Mam duży problem. Nie mogę przytyć. Mogę jeść cały dzień wielkie ilości ale to nic nie daje. Moja waga stoi w miejscu. Ważę TYLKO 56,5 kg:( Jem więcej niż inni a i tak nic się nei zmienia. Co mam zrobić?
Mam problem z wyciskaniem tzn. doszedlem do 50 kg i dalej nie moge... Co mam zrobic zeby przeskoczyc te granice?Robie 3serie po 10-12 powt ,cwicze 4 razy w tygodniu ( 2 razy klate-pon i czw)- plan jest chyba dobry bo mi go ukladal Gluchy, biore kretke ,jestem na diecie , wszystkie inne cwiczenia robie z coraz wiekszymi ciezarami , ale tutaj nie [...]
Witma jak to mozliwe ze ktos ciagle wlamuje sie na moje konto??I wypisuje jakies brednie na forum co jest grane.Ciagle zmieniam haslo ale i tak podaje sie za mnie??Co mam zrobic:/bo zalerzy mi na moim koncie!!!
jak leczyć zatoki przynosowe domowym sposobem? boli mnie oko przy kanaliku łzowym. dzisiaj mam podpuchnięte oko i pod okiem jest zaczerwieniona skóra. wcześniej brałam antybiotyk na zatoki przez pięć dni .miałam jaden dzień przerwy i teraz wyszedł ten problem z moim okiem? tak naprawdę tylko przypuszczam że to dalszy problem z zatokami. bardzo [...]
Hmm.Bardzo proszę o pomoc wszystkich znających się na rzeczy. Mam 16 lat i biorę kreatynę.Niedawno zrobiłem badania i wyszło mi że w moczu mam liczną ilość ciał ketonowych.Matka w domu się denerwuje,nie wiem co mam zrobić.Czy to ze mam ich podwyższoną ilość może być spowodowane tym,że biorę kreatynę?Czy w związku z tym mam odstawić [...]
[...] fitness i jak obserwuję siebie w lustrze i innych ćwiczących, to w różnych pozycjach, mimo, że się staram być wyprostowana, widzę u siebie ewidentnego garba na plecach, jakbym wielbłądem była. Co mam zrobić? Jak ćwiczyć? Siedzenie prosto mnie męczy, zawsze męczyło, ale chcę tego garba "wykurzyć". Czy to się da? Mam 43 lata. Pomożecie?
[...] chce zrzucić 6 kg ale jakoś mi sie to nie udaje! Zbiłam 5 kg tzn z 65 do 60kg poszło mi łatwo, ale teraz ta waga dalej sie utrzymuje i nie chce spasc w doł ograniczylam jedzenie do sniadania i obiadu obiad bez ziemniakow czesto jadam zupy! nie jem wogole fast foodow i staram sie biegac codziennie lub na przemian jezdzac rowerem. Co mam zrobic?
Ja mam pytanie co to wogóle to ACT ???I wogóle szukałem ale nie mogłem znaleźc . I jescze jedno pytanie co mam zrobic jak jest zima jakie robic inne zadania tez jeździc na basen ?? Czy jak schudne zostaną takie jakby "piersi" czy nie ?????
jakie ćwiczenia rozgrzewające wykonuje się na lekcji wychowania fizycznego mam stym problem ponieważ każdy z naszej klasy po koleji zdaje różne ćwiczenia znamy tylko podstawową rozgrzewkę i jestem druga zdająca i wszystkie ćwiczenia proste są już wykożystane co mam zrobić?????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????? [...]
Boli mnie lewe jądro i lewe podbrzusze. Jest to takie kłucie, które da się wytrzymać, ale boli, czy to jest normalne w wieku dojrzewania(17lat)? Nie mam jak iść do lekarza, co mam zrobić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuję!
Siema Byki mam taki problem z szerokimi biodrami. Co mam zrobić aby zmniejszyć to wcięcie między żebrami, a biodrami? Z góry dzięki /SFD/2020/2/18/db8e842bcba946f79b20fdc9d1ddc655.jpg
Lato coraz bliżej, a mi aż głupio pokazać się z takimi grubymi rękami :( Chcialam, żeby ktoś mi doradził co mam zrobić, aby nie były one takie grube i brzydkie jak teraz. Dołączam foto:
Witam jesem dziewczyną 16 la. od piątku mam ostry kaszel i boli mnie cała klatka piersiowa. czyje jak by mi sie płuca miały oderwać co mam zrobić ?? co mi jest jakaś krótka i prawdopodabna diagnoza :(?
witam moj staz cwiczenia to 3 lata a wiec mysle ze mogl bym zastosowac trening obwodowy a wogule to jestem wychowany na splicie) i mam problem tego typu ze wyjezdzam do pracy na budowe na caly tydzien i jezeli chcial bym robic 2 trningi hst w jednym tygodniu to jets to wykluczone poniewaz na budowie niemam laweczki i klatkie mogl bym robic tylko [...]
Witam chchialbym aby ktos napisal mi co mam zrobic aby schudnac i wyrzezbic cialo Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: Odchudzenie/Rzezba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak [...]
Mam router tp-lin td-w8901g, internet netia. Otóż internet na zwykłym modemie śmiga, na routerze natomiast nie. Co mam zrobić? Reset nie pomaga, ustawienia zmieniałem, wszystkie kombinacje i nic. Proszę o jakieś porady, podpięte jest wszystko dobrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fd991eff4bf4ff9a6738ea417dcf62b.jpg [...]
[...] !! ;), wczoraj byłam na imprezie urodzinowej u koleżanki. Mam 13 lat. Nazywam się Marta. Gdy goniliśmy się z chłopakami zawadziłam o ślizgawkę, no i stłukłam czy coś sb kolano. Miałam czerwone, po chwili mi trochę spuchło. Rano gdy wstałam robi się taki fioletowo-różowy, bolący siniak. Co mam zrobić w tej sytuacji? Jak mogę się go pozbyć?
Ludzie pomóżcie bo już mnie k***ica dopada jak na siebie patrzę. Jeżdżę często nad morze/jezioro i się opalam. Gdy wrócę do domu moja skóra jest zaczerwieniona ale nie boli. Już się cieszę że się opaliłem a tu wstaje rano i jestem taki sam jak byłem. Mam blond włosy, ale nie jestem albinosem. Co mam zrobić żeby mieć ciemniejszą cerę? Pomocy!
witam serdecznie. mam problem poniewaz moja kobieta poprosila mnie o ulozenie dla niej diety redukcyjnej. 21lat,57kg,166cm wzrostu,rzadko cwiczy, 1,2 razy w tygodniu pol godzinny bieg,prace domowe. nie wiem od czego zaczac. prosilbym o wskazowki poniewaz chcialbym jej cos ulozyc chce schudnac w granicach 5-6 kg. wyliczyc zapotrzebowania na [...]
Witam wszyscy mowia, ze cykl kreatyny trwa do 8 tygodni i mam pytanie, w srode dojezdza pierwsza pucha kreatyny jestem podjarany i rowniez troche zmartwiony, bo prawie nic nie wiem jak stosowac. Na stronie producenta napisabe jest aby brac 3 g na czczo przed i po treningu, porcji w puszcze jest 166.5, a wiec jak zwieksze branie kreatyny do 6 , bo [...]
