co mam zrobic

czesc mam 11 lat i mam 142cm wzrostu na moj wik to za modo co mam zrobic zeby szybciej rosnac !!!!!!!!!!!z gory dziekuje

Mam problem. W lewej rece mam 28cm a w prawej 31cm. Mam 17 lat i nie cwicze. Co mam zrobic zeby to sie wyrownalo.Prosze o pomoc.

Dość długo mam ciągle zimne stopy i ręce i nic w zasadzie mi nie pomnaga co mam zrobić żeby to zmienić?

mam 15 lat i mam 196cm to jest zbyt za duzo co mam zrobic słyszalem ze silownia pomoze i ciezki wysilek jest to prawda

Witam ćwiczę od niedawna i mam więcej tłuszczu niż mięśni.... Moje pytanie brzmi co mam zrobić żeby zamiast tłuszczu były mięśnie?

Witam potrzebuje pomocy mam 170cm wzrostu 20lat i waze 58kg co mam zrobic zeby przytyc pomozcie !!!!

Chcę coś ćwiczyć ale nie mam motywacji a poza tym jestem tylko małą kobietką co mam zrobić??

Mam 15 lat 160cm wzrostu i ważę 48kg. I chciałbym przytyć z 4 kg.co mam zrobić?

Witam biore kreatyna zostaly mi 2 tygodnie do konca cyklu a zlapalo mnie zapalenie oskrzeli, bylem u lekarza musze brac antybiotyki przez tydzien i inne leki oraz zakaz trening. Co mam zrobic brac kreatyna przez ten tydzien czy zaprzestac i po chorobie dokonczyc?

Witam...jestem na tym forum nowy ;DD Powiedzcie co mam zrobić...Od tygodnia ćwicze Hiit. Zawsze jak wykonam jakieś 3-4 interwały do czuje taki przeszywający ból w okolicy watroby .;( kolka to z pewnością nie jest bo ból utrzymuje sie przez kilka godzin...Proszę o pomoc

mam 13 lat i waze 47kg.Ja uwazam ze to troche za duzo gdyz mysle ze mam grube uda.Co mam zrobic zeby miec chude uda? POMOCY

Witam.Mam 19 lat 181 cm wzrostu i waże 79 kilo,chciałbym zrzucic wlasnie 9 kilo,co mam zrobic?pozdrawiam

Mam problem z pałką teleskopową. Otwieram ją a ta górna część mi wylatuje co mam zrobić. Pałka jest hartowana nowa kupiona na military.pl

co mam zrobić? zauważyłem że obojczyki wystają mi od okolo 2 lat i bardzo to widać np. przez koszulke. czy da się to zlikwidować?

jak załozyc dzwignie ?najlepsze rady w stójce?co mam zrobic kiedy przeciwnik jest silniejszy jakiego chwytu urzyc?dzwignie na nogi?dzwignie na rece?chwyty na uderzenia przeciwnika? jak udezac najlepiej lołkiki?technicznie czy na siłe?

Witam od paru lat wlacze z moja klatka, treningami basenem itp ale to nic nie daje tylko pogarsza sylwetke co mam zrobic?? bardzo prosze o pomoc ;/ dodaje tez zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9eb96d4fa2945b990e4333ae45c7a3b.jpg

Kilka dni temu ćwiczyłem joge i wykonywałem pozycje kwiat lotosu (tam gdzie się noge na noge zakłada) i chyba sobie obiłem tak piszczela. Dziś biegałem i teraz mnie tak boli że wytrzymać nie umiame tak jakby targa. Co mam zrobić z tym bo boli mnie holernie.

Cześć wam, wiem że temat stary jak świat. Ale mam identyczny problem... Rozwikłałeś może swój problem? Albo ktoś mógłby mi doradzić co mam zrobić..

Mam dużą nadwagę i nie mogę się jej pozbyć, robię brzuszki ale to nic nie daje, jem mało ale nadal tyje co mam zrobić?

mam 19 lat i uwaga waze 56 mam 176 cm i nie moge przytyc co mam zrobic