co mam zrobic

Witam mam taki oto problem otóz jestem na cykl 100 metki + Testosterone Prolongatum i wzialem 5 shotow po 100ml i miałem 5 zalatwic sobie potem ale okazalo sie ze nie ma ;/ i teraz pytanie co zrobic ? Jest mozliwosc wziecia omadren 250 a moze poprostu nie brac omadrenu 250 i dojesc ta metke odblokowac sie i tyle? Prosze o pomoc dziekuje z góry

[...] enana.chce zrobić kicka.mety nie chce.propa nie ma u mnie na parafii nikt.koleżka (pro)mówi że test to test i moge spokojnie bić suspension w dawce 50 mg ed,tym bardziej że mam za sobą 3 cykle na przełomie 6ciu lat(meta nandro..,fakt że na wariata i nic nie dały prawie,ostatni w 2005,)i waże 100 co wy o tym myślicie? Zmieniony przez - ninja pl [...]

[...] Sport - 60kap, Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap., Scitec nutrition - Hot Blood 3.0 - 820g, Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - 400tab, Trec - Tribulon - 120 kap., oraz białko ktore jeszcze mam z wartoscia bialka około 75% na 100g. Pytanie brzmi czy jest to sensowny zestaw? Chce zrobic mase miesniowa i sile. Czekam na opinie ekspertów:-)

Witam mam 16 lat i planuje wrócic na siłownie po krotkiej przerwie, w zwiazku z tym ze chodze do szkoly i nie jestem orłem musze sie troche uczyc i dosyc czesto mnie to zmula co oznacza ze najlepiej szedlbym lulu a musze zrobic trening wiec moje pytanie brzmi: Czy w wieku 16 lat moge brac jakas przedtreningwke? Czy moge zazywac takie suplementy [...]

Witam, mam białko WHEY C6. Piję 3 razy dziennie w dni treningowe i nietreningowe, przez co muszę pić białko też rano, a rano wstaję w pośpiechu do pracy i często nie wyrabiam i zwyczajnie go nie piję. Chciałem zrobić koktajl wieczorem, postawić przy łóżku i wypić po prostu rano, alę teraz pytanie: kiedy zaleję koktajl wieczorem i będzie stał [...]

Witam mam małe wątpliwości co do dawkowanie tych odżywek zaznaczam ze dieta ( redukcyjna) i trening jest .Myślałem żeby zrobić to tak Olimp mega caps 1250 - 4 cap rano przed śniadaniem i po treningu Białko ostrowia -po treningu Venom hyperdrive 3.0 - rano po śniadaniu Vita-min (minerały i witaminy)-Po śniadaniu i właśnie tu pytanie do was czy [...]

Mam pytanie czy moge winko zambona apteczne wziasc na pierwszy cykl?? Staz ok.3 lata (z przerwami), dieta jest od roku, po 3 cyklach kreatynowych. Planuje brac 1-4 50mg co drugi dzien. Chce zrobic jakies 2-3 kg dobrej jakosci miesnia,podciagnac jakosc obecnych miesni i poprawic delikatnie sile.

Witam, mam 18 lat i mam problem, jestem szczupłą dziewczyną ale przeszkadzają mi moje wręcz chude łydki mam 31 cm w obwodzie. Proszę czy ktoś mógłby doradzić mi co zrobić by nabrać masy mięśniowej w krótkim czasie...? Bardzo mi zależy....

Witam mam pytanie co do dawkowanie bionabolu, mam zamiar brac około 20 mg dziennie tylko niewiem w jakich porach najlepiej.. ? To moj pierwszy cykl i chcialbym go zrobić jak najlepiej

Mam do wydania ok 1500zl na zakup sprzetu do cwiczeń. Posiadam laweke z regulacja skosu gryf pr,lamany,hantle,obciarzenie. Postanowilem cos dokupic poniewarz ciezko zrobic nogi,plecy,barki poniekat wiem oczywiscie da sie do tej pory rbilem ale bez wyciagu, suwnicy to nie to...Myślalem o kupnie takiego czegos cena 1599zl. Co wy byscie mi radzili?

Witam jestem nowy. I mam pytanie: Mam 14 jest szczupły lecz moje nogi są dość grube i nie wiem co robić ( jakie ćwiczenia itp) żeby zrobić żeby były szczupłe ??? PS. Nie wiem czy to się przyda ale chodzę do klubu piłkarskiego...

Nie dawno pomagałeś mi z planem: split partia 2x/tydzień i mam ćwiczenia wspięcia na palce do maxa i uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem też do maxa. Tu pytanko: Jakim ciężarem robić te ćwiczenia? Żeby ile powtórzeń zrobić? Inne ćwiczenia robię powtórzeniami: 10/8/6 lub 10/8, to jest plan na masę. I czy robić te ćwiczenia stałym ciężarem [...]

Witam Od października zaczynam się "masować" :D jednakże mam zamiar zrobić suchą masę. Chcę wziąć te suple: HI-TEC NUTRITION Ultra Amino 5100, CReatine Mega Caps 1250 z Olimpa oczywiście i myślałem jeszcze nad jakimś białkiem (jak znacie jakieś fajne to napiszcie:) ). Nie wiem Dokładnie jak z połączeniem tych supli (czy tak można) i jak z [...]

Witam, planuje zrobic cykl na jabłczanie+nitrobolon+Beta alanina Mam 16 lat i do tego lekkie nadcisnienie, mam dopiero skierowanie do lekarza ktory dowie sie co jest przyczyna cisnienia. A wiec czy cykl na tych suplach podwyzszy cisnienie, i czy warto robic taki cykl?

Witam. Swoją przygode ze siłką zaczołem ok 2 lata temu. Od pewnego jednak czasu mam problem z nadgarstkiem. Przy wykonywaniu ćwiczeń na bicka boli mnie nadgarstek ale gdy ćwicze inne partie mięśni bólu niema. Nie wiem co z tym zrobić. Zastanawiam sie nad kupnem rękawic z usztywniaczem na nadgarstek (obecnie używam bez usztywniacza)ale czy [...]

MAm takie pytanie. co zrobic,zeby ręka przy bicepsie była grubsza?moze to dziwnie brzmi ale chodzi mi o to zeby tam przytyć.PRosze o pomoc:)? jestem troche szczupły,a właśnie chce troche mieć mięską budowę.bardzo prosze o radę,czy mam cwiczyc i jak.

Witam, od jakiegoś 1,5 miesiąca robię ABSy, zacząłem od ABS lvl 1, teraz wykonuję poziom 2. No i efekty jakieś są. Mam 180 cm wzrostu, ważę 76 kg. Chciałbym zrobić sobie czteropak/szesciopak do wakacji. Nie zależy mi na masie, głownie na rzeźbie brzucha. Biegam 3x w tygodniu po 1h minimum. Staram się nie jeść kolacji, piję tylko wodę. I tutaj [...]

Ogolnie rzecz biorac jestem szczupla, ale mam bardzo rozbudowane dolne partie ciala. Schudlam kilka kg, jednak efektow prawie nie widac na udach czy podladkach ( lydki ani cm..) Dodam ze moje treningi skupiaja sie wlasnie na dolnych partiach (calkowicie odpuscilam np. brzuch bo i tak jest chudy). Co zrobic z taka paskudna figura? (teraz to nawet [...]

Witam, z racji tego, że sezon letni pracuję od 10-18 to nie mam zbytnio czasu ani sposobu iść jak normalny człowiek na kocyk i się poopalać. Powiedziałem sobie, że w tym roku nie będę chodził blady i tak też chcę zrobić. Moje pytanie brzmi następująco...co będzie lepszym sposobem nabrania opalenizny? melantoan 2, czy solarium? Solarium raczej [...]

Witam. Mam pewien problem z tłuszczem otóż mam 15 lat waże 53 kg przy wzroscie 160cm, i problem polega w tym ze mam 83 w pasie i tez grube uda i problem polega na tym ze niewiem co zrobic czy zabrac sie za jakąś diete jakieś abs albo siłka, bardzo prosze o pomoc.