wypiską bo zrobiłam jednak dzisiaj wytrzymkę w warunkach domowych.Dzień przerwy był ,więc stwierdziłam że mogę dwie pod rząd zrobić. środa- siłowy (z żołnierskim),czwartek [...]
[...] trening siłowy, stąd plan nazwę Poniedziałek i Piątek, ponieważ ciężko zrobić plan typu A-B-C czy inne kombinacje :). Typ pracy: Praca siedząca, co do samego bólu pleców to mam wrażenie, że wraca i nasila się jak muszę jechać na studia (1.5 godz w aucie) i myślę czy by nie wystarczyło kupić poduszki pod plecy, u fizjo w sumie oparcie się na [...]
lekturki czy streszczenia? bo na lekturki to już chyba późno ****a jakby nie ta matma rozszerzona to bym sie nic nie przejmował, ale mam jeszcze 4 działy do zrobienia dośc duże i muszę to zrobić dziś i jutro chudy co zdajesz?
mam pytanie to jest tak ze pierw rozgrzewka pozniej robie 1serie obciazeniem co dam rad wycisnac 6razy pozniej 2seria polowa tego ciezaru 20powtorzen i trzecia takim ciezarem zeby 12powtorzen zrobic?? i tak jest na kazda partie??
[...] itd. wpadły psy zobaczyły że pije piwo zawołali zaprosili mnie na rozmowę. Wiedzieli że piję piwo. Odjechali kawałek dalej od remizy. Odmówiłem przyjecia mandatu za spożywanie alkoholu w miajscu publicznym. Sprawdzili ile mam we krwii. wynik 0,4. podpisałem. Sprawa w sadzie co moga mi zrobić? Zmieniony przez - dymek89 w dniu 2011-05-21 00:03:34
[...] teraz ustosunkuje sie do niej - jesli chodzi o platki owsiane, to polecasz dodac 20g, tak zeby bylo ich 100g. Ja nie widze sensu takiego rozwiazania, gdyz weglowodanow i tak mam o jakiej 6g za duzo, wiec kolejne mi sa niepotrzebne zupelnie - rowniez proponujesz mniej mleka do tych platkow. Ok zobaczymy co da sie zrobic, ale z doswiadczenia wiem, [...]
[...] smakują mi takie "podprażone" na patelni, ale w pracy nie ma możliwości, żeby sobie takie przygotować Zabieram, więc "suche" i tam zalewam mlekiem - ale mam mleko w proszku, bo lubię ciepłe mleczko z płatkami, a w pracy mleka gotować też nie mam jak, więc najlepiej rozrobić to sproszkowane w zimnej wodzie i zalać wrzątkiem. [...]
Ja mam mieszane uczuca co do tematu. Z jednej strony zawsze zachowywalem sie kulturalnie wobec kobiet ale uwazam ze nie wszystkie na to zasluguja. KIedys mialem sytuacje ze mocna juz pijany zasmialem sie z makijarzu klientki(wygladala jakby miala podbite oczy tyle tuszu nawaliła) i dostalem serie 6 lisci pod rzad. Na poczatku smialem sie z niej [...]
ale przeciez mozna zrobic badania czy akurat dany koks jest tym ktory widnieje na etykiecie ? ziki odezwijsie do mnie bo po formacie dysku nie mam listy gg bende brał 6 oxo na odblok moze by mi ktos w kony napisał co z tym m1t ? zrobic jak bul czy bawic sie w te 6godzin? czy moze co 4 godziny lub co 2?
Piszecie, że standardowy plan na mase wygląda następująco: 3 serie: 12,10,8 powr. (w piramidzie mam rozumieć) A jeżeli robie 9 serii w 3 ćwiczeniach to ilość powtórzeń się nie zmienia? Mam wtedy dobierać ciężar tak, żeby ilość powtórzeń w każdych poszczególnych 3 seriach różnych ćwiczeń nadal wynosiła 12, 10, 8? Jeśli bym tak robił to analogicznie [...]
[...] sie w zasadzie skonczyly,przynajmniej u mnie. paradoksalnie,ta walka potwierdzila tez - przynajmniej w moim odczuciu - ze Cormier jest w stanie wygrac w LHW z kazdym i mam nadzieje,ze skonczy sie gadanie o tym,ze nie jest dostatecznie sprawdzony,albo - o zgrozo - ze dopiero teraz widac jak byl przehajpowany,bo nie dal rady wygrac z Jonesem. [...]
[...] na 100% są zerwane, zawsze jest cień szansy,że badanie było źle zrobione, mała szansa, ale póki jest to warto wierzyć :) Od drugiego skręcenia nie minął tydzień, a ja już mam pełny wyprost bez bólu i pełne zgięcie z lekkim bólem jeszcze. Mała niestabilność jeszcze jest, opuchlizna zeszła praktycznie, obrzęk się zmniejszył. A tak w [...]
[...] 100% jak należy, a to z metabolizmem to chodziło mi że jest na pewno zwolniony. I 1600 kcal bedzie na bank czasem wychodzi 1700. 2000 kcal nie chce jeść ze względu na to że mam siedzącą prace i poza treningami nie ruszam sie wgl, a treningi to 30 minut wiec to nie nie wiadomo co. To raz a dwa przecież kalkulatory są bardzo niedokładne i [...]
[...] http://pl.wikipedia.org/wiki/Metylofenidat szersza lista dopaminergicznych substancji znajduje sie tu: http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_reuptake_inhibitor 8. co pomoze mam na mysli dodatkowo. ludzie - jesli ktos z was nie ma pojecia, jak czuje sie czlowiek dotkniety deficytem S czy D, niech nie zabiera zdania w dyskusji na temat, "czy [...]
[...] sprawne po zakończeniu rehabilitacji czyli koło marca. Z tym wzrostem to jest tak, że jestem mały więc sie tego obawiam chociaż nie wiem jak by mnie ktoś przekonywał, ale mam nadzieję że to co mówi wiekszośś jest prawda Dieta nie tylko warzywa :D ale przeczytam ;) no i spróbuje ten ACT. A co np. po takim treningu siłowym z ergometrem czy [...]
Sene zmień temat na: grrubas – post konsultacyjny czasem mam jakieś pytanko do Ciebie więc żeby nie w dzienniku to będę pytał tu 1. co to jest przysiad ATG? 2. czy na zawodach można startować w sprzęcie lub RAW jak kto lubi i wszyscy mają równe szanse? 3. czasem po piątkowych ciągach jestem tak zmęczony że nie mam ochoty na biceps i [...]
Hmm u mnie ta siła bardziej objawia się w wytrzymałości robienia tych wszystkich ćwiczeń pokolei, czyli cały czas mam energię. Ale jakby spytać tak dkładnie co, no to robię 20 przysiadów z 30 kg kończę to, odsapnę 30 sekund i 10 azy wyciskanie na barki 30 kg, biorąc pod uwagę, że te moje treningi bardzo przypominają kompleksy. Po prostu robię [...]
Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq
