Witam, mam problem i prosiłbym o pomoc, bo nie wiem, jak mam sobie z nim poradzić. Słowem wstępu jestem ektomorfikiem. Ćwiczę od kilku miesięcy. Mój problem, to dieta – dokładniej pisząc zapotrzebowanie – kwestie rachunkowe. Obliczyłem zapotrzebowanie z którego wyszło mi w przybliżeniu 3 400 kcal. Moja waga, to 74kg przy 186cm wzrostu. Ustaliłem [...]
[...] wyszedł ze szpitala i wracał do zdrowia już się cieszył że niedługo wraca do pracy. w ten wieczór 25.04.2008 kiedy mu się to stało byłem obok niego i niewiedziałem co mam zrobić. Zaczął się strasznie pocić miał bardzo intensywne naprężenia ciała i tracił przytomność w karetce zwymiotował. gdy dojechaliśmy z teściową na pogotowie lekarz [...]
[...] trwac cykl a)piro b)citro pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
odpowie mi ktos?? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to [...]
dzięki:) hehehe nareszcie jestem normalny :P tylko mam jedno pytanie ... co mam zrobić żeby mi dopisali do tematu podsumowanie ? bo widziałem że inni pisali w poście i ja tak zrobiłem a temat wciąż ten sam :P
Ciekawi mnie jedna kwestia. Według utartych stereotypów po treningu nie je się tłuszczu. Co mam zrobić na J/NJ w przypadku: praca, trening jedzenie? Wtedy musze po trenuingu jesc tłuszcz, żeby dostarczyć odpowiednią ilość kalorii. Inaczej nie zdąże do wieczora.
[...] nie je się tłuszczu. podejrzewam ze przypadkiem ZNAKOMICIE TO UJALES ! - utarte stereotypy pewna, stosunkowo jednak NIEWIELKA ilosc tluszczu po treningu JEST WSKAZANA Co mam zrobić na J/NJ w przypadku: praca, trening jedzenie? Wtedy musze po trenuingu jesc tłuszcz, żeby dostarczyć odpowiednią ilość kalorii. Inaczej nie zdąże do wieczora. [...]
[...] posta podaje te informacje poniżej. Co do linków to usunięcie ich mija się z celem mojego postu, myślałem że linki te pomogą. Jednakże jeżeli macie takie zasady akceptując regulamin muszę się dostosować. Proszę o komentarz co mam zrobić, ewentualnie dać mi jakieś informacje na temat postu na pw choć wolałbym dzielić się z tym na forum ogólnym.
a powiedz mi co mam zrobić ?? słucać się Szefowych!!! już było pisane nie pamiętam gdzie, chcesz teraz schudnąć i znów się bujać z jojo, czy teraz nawet przytyć te 5 kilo, co ja się zgadzam jest masakra, a potem z nich schudnąć TRWALE!!! boisz się kilogramów teraz??!! a wcześniej?? trochę mam wrażenie ze unikasz konsekwencji za to co zrobiłaś [...]
witam Kolegów i proszę o poradę. Otóż, mam ginekomastię obustronną. Chciałem temat załatwić w regularnym szpitalu, coby uniknąć kosztów. Po długim czasie oczekiwania, zostałem zakwalifikowany do operacji w szpitalu mswia na ul. Wołoskiej (Wawa). Niestety podczas konsultacji, lekarz poinformował mnie, że operowaną będę miał najpierw jedną stronę, [...]
Cześć Viren mam problem. Bo wiedzisz ja mam w planie B nogi plecy no i po tych nogach itp to jak pozniej mam robic martwy ciag to nie daje rady zrobic az 5 serii (2 rozgrzewkowe i 3 wlasciwe) Moze "uciac" jedna serie rozsgrzewkową i razem bede robil 4 serie? Bo wiesz wstyd sie przyznac i ja robie na malych ciezarach cwiczenia bo na [...]
Kur....wa juz mnie trafia szlag, mam dosc tego gowna kazde lekarstwo kupione przezemnie pomaga na chwilke albo wcale. Bylem chyba 2 razy u dermatologa w przychodni i oczywiscie mialem przepisane antybiotyki i jakies inne gowna ktore pomogly na jakis czas. Mam pieniadze na lekarstwa, moge przeznaczyc na to calkiem spora sume ale chce zeby to mi [...]
Mam 15 lat i nie gdzie mi wyskoczyły pryszcze mam je na Czole i na policzkach nie gdzie mam juz tak od 13 lat nie wiem co mam zrobić zeby nie miała Głupio sie czuje jak je mam !!!! Kupiłam w Aptece Krem ale on troszke mi zeszło :( Nie wiem co Robić !!! :(:(:(:(:(:( PROSZĘ WAS POMÓZCIE MI TO WYLECZYĆ !!!!!!!! :(:( CZEKAM NA ODPOWIEDZ
[...] 15x25kg/10x30kg C2 wznosy z opadu 15x5kg/15x10kg D. plank Dieta nie wyszła za bardzo... ciastka owsiane popsuły mi plany, ehh Będę się starać, chociaż ostatnio ciągle mam ochotę się poddać... Ale czytam dzienniki i się motywuję, będe walczyć Przysiad robię na maszynie, bez tego raczej nie wiem jak miałabym to zrobić, bo nie ma tam takich [...]
[...] estradiol , poszedlem tam glownie z tym problem z oddawaniem moczu ale tez w karcie opisane bylo ze zaburzenia erekcji itd. Powinno mi to zrobic ale no nic. Wiec teraz co mam zrobic , dzis 4 dzien na clomie wiec narazie jeszcze nic nie czuc. No teraz wiem ze zle zrobilem bo moglem wtedy zrobic ten estradiol i bylo by wiadomo . Bo moze byc [...]
panowie, widze ze macie problemy ze skora... a ja wam powiem ze choc mam zdrowa skore na twarzy itp mam inny problem, a mianowicie pewien defekt skorny na przyrodzeniu... http://pl.wikipedia.org/wiki/Perliste_grudki_pr%C4%85cia niektorzy tak maja... jakies 15 % facetow... i co ja mam powiedziec? moje zycie seksualne to jedno wielkie gowno.. a [...]
[...] samowyzwalacz ujął mnie jak trzeba :) Ale chyba co najważniejsze widać... no w sumie nie było źle, tylko myślałam, że mi powiedzą co i jak, a tak to trochę nie wiedziałam co mam zrobić ze sobą... mam zamiar korzystać z tego w takim razie (który mi przesłałaś zresztą) [...]
Chęć jest, tylko poprostu pomysłu co mam zrobić nie mam za bardzo... Myślę zrobić tak: Plecy: 1/ Unoszenie tłuwia na ławce rzymskiej 20, 15 2/ MC 21, 10, 8 3/ Podciąganie na drążku 3*max 4/ Wiosło hantlem 10, 10, 10-8 5/ Poziome przyciąganie do brzucha drążka wyciągu dolnego 15, 12, 10 6/ Szrugsy ze sztangą z tyłu 18, 15, 12 7/ Szrugsy z hantlami [...]
ej ludzie pomożcie mi ;(co mam zrobic skreciłam a naderwałam staw skokowy dokłądnie 3 czrwca nosiłam gisp trzy tygodnie i ogolnie było wszytsko spoko po sciagnieiu normalnie chodziłam i wogole i ostatnio 19 lipca znowu stało mi sie to samo poprostu potknełam sie na kamieniu ;/ mam szyne na tydzien i nie wiem co zrobic o jest nadal opuchnieta i [...]
[...] start to odpala się tak jakby interfejs konsoli. Tam ustawiam pare rzeczy np. language i wybieram play. Jak to wybieram to wyskakuje "please insert game disc". Co mam zrobić aby to działało? A tak wogule to z tej instrukcji nie wynika za bardzo jak gre odpalić i nie napisałeś co z biosem zrobić, ja wrzuciłem te 2 pliki biosu do folderu [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16
