[...] hormonów mogąc zrobić to samo dopracowując pozostałe elementy a lecą na skróty z lenistwa!!! Ja sam sięgnąłem po saa dopiero po 40 choć na forum jestem od początku i wiedzę mam od dawna. Na pewno nie chce zrobić jej krzywdy dlatego czytam dobieram najbardziej laight środek w małej dawce i dodatkowo pytam o waszą opinię. Nie jest to dziewczę 18 [...]
No wlasnie nie mam nikogo takiego.. Jakbym tylko miala wsrod znajomych to bym juz dawno poprosila o pomoc :( Nie chcialabym sobie zrobic krzywdy. Przegladalam juz te treningi (duzo czasu poswiecilam zeby wgl rozszyfrowac te skroty) ale kluczem jest technika.. A sama nie wyłapie swoich błedów. :( Poki co w zaciszu domowym raczej wybieram cos [...]
[...] dla przecietnych :) do 400mg Nandrolonu i 500mg tescia? chcialbym widziec tego chlopaka po 4 tygodniach :) Widzisz ja jestem z tych co biora 250 mg deki i 500mg tescia i mam odczucie ze jeszcze troche wiecej tescia powinienem ;). Ogolnie nie polecam ampulek 10 ml bo tam wlasnie nie wiadomo ile masz w 1 ml stezenia, Najlepiej 1 ml oczywiscie [...]
[...] przyszli,albo są zmęczeni albo za tydzień itp. A my Dino-Weterani takie "zabawne ćwiczenia" bierzemy z marszu i po całym treningu :) I nikt nie marudzi :) A dziś łapy i przedramiona tak napakowane,że z kierownicy mnie spadały :) Olek ma podobnie . Co do niepełnych ruchów-cały czas mam niestety tą dolegliwość,szczególnie jeszcze o tej porze roku.
[...] po barkach i tricu, tric dzień po klacie bic dzień po bicu plecy dzień po bicu itp. ale z tym stażem moim zdaniem nie ma co kombinować, szukać najprostrzych metod i podziału partii. Trzeba wziąć poprawkę, że to dział dla początkujących i warto się skupić na podstawach treningu a nie komplikować sobie go. Może mam po prostu inne podejście Pzdro
[...] uwazam za chore...bd w stanie zrobic ich tylko wiecej ... i co z tego? ilosc nie znaczy lepiej czasem lepiej mniej a lepiej i zyskac wieksza moc.. malo tego, wykonujac je odrazu szybko narazasz stawy na ogromny wysilek..duzo wiekszy niz jak to maja kulturysci podnozac sztangi....moglbym pisac o zaletach pompek ale mam ilosc znakow ograniczona
Najpierw muszą mi wyregulować poziom hormonów, który tez mam rozregulowany, więc rok tabletek na uregulowanie a potem 2 lata antykoncepcji hormonalnej. Nie znam się na tym, ale czytałam, że wiele kobiet ma taka kuracje. 2 lekarzy mi tak zaleciło i obaj mnie ostrzegali ze mogę przytyć. Potrzebuję pomocy w zakresie co zrobić, co jeść, jak ćwiczyć [...]
[...] jest napisane-wiec pytam: warto zaopatrzec sie w tyrozyne na okres budowania masy? Jesli nie to jakie inne suplementy? Nie mowie o diecie/posilku potreningowym (u mnie gainer), bo to jest u mnie ok. Cykl kreatynowy tez chce zrobic dopiero w styczniu ale zastanawiam sie nad innymi suplami, ktore moga mi pomoc. (btw. ZMA, witaminy i tran tez mam)
Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : Dobrze wyglądać - obecnie redukcja Staż treningowy na siłowni : dawno temu przez krótki czas - ostatnie 6 miesięcy ćwiczenia z ciężarem własnego ciała Uprawiane inne sporty : Bieganie - dużo biegania Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jest [...]
[...] Kolacja -300g twarogu półtłustego -200g kluski świderki -miód dla smaku -jakieś warzywka ok, makaron durum/zytni Posiłek przed snem twarog + oliwa + warzywa Nie mam pomysłu tutaj może jakiś tuńczyk w oleju... Mam zamiar zrobic cykl na masę, specjalnie w tym celu zaopatrzyłem się w 6,8kg mutant massa, mam nadzieję ze przy moich [...]
hmm teraz zaluje,ze nie psozedlem do policealnej dwuletniej, mam przeczucie,ze studia stanieja bo duzo osob idzie na nie, gdyz nie chce im sie do woja isc, sami wykladowcy mowili,ze martwia sie o przyszly nabor, dzis chodze tam i ucze sie czegos co mnie kompletnie nie interesuje, ale coz takie zycie. postanowilem,ze wypisuje sie, mecze sie na [...]
Źle skopiowałem wypowiedź i nie wkleiłem pytań, a nie mogę edytować posta - przepraszam za kłopot. PILNIE OCZEKUJĘ ODPOWIEDZI... 1) Robiąc wznosy prostych nóg w leżeniu na ziemi odczuwałem takie charakterystyczne "strzelenia" kości w dolnym odcinku kręgosłupa, czy można temu jakoś zaradzić? Nie próbowałem jeszcze unosić prostych nóg w podporze na [...]
[...] za okolo 2tyg i wtedy wejde sobie na bombke he he zobaczymy jak sie buduje mieso na 4j.u hgh ciekaw jestem sam.dogadalem sie z jedna restauracja na abonament za 120f mam tygodniowo 3razy dziennie 175gr miesa plus ryz sorowka i dowozka do domu bo czasu nieraz brak na gotowanie samemu a chce to zrobic jak bog przykazal,do tego bede jadl [...]
no wałśnie mi cały czas o to chodzi!! Moze nie ze nie mam co z kasą zrobić ale mam troche zbędnej kassy na ten cykl i chce zrobić naprawde za***iste połaczenie! Tylko cezko jest cos sie dowiedzieć bo ciagle są opini ze na to szkoda kasy , to sie nie opłaca itp
ja mam małą siłke w domu i denerwuje mnie to że mam mało miejsca i chodziasz mam z czego zrobić coś to nie mam gdzie postawić. Przydał by sie jakis partner treningowy tylko taki co ma ochote ćwiczyć a nie ze przyjdzie i zacznie gadać o jakiejś grze albo cos takie.
[...] działo przypilnuj dobrych źródeł węgli dokładnie tak chce zrobic co do dobrych żródeł węgli to zawsze ich raczej pilnuje na 1 miejscu jest kasza gryczana ,potem ryz paraboliczny ,płatki owsiane i czasami chleb żytni pełnoziarnisty Kuba własnie na Twoją podpowiedż liczyłem i mam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7a89b8fbe7c4754a4c6e00f46441b35.jpg
[...] z niewielkiego miasta gdzie nie ma fizjoterapeuty :( Jedynie to mogę odwiedzić ortodontę, neurochirurga lub reumatologa, a jeśli chciałbym odwiedzić fizjoterapeutę to mam spory kawałek do najbliższego. Ale to nic pomyślę o tym fizjoterapeucie :-) Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2016-05-21 11:07:11 Rozumiem, że fizjoterapeuta to [...]
[...] z niewielkiego miasta gdzie nie ma fizjoterapeuty :( Jedynie to mogę odwiedzić ortodontę, neurochirurga lub reumatologa, a jeśli chciałbym odwiedzić fizjoterapeutę to mam spory kawałek do najbliższego. Ale to nic pomyślę o tym fizjoterapeucie :-) Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2016-05-21 11:07:11 Rozumiem, że fizjoterapeuta to [...]
[...] większych dawek. Tez przemówił do mnie argument że skoro by hcg nie działało to od 8 miesięcy na cyklu jajka były by już jak orzeszki a są normalne. Jeszcze w takim razie mam jedno pytanko, bo wracam na dawkę 250 mg e4d tylko chxe zrobić takie większe badania aby sprawdzić czy po tych 7-8 miesiącach jest wszystko Ok i można lecieć dalej z [...]
Koniu - tę oczywistość zawarłam w problemie, przez który założyłam w ogóle ten temat :) Czekam na rady a nie na wrzuty, czy inne przycinki - to że mam tłuszcz na udach wiem, pytanie brzmi co zrobić żeby było inaczej. Wydaje mi się, że problem może leżeć w diecie, ponieważ fizycznie jestem raczej aktywna. Na pewno bardziej, niż niektóre moje [...]
Konkurs :Włączamy napęd 4 x 4,czyli robimy masę, III etap str 30
